![超级实用的老年人健康小知识]( "超级实用的老年人健康小知识")
- 提要：下面小编给大家带来一些老年人健康小知识哦，认真看哦，谁没有变老的时候呢，很有用的。老年人真的要注意自己的身体了，还有子女们也要多留意自己的老父母们的健康，下面小编就给大家带来老年人健康小知识。1、睡醒应调整一会再行动老年人一般打盹刚醒的时候都会头晕，如果这时...
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![老年人秋季养生保健常识]( "老年人秋季养生保健常识")
- 提要：本期小编为大家分享老年人秋季养生保健常识，家里有老人的朋友们都来看看吧，绝对受益良多喔！秋季天气变化多端，老年人要做好秋季养生保健工作十分重要，赶紧一起来看看小编今天带来的老年人秋季养生保健常识吧。老年人保健方法：一、节饮食养肺生津老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱...
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![【周三食谱】适合老年人的食谱大全]( "【周三食谱】适合老年人的食谱大全")
- 提要：老年人吃什么好呢？适合老年人的食谱有哪些呢？今天本站饮食频道为大家推荐【周三食谱】适合老年人的食谱大全，希望您能喜欢。（图片id：7723593，适合老年人的食谱）适合老年人的食谱一：肉沫韭菜煎蛋主料：韭菜150g、瘦肉100g、鸡蛋150g辅料：油适量、盐适量、生粉适量步骤：1、韭菜浸泡...
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![适合老年人春季喝的4款养生汤：老人养生锻炼要注意什么]( "适合老年人春季喝的4款养生汤：老人养生锻炼要注意什么")
- 提要：一般到了老年这个阶段都适合喝点汤粥来养生，那么在这样的春季里，老年人喝什么养生汤好呢？今天小编就为大家介绍几款。老年人养生一般都以清茶淡饭为主，因此最好在日常生活上多喝一些简单的养生汤或者是养生粥品，下面为大家整理出的几款时令春季养生汤，喜欢都可以来看看。一...
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![老年人降血压一定要吃这六种食物]( "老年人降血压一定要吃这六种食物")
- 1、老年人降血压吃茼蒿茼蒿消食开胃，通便利腑；清血养心，润肺化痰；利小便，降血压。茼蒿中的芳香精油遇热易挥发，烹调时应以旺火快炒。氽汤或凉拌有利于胃肠功能不好的人。与肉、蛋等荤菜共炒可提高其维生素A的利用率。2、老年人降血压吃苋菜苋菜具有清热解毒、收敛止血、消炎退...
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![老年人锻炼常识]( "老年人锻炼常识")
- 近年来，喜欢体育锻炼的老年人越来越多。尽管大多数人运动项目强度较小，但不正确的锻炼方法仍导致许多疾病，特别是软组织损伤。因为老年期软组织退化较快，且损伤后不易恢复。所以老年人锻炼除选择较小负荷的项目以外，还应量力而行，持之以恒，同时还要遵循世界卫生组织发布的有关老...
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![老年人糖尿病的防治远离疾病]( "老年人糖尿病的防治远离疾病")
- 提要：老年人上了年纪，身体抵抗力变得低下，患上糖尿病的几率很大，那么，老年人糖尿病如何防治呢？一起来看看。糖尿病总是喜欢光顾老年人，下面小编给大家说说老年人糖尿防治，让大家做好防范。老年人糖尿病防治一：饮食要规律要预防老年人糖尿病就要注意生活中饮食的规律，吃饭细嚼慢咽，不...
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![70：80岁老年人适合穿什么上衣？这些恨不得全买给奶奶~]( "70：80岁老年人适合穿什么上衣？这些恨不得全买给奶奶~")
- 导读：到了70-80岁的年龄段，老年人该穿什么样的衣服？看看今期jessica的推荐，件件都好看！每个人的身材，年龄和气质不同，当然穿戴品味也是不一样的，按照年龄段划分，70-80岁的老年人穿什么样的上衣更好看？不是只有黑白蓝，如今的大好条件，奶奶们试着穿上这些衣服释放自我吧！看看jessica接下...
