![10分钟减腹操越减越瘦]( "10分钟减腹操越减越瘦")
- 导读：长时间久坐，腰部的赘肉越积越多，想拯救细腰，10分钟减腹操不得不试，每天抽10分钟练习，轻松赶走恼人大肚腩。腰部赘肉多非常影响美观，下面小编介绍10分钟减腹操，专门针对腰腹赘肉，坚持下去，有效瘦腹。一、扭动躯干1、站立，双脚打开，宽度约为30厘米，抬高双臂，弯曲手肘，双手握拳并且轻...
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![认清节食减肥的误区：摆脱越减越胖的困扰]( "认清节食减肥的误区：摆脱越减越胖的困扰")
- 导读：很多人都以为节食减肥就是绝食，节食减肥的误区又有哪些？下面一起来看看。很多人为了减肥，不惜选择节食减肥，但节食减肥并不是绝食，下面这些节食减肥的误区最多人容易陷入，赶紧来看看都有哪些。节食减肥误区一：选择脱脂奶制品很多人认为牛奶会越吃越胖，但脱脂奶制品则不会，这样...
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![水果减肥：越减越肥]( "水果减肥：越减越肥")
- 导读：其实光看体重轻重，已经是个过时的健身观念了，不光要瘦还要条形很好的肌肉，才是最正点的减肥之道！秋天食欲增加，不知不觉间夏天减掉的体重又升回来了。其实光看体重轻重，已经是个过时的健身观念了，不光要瘦还要条形很好的肌肉，才是最正点的减肥之道！大篇大篇的减肥方法让很多人...
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![郑多燕减肥餐：素食减肥越吃越瘦]( "郑多燕减肥餐：素食减肥越吃越瘦")
- 导读：郑多燕是韩国的瘦身女王，她的减肥舞深受MM们的喜爱，减肥餐也很受欢迎，今天就给大家介绍她的减肥餐，让你一周瘦10斤。下面给大家带来郑多燕的减肥餐，全素减肥餐，非常适宜夏季食用，一起来看看。海带雪梨番茄汤准备材料：海带19克、雪梨4个、番茄3个、无花果4个、蜜枣4个、陈皮1...
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![魏晨越长越帅只因减肥瘦身成功]( "魏晨越长越帅只因减肥瘦身成功")
- 导读：小编为你带来了魏晨的最新消息，对于自己越来越帅，魏晨是减肥瘦身成功了。因快乐男声出道的魏晨粉丝可是众多哦！越长越帅的他坦言是减肥瘦身成功让我变得更好。魏晨，中国流行的男歌手，以及演员，他是在2007年参加《快乐男声》季军出道的，为此他的粉丝可是很多，并且在今年8月发...
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![夏季最快饮食减肥法：越吃越瘦！]( "夏季最快饮食减肥法：越吃越瘦！")
- 导读：夏季不减肥，肥肉就无处可藏了，怎样快速瘦身？下面给大家推荐夏季最快饮食减肥法，尽情享瘦。饮食是健康的减肥方式，接下来就教大家夏季最快的饮食减肥法，快速瘦身不反弹。夏季减肥方法一：一日三餐要合理坚持吃好早餐，吃饱午餐，吃少晚餐，遵循低热量的全日膳食调配原则，健康饮食才是...
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![为何越减越肥]( "为何越减越肥")
- 导读：为何越减越肥春天是女性减肥的高峰期。减肥药、绝食、吃水果餐、运动等各种招数都会派上用场。但是经过一段时间她们发现，自己根本没有瘦，反而让身体情况每况愈下。为此中体倍力长安店资深教练王辉荣向记者解释了女性为何越减越肥的原因。运动减肥误区■努力游泳，仍不见...
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![惊人的8大减肥误区：小心越减越肥]( "惊人的8大减肥误区：小心越减越肥")
- 提要：秋季需要做的不仅仅是美容护肤，更加需要减肥哦，可是你都知道秋季减肥的误区了吗？来看下文详细介绍。秋季是不但需要注意皮肤保养，而且也很需要减肥，但是在秋季减肥也是很讲究的，不忙盲目跟风，要认识一些减肥的误区，免得日后越减越肥咯。1：禁饮水不足秋天是个缺水的季节，需要减...
