![盘点餐后有助于消化的12种食物]( "盘点餐后有助于消化的12种食物")
- 1、烧烤后吃梨。调查发现，进食煎烤食品后吃一个梨，不失为一种健康的饮食方式。煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物丰富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保护胃肠免受癌症之害。2、快速面后吃水果。进食快速面后吃一点水果，如苹果、...
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![健康餐后半小时竟然是养生黄金期：！做这些事对健康事半功倍]( "健康餐后半小时竟然是养生黄金期：！做这些事对健康事半功倍")
- 早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝关...
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![把握餐后半小时：健康养生黄金期]( "把握餐后半小时：健康养生黄金期")
- 01早餐后半小时宜：吃点水果早餐后吃一点水果是对早餐很好的补充，最佳的选择是猕猴桃和草莓。因为这两种水果，维生素的含量非常丰富，早晨摄入丰富的维生素可以提神醒脑，保证一上午的工作效率。宜：按摩膝盖从中医理论上讲，早晨7~9点主胃经，胃经在中医经络里被称作“长寿经”，经过膝...
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![餐后半小时竟是养生黄金期：！做这些事对健康事半功倍]( "餐后半小时竟是养生黄金期：！做这些事对健康事半功倍")
- “民以食为天”，一日三餐是保证我们身体机能正常运转的基础。如果能做到科学饮食、合理搭配，还可以为健康加分。若想把三餐的好处放大，抓住饭后半个小时尤为关键。饭后如果做了不正确的事，可能会发生危险；相反，利用好这段时间做有益养生的事，对健康会事半功倍。那么，三餐后半小时...
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![产后营养月子餐：让妈妈迅速恢复健康]( "产后营养月子餐：让妈妈迅速恢复健康")
- 导读：产后妈妈们都会“大伤元气”，需要进补，小编给新妈咪们带来几款营养丰富的月子餐，让妈妈们恢复身体健康！分娩的过程中，妈妈“元气大伤”需要进补更多的营养。本期，爱靓营养专家给各位新妈妈们推荐几款产后营养月子餐，让妈妈们可以迅速恢复身体健康。1.红枣糙米饭准备材料：红枣...
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![什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”]( "什么是月子餐：月子餐的“宜”与“忌”")
- 提要：坐月子是中国自古以来的传统，而产妇坐月子期间的饮食即为月子餐，那么月子餐应该吃什么呢？月子期间的饮食需要十分注意，下面让小编为大家介绍一下月子餐的宜与忌。月子餐的宜与忌1、产后宜多喝汤产后新妈妈身体虚弱，应该多补充水分，可以多喝一些清淡的蛋汤、鱼汤等，千万不要...
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![姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱]( "姚晨天价月子餐也比不上产后月子餐食谱")
- 导读：姚晨有天价月子餐，我们有营养均衡的月子餐食谱，一起来看看营养均衡的月子餐有哪些！刚刚成为辣妈的姚晨正在产后恢复的阶段，据悉，姚晨的天价月子餐大约一月4万！下面，我们来看一下姚晨的月子餐里有什么！早餐：红糖小米粥，麻油猪肝汤，小馒头等午餐：百香果炒木耳，麻酱拌菠菜，黄花菜猪心...
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![产后减肥食谱一日三餐：让你瘦下来很简单]( "产后减肥食谱一日三餐：让你瘦下来很简单")
- 导读：很多女性在产后迫不及待的想要减肥，并不合适，最后就是在6周后才开始进行，试试Aries推荐的产后减肥食谱一日三餐吧！很多女性在生完孩子后身材没那么容易恢复到未生育前的，所以想要瘦身就要控制饮食了，而且产后减肥食最好在产后6周再开始，减肥速度以每周1斤为宜！下面就给你们推...
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![晚餐前后适宜搭配哪些运动更保健?]( "晚餐前后适宜搭配哪些运动更保健?")
- 1、饭前做什么运动比较好？脉搏数达最高脉搏数的百分之七十左右，维持十至十五分钟。“快走”是最好的饭前运动。为避免饭前运动时血糖会太低引起晕厥，每天下午三点半左右一定要吃一些点心（热量约控制在一百五十至二百五十大卡之间)。在这里建议你，下班回家后第一件事，是先做点适...
