![西洋菜生鱼汤：秋季养生第一汤]( "西洋菜生鱼汤：秋季养生第一汤")
- 提要：秋季养生汤很多人都要喝，首选西洋菜生鱼汤。养生刻不容缓，秋季养生也不放过一点机会，喝汤喝什么样的汤才能养生，一起来看看小编介绍的西洋菜生鱼汤。西洋菜生鱼汤要用的材料用料:西洋菜900克，生鱼一条，猪瘦肉320克。配料：陈皮一小块，姜二片，盐半茶匙西洋菜生鱼汤的做法1.西洋...
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![春季养生首选韭菜炒墨鱼仔]( "春季养生首选韭菜炒墨鱼仔")
- 提要：韭菜炒墨鱼仔的营养价值很高，可以壮腰补虚、补阳补血等，是春季调理身体的最佳食谱。春天的韭菜营养十分丰富，和炒墨鱼仔一起炒真的是绝配，它做法也很简单，你也来试试它的功效吧！韭菜炒墨鱼仔第一种做法原料：韭菜，墨鱼配料：植物油，盐，料酒，醋，味精，葱，蒜做法：把韭菜洗干净切段，墨鱼洗干...
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![适合秋季养生的蔬菜有什么]( "适合秋季养生的蔬菜有什么")
- 1、韭菜、香菜——调理肠胃不适韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作用。香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、消化不良等症状。2、菠菜...
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![冬季养生砂锅菜温补不上火]( "冬季养生砂锅菜温补不上火")
- 提要：砂锅菜比火锅、干锅菜营养更丰富，而且温补不上火，是冬季养生的首选，一起来看看冬季养生砂锅菜的做法。连锅一起上桌的砂锅菜，热呼呼的将美味进行到底，而且暖心暖胃，赶紧行动起来，跟着下面的做法做吧！（图片id：12680671，冬季养生砂锅菜）冬季养生砂锅菜推荐：香菇砂锅鸡原料：鸡腿肉，香菇...
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![花生炖暴盐鱼：闽菜的风味特色菜]( "花生炖暴盐鱼：闽菜的风味特色菜")
- 提要：花生炖暴盐鱼是闽菜中的特色菜，风味独特，口感丰富，而且营养也是非常丰富的。暴盐鱼美味可口，用花生来炖，别具风味，下面一起来看看闽菜中别具特色的花生炖暴盐鱼的做法。花生炖暴盐鱼所需材料原料：花生，暴盐鱼配料：酸甜辣椒酱，调和油，老抽，料酒，胡椒粉，元贞糖，姜，葱花生炖暴盐鱼的做法...
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![什么养生蔬菜有益女性健康]( "什么养生蔬菜有益女性健康")
- top1菠菜：菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，20xx年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素c、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。除以鲜菜食用外，还可...
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![春季养生菜谱大全：男女养生保健之选]( "春季养生菜谱大全：男女养生保健之选")
- 提要：春季生机盎然，非常适宜养生保健，春季养生菜谱大全，为一年的健康打下基础。春季养生吃什么呢？看看小编为大家精心准备的春季养生菜谱大全吧。一、男性养生护肝食谱五味子配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，一起文火熬制。功效：五味子可以养肝、补肾，大米有保肝、...
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![秋季养生家常菜：香糟烧鲤鱼]( "秋季养生家常菜：香糟烧鲤鱼")
- 提要：鱼的营养很丰富，很适合秋季滋补食用，这款香糟烧鲤鱼是不错的选择。本文带来香糟烧鲤鱼的做法，有兴趣的朋友不妨试试。香糟烧鲤鱼所需材料原料：鲤鱼，猪排骨配料：香糟，植物油，盐，糖，味精，姜，葱香糟烧鲤鱼的做法1、把鲤鱼洗干净，切两段，排骨斩小段，姜切片，葱切段备用。2、锅里放油烧热，放...
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![夏季养生吃什么菜：夏季饮食养生原则]( "夏季养生吃什么菜：夏季饮食养生原则")
- 提要：夏季有不少的水果跟蔬菜大量上市，那么在夏季养生吃什么菜比较好呢？下面我们一起来认识下。夏季由于气温高的关系，所以不少的人都比较注重养生方面的健康，但是在夏季养生吃什么菜好呢？一.夏季养生吃什么菜01.苦瓜苦瓜在夏季里可以多吃，为什么呢？因为苦瓜虽苦，但是它却是一种清...
