![常吃12种水果令腿变修长]( "常吃12种水果令腿变修长")
- 导读：常吃12种水果令腿变修长想要有美美的腿，可以多吃下面这些水果和食物，可以排除下半身的水分滞留，让双腿纤细匀称，肌肤柔嫩光滑。想要像水果妹一样有漂亮的美腿，试一试下面水果的匀腿效果。1香蕉卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美...
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![瘦小腿的有效方法让腿变细长]( "瘦小腿的有效方法让腿变细长")
- 导读：夏末初秋，依然短裙短裤占半边天，再不瘦腿就迟了，下面爱靓小编给大家带来瘦小腿的有效方法，助你快速击退腿部赘肉，秀出纤细美腿。粗壮的小腿让人心一阵阵凉，今天爱靓小编给大家推荐几个高效瘦小腿的有效方法，快速击退腿部多余赘肉，赶紧来看看吧！小腿粗的原因引起小腿粗的原因有...
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![O型腿快速瘦腿操：一个月变笔直美腿]( "O型腿快速瘦腿操：一个月变笔直美腿")
- 导读：O型腿如何瘦腿呢？下面的快速瘦腿操不但能帮助矫正O型腿，还能瘦腿哦！O型腿令你的形象大受折扣，那么，O型腿如何矫正与瘦腿呢？赶紧来学习下面的快速瘦腿操。O型腿快速瘦腿操动作一step1：左侧身躺在地上，然后左腿膝盖弯曲，小腿成90度角收在身后，右脚脚趾碰地，将左臂屈肘枕在头下，右手...
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![瘦腿美腿秘招：七招变身美腿王]( "瘦腿美腿秘招：七招变身美腿王")
- 导读：觉得自己的腿粗不够纤细？有什么方法可以美腿瘦腿的呢？今天小编就传授几个秘招给各位姐妹，赶快接招哦！一双修长的双腿穿啥衣服都好看，赶快来看看我们的瘦腿美腿秘招吧！浴足可加快血液循环一、浴足：用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管...
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![瘦腿瑜伽动作变身美腿女王]( "瘦腿瑜伽动作变身美腿女王")
- 提要：纤细修长的双腿穿什么都好看，做什么可以瘦腿呢？运动是最好的方法，来学习下瘦腿瑜伽动作。下面教大家做几个瘦腿瑜伽动作，帮助击退萝卜腿，变身美腿女王。（图片ID：45184080，瘦腿瑜伽动作）坐姿单盘腿坐姿，臀部着地，双腿弯曲，脚掌完全着地，双臂撑在背部后方，手掌着地，背部微微后倾，左脚抬...
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![快速瘦腿方法：减肥瘦身运动令你告别大象腿]( "快速瘦腿方法：减肥瘦身运动令你告别大象腿")
- 导读：怎样快速瘦小腿？瘦腿方法有哪些？下面介绍的普拉提减肥瘦腿运动帮你告别大象腿。夏日来临，各种漂亮的裙子必然是女孩子的必备，可是冬日里隐藏的大象腿怎么见人啊？想快速瘦小腿吗？做下面的普拉提运动，可以简单又快速的打造夏日美腿！集瑜伽、太极和芭蕾于一体的普拉提，具有提升、...
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![保鲜膜精油瘦腿法：大象腿变小鸟腿]( "保鲜膜精油瘦腿法：大象腿变小鸟腿")
- 导读：想要告别大象腿轻松拥有小鸟腿，用保鲜膜精油瘦腿法！小鸟般的瘦腿是每个女孩子都想要的！至于什么样的瘦腿方法，小编给大家介绍保鲜膜精油瘦腿法，能让大象腿变成小鸟腿哦！精油瘦腿法其实很简单。首先，先用吸管吸起适量的精油，然后将精油放在掌心搓热，再均匀地涂抹在脚部，按摩15分...
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![大象腿变小鸟腿的反弹效果报告]( "大象腿变小鸟腿的反弹效果报告")
- 导读：怎样减掉大象腿？下面带来大象腿变小鸟腿的反弹效果报告。前两年差不多的这个时候我写的一篇瘦腿帖子，3个月，大象腿变小鸟腿，已经过了一年了哦，不知各位的修炼结果如何呢，或者是没有修炼呢，看看帖子三分钟热度而已呢。我用这个办法到现在有４年的时间了哦，但是我只是用了差不多...
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![为什么跑步健身腿会变粗：如何跑步避免腿部变粗]( "为什么跑步健身腿会变粗：如何跑步避免腿部变粗")
- 导读：经常跑步的人，多多少少都会发现腿部变粗，下面我们来知道一下为什么跑步会变粗吧！跑步运动有益于身体健康，但是由于跑步会令腿部变粗，很多人也就放弃了，那是因为什么原因使得腿部变粗呢？我们应该如何正确跑步？一起来看看！1、姿势不对健身跑步过后，为什么腿会变粗呢？第一个原因是...
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![运用美体塑形：令你变成优美瑜珈人]( "运用美体塑形：令你变成优美瑜珈人")
- 导读：原来瑜珈这样做可以美体塑形，能让你变成优美瑜珈人。有没有经常运动？我所说的运动不是大动作的运动，而是小动作小部位的运动，虽然是小动作，但是对你美体塑形很有帮助，不信？往下看就知道了。下面的方法有一些有助于美容的动作，改善身姿或皮肤健康，还有轮廓，从而塑造更具魅力和弹...
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![邓紫棋减肥方法令你尽情show美腿]( "邓紫棋减肥方法令你尽情show美腿")
- 导读：《我是歌手》让邓紫棋大红大紫，一度引起大家的关注，此外，邓紫棋的身材也相当火辣，她是如何保持好身材的？下面告诉大家邓紫棋的减肥方法，赶紧来看看。邓紫棋曾经也是个小胖妹，如今却拥有令人羡慕的身材，她是怎么减肥的呢？下面就来揭晓她的减肥方法。方法一、自制各种低卡减肥餐...