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![黄晓明越来越帅的原因：减肥]( "黄晓明越来越帅的原因：减肥")
- 导读：就在黄晓明与Angelababy的完婚之际，黄晓明出道前的照片被传得风风火火的，这是弄啥哟？黄晓明前后照片对比在网上流传有不少，不知道你看了这些照片后会有什么感觉。这是黄晓明从小到大样子的变化图，从他小时候的五官看来，黄晓明长大之后肯定是帅哥一枚。出道前的黄晓明脸蛋有...
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![越吃越瘦1200卡减肥大餐]( "越吃越瘦1200卡减肥大餐")
- 导读：越吃越瘦1200卡减肥大餐营养学家经过研究发现，对于很多肥胖者而言，每日摄取的热量不能低于1200大卡，因为这是满足一个成人一天正常代谢的最低热量。如果每天摄入这一热量或不会超出太多，就可能达到饮食减肥的目的。那么，1200大卡能量意味着多少食物呢？就是三两(150克)主食＋...
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![适合减肥吃的主食越吃越瘦]( "适合减肥吃的主食越吃越瘦")
- 提要：主食对减肥也是有很大帮助的，适合减肥吃的主食，不但吃了不会胖，还会越吃越瘦。很多人以为，要减肥就不可以以主食，其实，这种想法是错误的，吃不够主食反而会更容易胖，我们来看看减肥适合吃什么主食。减肥适合吃的主食一：双菇冬粉汤原料：草菇，香菇，冬粉配料：盐，油，姜做法：把草菇洗干净，香...
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![香蕉减肥的吃法：越吃越瘦的香蕉减肥法]( "香蕉减肥的吃法：越吃越瘦的香蕉减肥法")
- 提要：香蕉不但营养丰富，还是瘦身的食物之选，想知道怎么个吃法吗？跟着小编来了解吧。香蕉除了可以直接食用，还有其他的减肥方法，快来看看怎么吃可以减肥。1、冰镇香蕉当减肥零食可以把香蕉放入冰箱，下午时拿出来食用，既可以满足嘴馋又可以饱腹，减肥又健康。2、用香蕉替代砂糖、牛油...
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![盘子饮食减肥法：越吃身材越好]( "盘子饮食减肥法：越吃身材越好")
- 导读：想要拥有好身材，但又无法拒绝美食，那么，赶紧来试试盘子饮食减肥法，能吃好吃的，又能好好瘦，赶紧来看看盘子饮食减肥法秘笈吧！你还在通过忍忍忍、饿饿饿来制造身材吗？但这些方法可以让你快速瘦下来，也可以快速让你回复肥胖，有没有越吃身材越好的方法呢？来来来！小编给大家带来盘子饮...
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![运动减肥后饮食误区避免越减越重]( "运动减肥后饮食误区避免越减越重")
- 导读：运动减肥后需要注意什么呢？下面的几个运动减肥后饮食误区千万要注意啦！很多人运动减肥后都会因为肚饿而大吃特吃，但这样做不但不能减轻体重，反而越吃越重哦！下面一起来看看运动减肥后饮食误区。案例：周小姐最近参加了一些健身课程，每天在下班前因为时间匆忙没时间吃饭，总是匆...
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![冬季最强减肥食谱：越吃越瘦]( "冬季最强减肥食谱：越吃越瘦")
- 导读：妹子们是否还在为减肥瘦不下来而感到苦恼呢？现在，小编给大家带来了最强的冬季减肥食谱，让妹子们可以轻松瘦下来。想要减肥却又苦苦瘦不下来的MM们是否还在为体重而担心呢？本期，小编给MM们带来了冬季最强的减肥食谱让MM们越吃越瘦！1.吃蒸南瓜减肥准备材料：南瓜、盐做法步骤：①...
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![减肥吃什么零食：女生越吃越瘦！！]( "减肥吃什么零食：女生越吃越瘦！！")
- 导读：减肥吃什么零食，这是很多MM想知道的，本站就满足MM们的愿望让女生们越吃零食越瘦！！越吃越瘦你也可以了咯！！以下带给大家的适合减肥时期吃的零食，能够帮助你减肥哦！减肥适合吃的零食推荐：山楂片山楂有减肥的功效，同时能够消食健胃、活血化淤的功效，能够帮助消化多余的能量，防止转化...
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![黄晓明越发越帅：回应：减肥惹的祸]( "黄晓明越发越帅：回应：减肥惹的祸")
- 导读：“教主”黄晓明近几年真是越来越帅了，因此曾被人质疑是否去做了手术，而黄晓明对此则回应道：“这都是减肥惹的祸。”黄晓明旧照一直被网友用来质疑，而一直对于这些传闻，黄晓明本人则回应这是减肥惹的祸。黄晓明变帅黄晓明的演艺、担任导师等全方面开花，由他与杨幂主演的电影...