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![老年人患脑血栓吃些什么食物好]( "老年人患脑血栓吃些什么食物好")
- 脑血栓吃什么食物好?1、香菇具有补气益胃、活血化瘀之功效。可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。加热后营养不被破坏，对高血压、动脉硬化有良好疗效。2、芹菜有清热利湿、醒神健脑、平肝凉血之功效，可降低血中胆固醇的含量，对防治高血压、脑血管...
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![老年人冬季降脂清肠食物：廉价食物有奇效]( "老年人冬季降脂清肠食物：廉价食物有奇效")
- 提要：现在的生活高了，人的饮食也开始了大鱼大肉，即使是老年人也是比较喜欢吃肉的多，这样难免出现出三高现象，所以，我们不可以总是吃肉，素食对我们的健康也是非常重要的，赶紧来看看老年人冬季降脂清肠食物。老年人在冬季降脂清肠应吃什么食物好呢？适合吃一些素食是上上之策，可以降血...
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![冬天可以助老年人降血压的食物]( "冬天可以助老年人降血压的食物")
- 1、老年人冬季降血压吃燕麦燕麦能够降低胆固醇和降低血脂，这是因为其富含膳食纤维，尤其可贵的是，这种可溶性的纤维，是在在其他谷物中找不到的，想要降血压不妨吃点燕麦。2、老年人冬季降血压吃洋葱洋葱含有两类营养物质，分别是环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人...
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![探索4个老年人更容易鼻出血的原因]( "探索4个老年人更容易鼻出血的原因")
- 提要：老年人更容易鼻出血，那是因为老年人的鼻腔腺体萎缩更快、容易缺乏人体所需元素、心血管疾病引起等，这些都是很必然的原因。鼻出血更多会展现在老年人的身上，因为老年人的身体各个机能都在慢慢地衰退，也会更容易受伤害，下面可以一起深入了解一下。老年人鼻出血原因1：萎缩加...
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![老年人健康饮食常识要知道]( "老年人健康饮食常识要知道")
- 提要：中国自古以来就有尊老的优良传统，特别在今天文明程度越来越高的社会，关爱老人就要从知道老年人健康饮食常识开始！老年人身体毕竟已经不像是年轻的时候，身体各种机能都发生了变化，特别是老年人的肠胃是很容易出问题的，所以老年人健康饮食常识大家一定要知道多一点了！老年人健...
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![老年人子宫肌瘤需要手术吗]( "老年人子宫肌瘤需要手术吗")
- 老年性子宫肌瘤是否需要通过手术治疗，还需要结合患者的具体病情而定。子宫肌瘤作为妇科常见的良性肿瘤，大多发生在女性生育年龄段，而且随着育龄期年龄的增长会有发病率增高表现。但是，女性绝经期后子宫肌瘤的发生率就会明显降低，甚至曾经所患有的子宫肌瘤在此期间也会逐渐的出...
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![老年人冬季保健知识有哪些]( "老年人冬季保健知识有哪些")
- 提要：冬季天气寒冷干燥，是容易发生疾病的季节，对老年人应给予更多的照顾，那么老年人冬季保健知识有哪些。老年人由于体温调节功能减退，自主神经功能下降，基础代谢率低，御寒能力差，在衣食住行各方面都要注意。老年人冬季保健知识1、饮食调理在冬季的日常膳食应以温补为主，宜吃一些...
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![老年人患灰指怎么办：老年人灰指甲治疗方法]( "老年人患灰指怎么办：老年人灰指甲治疗方法")
- 导读：老年人更容易得灰指甲，那么，老年人灰指甲的治疗方法有哪些呢？一起来看看。为什么老年人更易得灰指甲呢？老年人灰指甲如何治疗？又如何预防呢？赶紧来看看。老人为何更易得灰指甲1、老年人随着年龄的增长，导致抵抗力低下，更容易受到细菌的感染，从而引起灰指甲。2、老年人因全甲营...
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![老年人补钙吃什么好：老年人补钙相关知识]( "老年人补钙吃什么好：老年人补钙相关知识")
- 提要：老年人补钙吃什么好？想要知道的朋友赶紧一起往下看看小编分享的老年人补钙的相关知识，一起来看看吧。补钙是很重要的事情，特别是老年人，下面小编就和大家分享老人补钙的相关知识，赶紧一起往下看看吧。1、补钙时莫忘吃醋醋与食物中的钙是可以产生化学反应的，能生成既溶于水...
