![如何减掉小肚腩：饮食有道轻松消灭肉肉]( "如何减掉小肚腩：饮食有道轻松消灭肉肉")
- 导读：突起的小肚腩让你不敢穿紧身衣示人，有什么方法对付这讨厌的小肚腩呢？一起来看看如何减掉小肚腩吧！如何减掉小肚腩？其实除了运动外，还得配合饮食，只要养成下面的饮食习惯，你就可以把小肚腩消灭掉了哦！减掉小肚腩秘诀一：减少碳酸饮料碳酸饮料会产生气体，这种气体会阻碍脂肪的分解...
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![瘦腹部的运动击退小肚腩]( "瘦腹部的运动击退小肚腩")
- 提要：凸出的小腹怎么穿衣服都遮挡不了，怎样减腹部的赘肉呢？看下瘦腹部的运动，重获平躺小腹。运动是减肥的最好方法，瘦腹部的运动，帮助击退小肚腩，打造性感腹部。仰卧起坐仰卧起坐是瘦小腹里面最常见的运动方法，仰卧起坐每30分钟消耗大约250大卡热量，但要一直坚持每天做15分钟。跳...
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![消除小肚腩偏方：恢复黄蜂腰]( "消除小肚腩偏方：恢复黄蜂腰")
- 提要：小编跟各位分享几个消除小肚腩的偏方，快速有效，需要的朋友赶紧来看看噢！你是不是还在为你的小肚腩而烦恼啊？别怕，小编现在教你几个小方法，助你消除小肚腩，恢复黄蜂腰哦。一、十字蹬腿动作平躺在地上，将头、肩部抬起，然后双手交叉叠在一起抱着头，右腿弯曲并且紧贴着胸部，左脚和地...
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![有小肚腩的妹子最好别这样穿：真的又胖又丑]( "有小肚腩的妹子最好别这样穿：真的又胖又丑")
- 导读：有些妹子很嫌弃自己的小肚腩，很羡慕没有肚腩的女生。其实啊肚子上有点肉肉才好哦，不过呢肚腩比较大的妹子，穿衣露出来确实不太好看，那么有小肚腩的妹子穿衣要注意什么呢？肥大的肚腩露出来确实很影响美感，那么有小肚腩的妹子们穿衣要注意哪方面呢？接下来就让Audrey为大家解答...
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![小肚腩怎么减掉变腹肌]( "小肚腩怎么减掉变腹肌")
- 提要：小姐姐是否相当羡慕那些有腹肌，羡慕那些没有小肚腩的小姐姐呢？你知道小肚腩怎么减掉变腹肌吗？肚腩大真的是穿什么衣服都不好看，严重影响美观。特别是看见专业模特的身材，甚是羡慕。从此不用再次羡慕别人的好身材了，让健身达人教你减去小肚腩，练出马甲线。小肚腩怎么减掉变腹...
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![瘦腹瑜珈消除小肚腩练出马甲线]( "瘦腹瑜珈消除小肚腩练出马甲线")
- 导读：本文介绍的瘦腹瑜伽简单易做，可促进脂肪的分解，抚平小肚腩，赶紧来学习吧！整天坐在办公室，久而久之就会露出了小肚腩，如何消除小肚腩呢？下面的瘦腹瑜伽赶紧学起来。瘦上腹瑜伽1、卷腹拍手仰卧，两腿向上抬起，然后弯曲90度，大腿与地面垂直，背部紧贴地面，两臂伸直在腿的两侧，然后腹部...
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![如何快速减掉小肚腩：十分钟见效的瘦腹方法]( "如何快速减掉小肚腩：十分钟见效的瘦腹方法")
- 导读：小肚腩露出来真的很困扰，既影响外形美观，又影响健康，如何快速减掉小肚腩呢？本站达人和大家分享十分钟就可以甩掉肚腩的方法。肚子和腰上的赘肉越来越多，到了夏天更是一览无遗，对于爱美的MM来说怎能承受，快来看看如何快速减掉小肚腩吧。(图片ID：14902521，减掉小肚腩）瘦腹动作1：仰...