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![红酒醋生菜沙拉爽口好下饭]( "红酒醋生菜沙拉爽口好下饭")
- 提要：沙拉与生菜是最佳的搭配，加上红醋，味道更是美味可口，而且开胃，看下红酒醋生菜沙拉怎么做。爽口的生菜，搭配沙拉酱，红酒醋生菜沙拉的做法是怎样的呢？一起来看看。食材：生菜、沙拉150g，西红柿1个，鸡蛋2个。辅料：盐适量，玉米粒50g，蒜3瓣，红酒醋50ml，橄榄油25ml，罗勒碎少许，香芹碎少许，百里...
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![今日菜谱之惹味下饭菜生爆肚尖]( "今日菜谱之惹味下饭菜生爆肚尖")
- 提要：生爆肚尖是一道绝对惹味的广东快手小炒下饭菜，这道菜深受大人小孩喜欢，喜欢吃猪肚的朋友不要错过啦~生爆肚尖追求的是脆嫩的口感，如果不注意的话，猪肚就会变成橡皮筋一样不好吃哦，下面跟着小编一起来学学生爆肚尖的详细做法吧。生爆肚尖所需材料主材料：猪肚尖、柿子椒、胡...
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![生吃六种蔬菜可极速瘦身]( "生吃六种蔬菜可极速瘦身")
- 导读：“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！“蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜...
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![凉拌菜—菠菜拌花生米的做法]( "凉拌菜—菠菜拌花生米的做法")
- 提要：如果你脸色不好那么就吃菠菜，菠菜对缺铁性贫血有改善作用，能令人面部红润，光彩照人，因此被人推崇为养颜佳品。现在给大家介绍菠菜拌花生米的做法.菠菜含有大量的植物粗纤维，含有丰富的铁质，菠菜有滋阴润燥、养血止血、刺激腺液分泌的功效。可用于贫血、虚弱体质、便秘、消...
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![徽菜代表菜有哪一些：徽菜菜谱大全]( "徽菜代表菜有哪一些：徽菜菜谱大全")
- 提要：徽菜菜系又称“徽帮"，是中国汉族八大菜系之一，那么徽菜代表菜有哪一些呢？徽菜的烹调方法上一是就地取材，以鲜制胜，那么徽菜代表菜有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。板栗烧香菇板栗烧香菇所需材料原料：香菇、板栗配料：香葱、耗油、糖、食用油板栗烧香菇做法1、香菇提前...
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![闽菜闽生果香脆可口的做法]( "闽菜闽生果香脆可口的做法")
- 提要：闽菜闽生果是用花生作为主料做出来的一道美食，香脆可口，非常适合作为下酒菜哦！下面为大家带来闽菜中闽生果的做法，日常喜欢喝两杯的朋友，这道下酒菜是不可少的。闽菜闽生果所需材料原料：花生配料：猪油，椒盐，糖，五香粉闽菜闽生果的做法1、把花生放入开水中浸泡一小时，取出去掉皮...
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![春季养生家常菜——凉拌马齿苋]( "春季养生家常菜——凉拌马齿苋")
- 提要：马齿苋有着清热利尿、滋阴润燥的功效，今天教大家做凉拌马齿苋，简单方便的一道家常菜。现在正是马齿苋生长的时期，嫩嫩的马齿苋非常适合凉拌着吃，赶紧来试试吧！凉拌马齿苋所需材料原料：马齿苋，彩椒配料：鲍鱼汁，陈醋，生抽，盐，白糖，蒜凉拌马齿苋的做法1、把马齿苋去掉老根，洗干净，把蒜...
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![冬季养生菜推荐：红薯白菜营养高]( "冬季养生菜推荐：红薯白菜营养高")
- 提要：越来越多的人在冬季注重养生了，那么，在冬季养生，应吃哪些养生菜呢？一起来看看下文推荐。哪些养生菜适合冬季养生吃呢？下面小编为大家推荐几种冬季养生菜。冬季养生菜推荐：红薯红薯也是冬季常见的食物，是非常值得推荐的养生菜，有研究表明，常吃红薯的人寿命都会比较长，红薯含有大...
