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- 一、苹果苹果既能止泻，又能通便.其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素.对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻.苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用.蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核.入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣...
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时髦范