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- 提要：一个大大的啤酒肚看起来是不是让人留下不太好的印象呢？今天小编为大家介绍腹部减肥吃什么水果。谁都想要苗条的身材，但有些事情是无法选择的只能靠后天努力来改变了。接下来小编为大家介绍腹部减肥吃什么水果。【腹部减肥吃什么水果】腹部减肥水果1：西红柿西红柿虽然是...
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![妙招告诉你：如何把小肚腩减掉]( "妙招告诉你：如何把小肚腩减掉")
- 导读：妙招介绍了几种比较简单的减掉小肚腩方法，包括了用粗盐、坐在椅子上做动作等等，容易学会，坚持下去，让你轻松减掉小肚腩。腹部是由许多肌肉组成，平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不运动，肚腩更易形成，缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长...
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![郑多燕瘦腹操：快速燃脂甩掉小肚腩]( "郑多燕瘦腹操：快速燃脂甩掉小肚腩")
- 导读：很多减肥的MM试了很多办法都没有减掉腹部的脂肪，不妨来试试郑多燕瘦腹操，可以快速甩掉小肚腩哦！时尚辣妈郑多燕瘦腹操，每个招式都能有效运动腹部，让腰部的脂肪充分燃烧起来，快来试试吧！第一式身体向前弯低，上半身向左移动做法：双脚打开比肩膀宽，双手放在膝盖上，膝盖弯曲，将臀部向...
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- 导读：腰部是最容易胖的位置，想要摆脱粗腰，瘦腰瑜伽是个有效的瘦腰方法，几个简单的动作即可甩掉水桶腰。下面是简单瘦腰瑜伽动作分解，各位MM一起跟着来做哦。瘦腰第一式仰躺在床上，双手抱着膝盖，全身放松，将臀部往上提高，用手将双膝往胸前抱，腹部用力，静止数秒，重复十次。瘦腰第二式双...
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![最简单的瘦肚子方法：轻松摆脱小肚腩]( "最简单的瘦肚子方法：轻松摆脱小肚腩")
- 提要：本期小编和大家分享最简单的瘦肚子方法，轻松帮你摆脱你的小肚腩，赶紧一起来看看吧。还在为你的小肚腩而烦恼吗？下面小编和大家分享最简单的瘦肚子方法，赶紧随着小编一起往下看看吧。1.每天吃水果和蔬菜每天吃3个水果和150克蔬菜是必须的，多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘...
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- 导读：要减掉小肚腩其实并不难，只要日常中养成良好的习惯，小肚腩自然就会消失了，下面一起来看看腹部减肥小妙招。腹部赘肉越来越多，怎么办呢？如何减掉腹部脂肪？别着急，小编给大家整理了腹部减肥小妙招，赶紧来看看吧！腹部减肥小妙招一：常按摩肚子肚子里聚积过多的废气，就会让腹部发胀，及...
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- 导读：对于女孩子来说，小肚子大、腰粗是一件特别影响心情的事情，每天要扬言减肥的人不在少数，但是减肥不需要太过着急。今天为大家介绍几种瘦肚子的方法，一起来看看!怎么瘦肚子成了很多女生减肥路上的一大难题。其实，瘦肚子没那么难，从生活的饮食习惯做起，长期坚持，就可以摆脱小肚...
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- 导读：产后对自己的身材变得不自信了吧！不妨看看产后减肥小妙招，可以轻松帮你甩掉小肚腩。虽然升级做了妈妈，但是产后很多美眉对自己的身材都变得不自信，别着急，看产后减肥的小妙招，可以让产后妈妈轻松甩掉小肚腩。更多产后减肥的文章：产后减肥！本站推荐你吃这些食谱产后减肥方案快...
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- 提要：生完孩子后准妈妈们应该怎样减掉烦人的小肚腩呢？下面小编给你带来几个好方法哦，别错过咯。最令准妈妈们苦恼的应该就是那烦人的小肚腩了，那生完孩子的妈妈们应该怎样减肚子呢？本文小编就带你去看看哦！一、中药减肚子中药既可以调养身体又可以有效减肚子，特别适合产后的妈妈...