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![花生拌红根菠菜疏肝下肝火]( "花生拌红根菠菜疏肝下肝火")
- 提要：春季容易肝火上升，导致出现春困疲劳等，需多吃疏肝的食物，这款花生拌红根菠菜是不错的选择。这款花生拌红根菠菜有利于养肝，常吃能调节心情舒畅，大家不妨试试。花生拌红根菠菜所需材料原料：花生，菠菜配料：植物油，盐，生抽，白糖，香醋，干辣椒，姜，葱花生拌红根菠菜的做法1、把锅烧热，放入...
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![苏菜可以怎么做：苏菜菜谱大全]( "苏菜可以怎么做：苏菜菜谱大全")
- 提要：江苏菜，中国汉族八大菜系之一，简称苏菜，那么苏菜的菜谱有哪一些呢？由于苏菜和浙菜相近，因此和浙菜统称江浙菜系，那么苏菜的菜谱有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。松鼠桂鱼松鼠桂鱼所需材料原料：鳜鱼配料：姜片、蒜末、豌豆、玉米粒、番茄酱、醋、盐、糖、料酒、生粉松鼠桂...
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![徽菜是什么菜：徽菜的代表菜]( "徽菜是什么菜：徽菜的代表菜")
- 提要：徽菜，是中国汉族八大菜系之一，那么徽菜的代表菜有哪一些呢？徽菜，继承了祖国医食同源的传统，讲究食补，下面让小编为大家介绍一下徽菜的代表菜。（图片id：55760721，徽菜的代表菜）红烧果子狸食材：果子狸500克、梨150克、小葱10克、黄酒10克、姜15克、冰糖15克、酱油50克、猪油炼制30...
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![小学生三餐简单菜谱]( "小学生三餐简单菜谱")
- 小学生三餐简单菜谱，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡，为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯，下面来看看小学生三餐简单菜谱。小学生三餐简单菜谱1第一天：枸杞黄豆豆浆（大人的）、牛奶（孩子的），烤馕配烤肉、肉松紫菜包饭、凉拌芹菜、糖水黄桃。...
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![冬季吃哪些蔬菜最养生：冬季养生蔬菜推荐]( "冬季吃哪些蔬菜最养生：冬季养生蔬菜推荐")
- 提要：冬季吃哪些蔬菜最养生呢？本期小编和大家推荐冬季养生的蔬菜，赶紧一起来看看有哪些吧？冬季最适合养生，那么冬季吃什么蔬菜是最养生的呢？下面小编就和大家分享冬季最养生的蔬菜。菜花菜花富含维生素类物质，每200克新鲜菜花，就可以为成年人提供一天饮食所需的维生素a75%以上。...
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![6款孕妇补充维生素菜谱清单]( "6款孕妇补充维生素菜谱清单")
- 提要：孕妇在怀孕期间，最需要补充的就是维生素。孕妇榨怀孕期间，不能缺少补充维生素，要不然会影响胎儿发育，那么有哪些食谱是补充维生素的呢？下面让小编为大家介绍一下。香菇炒薯条香菇炒薯条所需材料原料：马铃薯、香菇配料：青椒、老陈醋、盐、油香菇炒薯条做法1、把马铃薯洗干净，...
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![适合春天养生的菜介绍]( "适合春天养生的菜介绍")
- 提要：春天是养生的好季节，养生当然要从饮食上着手，一些有利于身体健康的菜是养生最好的选择。春天吃什么菜最好呢？本文为你介绍哪些菜最适合春天养生集食用，相信你不会错过的。春天吃菠菜最好菠菜是春季的蔬菜，菠菜含有丰富的维生素和微量元素等营养成份，对人体的健康十分有利，而...
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![福州菜：闽菜代表菜]( "福州菜：闽菜代表菜")
- 提要：闽菜发源于福州，以福州闽菜为代表，在烹坛园地中独具一席，那么闽菜的代表菜有哪一些呢？闽菜是中国八大菜系之一，讲究作料调味，重鲜香，那么闽菜的代表菜有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。盐水虾盐水虾所需材料原料：明虾配料：姜、蒜、盐、生抽、料酒、麻油盐水虾做法1、姜洗...
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时髦范