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![细谈老年人患上骨质疏松饮食事项]( "细谈老年人患上骨质疏松饮食事项")
- 提要：骨质疏松是老年人特别是绝经后的妇女最常见的一种骨代谢性疾病，而老年人患上骨质疏松后要注意哪些饮食。老年人患上骨质疏松后通常带来生活带来不便和痛苦，而患上骨质疏松的老年人应该要注意以下饮食习惯。患上骨质疏松老年人要多吃以下食物：一、多吃富含钙的食物一般来...
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![老年人10大健康饮食原则]( "老年人10大健康饮食原则")
- 1．少量多餐，以点心补充营养老年人由于咀嚼及吞咽能力都比较差，往往一餐吃不了多少东西，而且进食时间又拖得很长。为了让老年人每天都能摄取足够的热量及营养，营养师建议，不妨让老年人一天分5～6餐进食，在3次正餐之间另外准备一些简便的点心，如低脂牛奶泡饼干（或营养麦片）、低脂牛奶燕...
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![老年人早餐吃什么以及注意事项]( "老年人早餐吃什么以及注意事项")
- 早餐吃什么，这是很多人群有时候会烦心的事情，因为食物太多，花样太多，选择起来都不知道怎么选择了，对于年轻人吃什么样的早餐都行，对于老年人在吃早餐的时候就要慎重了，那么，老年早餐吃什么?老年人早餐注意事项?接下来为您详细的介绍一下。老年早餐吃什么?苹果绿天然养生专家介绍...
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![老年人吃什么补钙：老年人补钙食谱]( "老年人吃什么补钙：老年人补钙食谱")
- 提要：老年人吃什么补钙？本期小编就和大家分享老年人补钙食谱，赶紧一起来看看吧。老年人补钙很重要，那么老年人吃什么补钙呢？下面小编就和大家分享老年人补钙食谱，一起往下看看吧。（图片id：34988197，老年人吃什么补钙）绿豆汤材料：绿豆150g、白糖适量做法：1.首先绿豆清洗干净，然后用清水...
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![惊蛰时节老年人养生注意事项]( "惊蛰时节老年人养生注意事项")
- 1、养肝护肝惊蛰前后是全年气温回升最快的节气，属肝病高发季节，尤其是老年人，大动肝火会出现眩晕、中风等疾病，所以，老年人一定要调整好自己的情绪，保持平和的心态，养肝护肝。①参加一些户外活动(踏青、爬山、散步、健身操等)，不仅可以达到强身健体的效果，还可以帮助中老年朋友增...
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![老年人保持健康离不开哪些元素]( "老年人保持健康离不开哪些元素")
- 钾想要身体健康，必须要有一个正常的饮食规律，钾元素是非常重要的营养素。水果和蔬菜含有大量钾，能中和酸。研究也发现，常吃含钾多的食品，骨骼更硬朗。每天从食物中摄取4700毫克即可。不过钾的补充剂可能对心脏不利，服用前请咨询医生。有益食物：香蕉、橙子、烤土豆、李子、葡萄干...
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![中老年人怎么健康减肥]( "中老年人怎么健康减肥")
- 肥胖它本身也是一种疾病。严重的话会引起高血压、冠心病等，这对中老年人来讲是不健康身体的状态表现，那适合中老年人的运动减肥方法有什么呢？中老年人因为关节等都不如年轻人，所以在运动上还是以步行、远足、慢跑、游泳等并以太极拳、乒乓球为辅助运动来减轻自己的体内脂肪。...
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![2014年中老年连衣裙：尽显女人韵味]( "2014年中老年连衣裙：尽显女人韵味")
- 导读：2014年中老年连衣裙，2014年中老年连衣裙，尽显女人韵味，让你重新拾回失去多年的自信。炎热的夏天到来了，本期小编为你介绍2012年有哪些新款的中老年连衣裙，想知道的朋友们赶紧跟帖来看看吧。1、2012夏季新款中老年连衣裙此款连衣裙，领口采用绣花的设计，显得大方典雅，而袖口的...
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时髦范