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![如何使大腿变瘦：使大腿变瘦的运动]( "如何使大腿变瘦：使大腿变瘦的运动")
- 提要：如果你正在为大腿内侧上方的脂肪感到苦恼，不妨来试试下面的瘦腿运动吧！众所周知，大腿粗壮的妹子无论穿什么都不好看，那么怎样才能改变这种丑陋的现状呢?下面小编就教你们几招使大腿变瘦的运动，让你轻松改变自己的腿部线条。大腿变瘦的方法之一：上踏步首先找一个板凳或是踏...
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![时尚短腿着装让你短腿变长腿]( "时尚短腿着装让你短腿变长腿")
- 导读：穿着紧腿裤除了显得腿细，还能让你的身材显高。今年秋季马上就要来临了，在温度适宜的天气里，穿着紧腿长裤搭配短款上衣是显示身材的好搭档。现在就教你入秋时节的穿着方案noshtml白色紧腿裤搭配短款上衣，拉长视觉效果。noshtml黑色紧腿裤，不仅让你的美腿性感，而且还能让你的...
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![韩国瘦腿的最快方法：大象腿变筷子腿]( "韩国瘦腿的最快方法：大象腿变筷子腿")
- 导读：想快速达到瘦腿的效果，小编给大家推荐韩国瘦腿的最快方法，迅速打造纤细长腿。如果尝试了很多方法都没有达到瘦腿的效果，不妨来试试韩国瘦腿的最快方法，MM不要错过了。瘦腿瑜伽动作要点：1、面部朝上平躺，双腿分开一小段距离，弯曲膝盖，脚掌完全着地，双手托住头部后方，慢慢抬起身...
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![瘦大腿动作减赘肉变纤细美腿]( "瘦大腿动作减赘肉变纤细美腿")
- 导读：你是否在烦恼走路时大腿内侧发生的摩擦呢？要想消除大腿的赘肉，不妨试试下面的瘦大腿动作。瘦大腿，其实也不难，赶紧过来试试下面的一组瘦大腿动作，你也可以拥有纤细美腿。1、坐在垫子上，腰身挺直，把两腿打开，然后把上半身向前趴，尽量向地面贴近，并保持动作一分钟。2、侧卧在垫子...
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![母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿]( "母其弥雅瘦腿瑜伽让大象腿变修长美腿")
- 导读：大象腿让妹子们自卑？跟着母其弥雅一起做瘦腿瑜伽，摆脱大象腿！到了秋季，仍然有不少爱美的妹子穿着裙子和短裤Show长腿，大象腿的妹子们又忍不住自卑了！跟着母其弥雅一起做瘦腿瑜伽，轻松摆脱大象腿，让你自信每一天！首先，站立在地上，然后将身体慢慢向下滑，两只手臂要伸直打开至与肩同...
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![按摩丰胸令丰胸变得如此简单]( "按摩丰胸令丰胸变得如此简单")
- 导读：夏天来了，丰胸是至关重要的，想要丰胸，按摩是最好的丰胸方法，一起来看看达人介绍的按摩手法。下面给大家介绍一套按摩丰胸手法，想要丰胸的MM们，可不要错过哦！一起跟着来学吧！达人推荐：丰胸按摩精油1、把丰胸精油放在手心里，两手互搓使两手发热，然后趁着掌心的温度，两手裹住胸部，轻...
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- 导读：很多MM久坐又缺乏运动，导致大腿的脂肪堆积，身材比例很不协调，本站告诉各位让大腿变瘦的方法，帮你甩掉大腿肉肉。许多爱美人士都想要知道用什么方法能让大腿变瘦，下面就来看看让大腿变瘦的方法。大腿粗胖类型1、大腿粗胖类型一：肌肉转化为脂肪2、大腿粗胖类型二：运动不足造成...
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- 提要：腿部肥胖是比较难减的，怎样使大腿变瘦，小编告诉你怎么做，快来看看。拥有一双纤细的美腿是爱美女性的追求，粗壮的大腿让人讨厌，看看怎样使大腿变瘦。减大腿赘肉运动一1、站立，双脚打开，约为肩宽。2、双手自然垂下，重心放在左脚上，右脚伸直向外划圆，划圆的幅度要大一点，顺时针画10...
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- 导读：对于各位爱美的MM们来说，谁都想拥有一双笔直的纤细大长腿，但是，由于每个人的腿型都不一样，该如何瘦呢？赶紧过来看看小编为你们整理的方法吧！想要好好的瘦腿，那么在瘦腿之前一定要先了解自己是什么样的腿型，然后对症下药。下面小编为大家分别介绍不同腿型的瘦腿的技巧与要诀，想...
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- 提要：想要让白发变黑也不是没有办法哦！小编带来的白发变黑养生粥可以原来的白发恢复黑亮。本文带来折发变黑的养生粥，有白发烦恼的朋友们，这可是不可以错过的哦！白发变黑养生粥所需材料原料：黑豆，核桃仁，紫糯米，黑芝麻，桂圆肉，大枣，松子配料：红糖白发变黑养生粥的做法1、把黑豆和紫糯...
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- 提要：每个女生都希望自己可以拥有一双修长纤细的美腿，于是就想尽各种方法来瘦腿，但是很多时候效果都不是很明显，那么关于腿短腿粗要如何改变？下面一起来了解下。有着修长纤细的双腿真的很美，就连穿衣打扮都不会受其影响，简直就是天生的完美衣架子，但是有很多的姑娘因为腿粗就会显...
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时髦范