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![中餐就餐礼仪注意事项]( "中餐就餐礼仪注意事项")
- 中餐就餐礼仪注意事项11、吃中餐首先要注意筷子的使用。中式餐饮的主要进餐工具是筷子，标准的握筷姿势。过高或过低握筷，或者变换指法握筷都是不规范的。在使用筷子夹菜时不要在菜肴上乱挥动，不要用筷子穿刺菜肴，不要将筷子含在口中，不要让菜汤滴下来，不要用筷子去搅菜，不要把筷...
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![李娜退役后进军餐饮业了]( "李娜退役后进军餐饮业了")
- 提要：近日退役后的网球冠军李娜披上厨师服，摇身一变化身辛鲜女王，加入新元素一起推出的最新一季菜品——“娜般辛鲜”，下面一起来看看吧。近日退役后的网球冠军李娜进军餐饮业化身辛鲜女王，加入新元素一起推出的最新一季菜品——娜般辛鲜，下面一起来看看吧。网球冠军...
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![法式西餐做法：在家也可轻松享大餐]( "法式西餐做法：在家也可轻松享大餐")
- 提要：现在，很多人都去西餐厅享用法式西餐，现在，在家也可以轻松做法式西餐哦！本文今天都大家做几款法式西餐，按照教程你也可以做好美味的法式西餐哦！来看看法式西餐的做法吧！法式西餐之法式烩土豆原料：土豆，洋葱，芹菜调料：黄油，植物油，盐，胡椒面，蒜，白葡萄酒，浓蔬菜汤，香叶做法：将土豆洗干净去...
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![营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力]( "营养美味的西餐早餐菜谱让你感受西餐的魅力")
- 提要：给大家介绍几款营养美味的西餐早餐菜谱，有简单松饼，奶酪焗土豆泥球，煮面水波蛋和金枪鱼早餐杯哦，营养美味，有兴趣的不妨来学学！早餐是一天中最重要的一餐哦，早餐要吃得好哦，下面小编就带大家去看看那些营养又美味的西餐早餐吧！西餐早餐菜谱一：简单松饼松饼不仅营养丰富，口感松软...
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![早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱]( "早餐吃什么减肥：减肥早餐食谱")
- 提要：早餐是一天中的第一餐，经过一整夜的消化后身体也需能量补充了，那么减肥早餐食谱应该吃什么好呢。吃减肥早餐的最佳时间7至8点，吃早餐太早，势必会干扰胃肠的休息，使消化系统长期处于疲劳应战的状态，扰乱肠胃的蠕动节奏。所以能在7点左右吃早餐最合适，因为这时人的食欲最旺盛，...
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![产后一周月子餐：这样吃更健康]( "产后一周月子餐：这样吃更健康")
- 产后一周月子餐这样吃分娩后数小时：这个时候，准妈妈刚刚完成生命中一件重要的事情，费尽九牛二虎之力将宝宝带到这个世界，身体精力耗费很大。虽然会特别的饿，但是不能吃过多的食物。建议以流食和半流食为主，并辅助喝上一杯红糖水，可以暖宫，还可以帮助排恶露。产后第一天：家人可以给...
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![白鹿新恋情疑曝光：与神秘男子聚餐热聊后同回一幢楼]( "白鹿新恋情疑曝光：与神秘男子聚餐热聊后同回一幢楼")
- 导读：白鹿新恋情疑曝光，近日，网上流传白鹿与神秘男子聚餐，疑似是恋情曝光。白鹿与许凯曾经传出过绯闻，但最后也是不了了之。不过近日，网上曝光了一个视频，只见视频中白鹿和助理，以及一名神秘男子聚餐，之后两人更是上了同一幢楼。白鹿新恋情疑曝光今日，网上曝出一段白鹿和助理，以及一...
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![五种西餐简餐做法分享]( "五种西餐简餐做法分享")
- 提要：想吃西餐，可以自己动手做，不用到餐厅也能品尝到美味的佳肴，下面为你介绍五种西餐简餐做法。西餐主要的特点是供应方便，口味独特，主料突出，有英式、法式、意式、美式等不同风格的西餐，菜式有主菜、餐后饮品以及甜品、前菜、餐汤。西餐式玉米浓汤材料：生玉米2支、马铃薯1颗、黑...
