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![初学者必练的瑜伽瘦身动作]( "初学者必练的瑜伽瘦身动作")
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![郑多燕有氧健身操：瘦身必练！]( "郑多燕有氧健身操：瘦身必练！")
- 导读：有氧运动是指身体在氧气充分供应的情况下进行锻炼，有很好的燃脂效果，今天就和大家分享郑多燕有氧健身操，一起来学习吧。有氧健身操属于中强度运动，有助于减肥，下面郑多燕教你怎么减掉多余赘肉。动作一：跪地叉腰后仰瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧。步骤：1、跪在地板...
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- 导读：下面是本站服饰小编带来的音儿OL女装衬衫，提升干练气质必备！一款衬衫绝对是OL们提升干练与气质的必备，推荐的音儿女装衬衫，看看有没有属于你们的那一款吧！01音儿OL女衬衫这款音儿OL女装条纹衬衫，立领的设计带出干练利落的气质，五分袖长做了收口穿起来更有时尚感，V领又能够在...
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![如何练翘臀但不粗腿：练翘臀多久能看出来效果]( "如何练翘臀但不粗腿：练翘臀多久能看出来效果")
- 导读：翘臀是一种很迷人很有诱惑力的身材，要如何练翘臀又不粗腿呢？很多人在练翘臀的同时，连腿部也变粗了，那么到底要怎么练才能翘臀腿不粗呢？一.如何练翘臀但不粗腿？很多女生为了练出迷人性感的翘臀，每天都跑去健身房练习，但是时间长发现翘臀的效果不明显不止，而且大腿也变粗了，那么...
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- 导读：如今瑜伽减肥非常的火热，瑜伽除了能减肥外，还是舒缓压力及伸展身心的最佳方式，但很多人在练习瑜伽时总容易走入误区，今天就给大家说说练习瑜伽有哪些误区，让大家能正确认识瑜伽。瑜伽可消除赘肉，重塑曼妙的身材曲线，增加女性的自信，但人们对瑜伽还存在不少误区，下面就来看看练...
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- 导读：练瑜伽在现在是很受欢迎的，那么，腰疼还能不能练习瑜伽呢？现在许多女性都非常喜欢练瑜伽，不仅能拉伸自己的身体增加柔软度，更重要的是瑜伽还能减肥哦！接下来我们一起来了解一下，腰疼的时候是否能练瑜伽吧！喜欢练瑜伽的朋友赶紧来了解一下吧！腰疼可以练瑜伽吗相信练过瑜伽的朋友...
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时髦范