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![秋季减肥食谱越吃越苗条]( "秋季减肥食谱越吃越苗条")
- 提要：今天给大家介绍几道减肥食谱，非常适合秋季食用，不可错过咯。秋季容易吸收，也容易令脂肪堆积，想要在秋季减肥，又不想节食，赶紧来试试下面几道减肥食谱，不但有助于瘦身，而且还能滋润肌肤。秋季减肥食谱推荐：青龙白虎汤原料：青橄榄、瘦肉、白萝卜配料：盐做法1、把青橄榄洗干净，用刀...
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![超级减肥王7天减肥晚餐：教你越吃越瘦]( "超级减肥王7天减肥晚餐：教你越吃越瘦")
- 提要：随着超级减肥王的训练升级，选手们的压力越来越大，为了达到选手们最好的减肥效果，超级减肥王请了中国顶级的食疗家和厨师，为选手烹制减肥营养餐，本文为大家介绍超级减肥王7天减肥晚餐。本站小编为的大家带来超级减肥王7天减肥晚餐，教你越吃越瘦，想要减肥的女性们，还不赶紧围观...
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![越吃越瘦的低卡路里减肥食谱]( "越吃越瘦的低卡路里减肥食谱")
- 导读：减肥的MM都知道，不能吃太多的高热量、高卡路里的食物，下面小编就给大家介绍一些越吃越瘦的低卡路里减肥食谱，让你轻松灭掉肉肉。对于要减肥的人来说是不能暴饮暴食的，改为少吃多餐，不但可以补充所需的营养，还可以减肥，下面的低卡路里减肥食谱就很适合。食谱一小碗米饭：三分之...
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![辣椒减肥食谱：越辣越苗条]( "辣椒减肥食谱：越辣越苗条")
- 导读：辣椒减肥法是时下非常盛行的一种减肥方法，本文小编给大家带来辣椒减肥食谱，让你越吃越苗条。辣椒减肥法也是现在很流行的一种减肥方法，下面小编给你们介绍辣椒减肥食谱，既美味又可以瘦身，越辣越苗条哦。今日减肥看点：辣椒减肥方法秘籍大全吃对鱼减肥，营养与瘦身兼得辣椒减肥...
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- 导读：选择低卡路里减肥食谱，不节食也能快速帮助消除脂肪赘肉，是最健康的减肥法。下面给大家带来低卡路里减肥食谱，这对于吃货们，是最能接受的减肥方法，想要减肥而又不想节食的朋友，赶紧来看看。低卡路里食物芹菜减肥食物热量：12大卡(100克可食部分)，芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2...
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![春季减肥水果低卡路里越吃越瘦]( "春季减肥水果低卡路里越吃越瘦")
- 导读：春季减肥多吃水果有意想不到的惊喜，下面推荐几款适合减肥的水果给大家，让大家越吃越瘦。春季如何减肥呢？懒得运动的MM们，不妨试试吃水果减肥，春季很多水果都是减肥佳品，赶紧试试吧！水梨卡路里含量：24卡/100克水梨是春季的新鲜水果，鲜甜多汁，并含有大量的维生素C和纤维素，并且每1...
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![4大减肥食物越吃越苗条]( "4大减肥食物越吃越苗条")
- 导读：减肥一定要饿肚子吗？饿肚子就一定能减肥吗？你是否也在曾经或正在为这个问题苦恼不已呢？在这里，就不再跟你说什么不能吃啦，反而要告诉你在keepfit时要多吃哪类食物，让你吃得既健康又吃得饱。减肥一定要饿肚子吗？饿肚子就一定能减肥吗？你是否也在曾经或正在为这个问题苦恼不已...
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![秋季减肥食物越吃越瘦]( "秋季减肥食物越吃越瘦")
- 提要：秋季到了，想要减肥的妹纸不可松懈，秋季减肥吃什么好呢？以下这些食物是秋季减肥的首选，赶紧试试。秋季有贴秋膘的说法，秋季养生要多补充营养，但这也给减肥带来很大的困难，秋季减肥吃什么好呢？小编给大家介绍几种食物，无论怎么吃都不会胖哦！赶紧试试吧！秋季吃西柚减肥西柚减肥法大...
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时髦范