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![时尚妈咪产后减肥：最IN最时尚减肥套餐大荟萃]( "时尚妈咪产后减肥：最IN最时尚减肥套餐大荟萃")
- 导读：时尚妈咪产后减肥，最IN最时尚减肥套餐大荟萃，快来看看吧！~在许多减肥瘦身方法中，中药瘦身是最受追崇的减肥方法之一！中药瘦身以中医的精粹为依托，从整体上调理人体，达到减肥胸效果。中药减肥既有现成的秘方，也有广为认知的中药减肥食谱等……今天【本站】为您准备的中药减肥...
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![产后减肥三餐食谱吃出迷人身材]( "产后减肥三餐食谱吃出迷人身材")
- 导读：很多产后妈妈都因为坐月子时补得多，而动得少而引起肥胖，对付这种肥胖，想要减肥，就要在饮食上下手！产后如何减肥呢？本文带来产后减肥三餐食谱，想减肥的妈妈快快来行动吧！产后减肥：早餐很多产后妈妈都以为不吃早餐就能帮助减肥，其实这是错误的想法，早餐是很重要的，特别是对想减肥的...
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![《太阳的后裔》剧组聚餐：全阵容上场宋仲基宋慧乔请客]( "《太阳的后裔》剧组聚餐：全阵容上场宋仲基宋慧乔请客")
- 提要：4月1日，《太阳的后裔》剧组大聚餐，宋仲基宋慧乔大方请客，全阵容齐亮相，而本次聚餐是宋仲基、宋慧乔为了感谢剧组工作人员自掏腰包特别举行的美食盛宴，下面一起来看看吧。4月1日，《太阳的后裔》剧组大聚餐，宋仲基宋慧乔大方请客感谢剧组工作人员，下面一起来看看吧。4月1日晚上...
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![中餐用餐礼仪知识]( "中餐用餐礼仪知识")
- 中餐用餐礼仪知识1在安排菜单时，还必须考虑来宾的饮食禁忌，特别是要对主宾的饮食禁忌高度重视。这些饮食方面的禁忌主要有四条：宗教的饮食禁忌，一点也不能疏忽大意。例如，穆斯林通常不吃猪肉，并且不喝酒。国内的佛教徒不吃荤腥食品，它不仅指的是不吃肉食，而且包括葱、蒜、韭菜、...
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![西餐可以怎么做：西餐菜谱大全]( "西餐可以怎么做：西餐菜谱大全")
- 提要：西餐，顾名思义是西方国家的餐食，那么西餐的菜谱有哪一些呢？西餐的准确称呼应为欧洲美食，或欧式餐饮，那么西餐的菜谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。芝士焗土豆泥芝士焗土豆泥所需材料原料：土豆、马苏里拉奶酪、洋葱、胡萝卜、肉末配料：青红椒、黑胡椒、盐、黄油芝士焗...
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![家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法]( "家常自制餐点—早餐蛋饼卷的做法")
- 提要：早餐蛋饼卷，是一道美食，主要制作原料有鸡蛋、面粉等。是一道适合人们早上食用的家常自制餐点。蛋饼卷，是用鸡蛋加面粉配合各种蔬菜制成的一道主食，制作时间短，咸甜多变，而且简单易操作，金黄诱人且营养好吃。食材：高粉8大匙，生粉2.5大匙，水220毫升，盐适量，葱花，鸡蛋3个，油，肉末，芝士，金...
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![一天吃二餐还是三餐好]( "一天吃二餐还是三餐好")
- 一天吃二餐还是三餐好，民以食为天，吃饭是人们每天必不可少的事情，一般人认为一日三餐才是符合正常的进食规律，有人则认为两餐足矣，那么一天吃二餐还是三餐好？一起来看看。一天吃二餐还是三餐好1饮食保持合理规律，这是促进身体健康比较有效的方法。然而，生活中很多人对饮食没有太...
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![月瘦10斤的月子餐：产后变美的秘籍]( "月瘦10斤的月子餐：产后变美的秘籍")
- 提要：坐好月子对身体上恢复，和身材上恢复各方面来说是最重要的时期，分享月瘦10斤的月子餐给大家，让大家产后变得美美哒！很多明星一出月子，身材马上恢复到没有怀孕的时候，那是因为它月子里面吃对东西的同时也在认真减肥了，科学月子减肥食谱，是最健康的产后恢复。月瘦10斤的月子餐第...
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时髦范