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- 提要：本期小编为大家分减肚子最有效的运动，轻松帮你消灭小肚腩，赶紧一起来看看吧。还在为你的小肚腩而烦恼吗？下面小编就和大家分享减肚子的最有效运动，赶紧一起往下看看吧，肯定能帮到你喔！饭后散步想要瘦腹部就要在吃饱的时候尽量走动一下，就算天气不好不能出外面散步的话建议朋...
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- 导读：炎热的夏天去海边旅游最好不过，换上夏季连体裙式泳装，展现完美纤细好身材，小编为你推荐几款夏季连体裙式泳装，轻松助你穿得显瘦遮小肚腩。酷热的夏天，去沙滩旅游是避暑最好地，而去沙滩怎能少得了泳装呢？小编为你推荐几款夏季连体裙式泳装，秀出曼妙好身材。面对着蔚蓝的天空，明...
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- 导读：有小肚腩，不用怕？怎样快速减掉小肚腩？五个生活习惯，让你快速减掉小肚腩。现代女性多数是长时间坐办公室的职业女性，面对自己越来越大的肚腩，怎样才能快速减掉小肚腩让人想得头痛。其实，只要能努力做到以下五个良好的生活习惯，也可以摆脱小“腹”婆、迈向小“腰”精哦！1、腹式...
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- 导读：令很多减肥的女孩子们苦恼的一件事便是甩不掉小肚腩，往往胳膊细了，腿细了，脸也瘦了，但就是肚子瘦不了。今天就为大家介绍十个瘦肚子的小妙招，简单有效，爱美的小仙女们可千万不要错过啦。现代人的生活越来越安逸，再加上每天上班，所以很少有人能够抽出时间去健身房锻炼。这就导...
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- 导读：十天减肥食谱解决小肚腩鸡蛋是理想的蛋白质来源——只有75千卡热量，却含有丰富的维生素和矿物质：维生素A、B、D、E，钙，磷和铁质。这个以鸡蛋为主的减肥食谱，会使你轻松愉快地除去多余的脂肪，因为，除了淀粉和食糖是绝对禁止的以外，你可以随意改变食物种类。十天内变瘦的注意事...
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- 肚腩小常识基本上肚腩可分为脂肪型、废气型及废物型三类，如果想解决腹部肥大的问题，第一任务是找出自己所属的类型。先来看看你是哪一种：脂肪型症状a：肚腩由胃部开始凸出，以手指敲打时没有任何声音。症状b：肚腩由肚脐下方开始凸出，以双手拽到的肥肉有7-8厘米或以上。针对处方：饮...
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- 提要：女人最痛苦的一件事就是有小肚腩，真的是蛮纠结的，买衣服都要先考虑到它，要不总是会很尴尬，那有什么的方法可以减小肚腩的吗？有了小肚腩怎办，当然是减肥罗，那要怎么减，节食？那当然不行的啦，那要怎么办？下面一起来看看可以让小肚腩缩回去的小方法1.转呼啦圈转呼啦圈可以减小肚腩，这...
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- 提要：很多女性由于久坐时间长，运动少，所以肚子上就会出现小肚腩，有小肚腩在穿搭上就要注意，稍有不慎就会误入一些雷区，下面一起来看看都有哪些误区要避开的。有小肚腩其实可以利用穿衣搭配来巧遮赘肉，因为小肚腩想要减下来是比较难的，因此想要穿出瘦身的身形，正确的穿衣指南就是你...
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- 导读：减肥如何减小肚腩，冬季减肥动起来速瘦小肚腩运动、户外、旅游,提供耐克、阿迪、李宁等运动品牌,潮流休闲品牌,减肥瘦身丰胸美体,运动服运动鞋运动器材户外用品等资讯减肥如何减小肚腩魔鬼身材是每个人所渴求的，但是减肥可不是一件简单的事情！冬季虽然也容易肥胖，但是因为...
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时髦范
