![懒人快手早餐——吐司水果三明治]( "懒人快手早餐——吐司水果三明治")
- 提要：接近年了，工作越来越忙了，连早餐都没时间吃了，不怕，小编给大家带来一款懒人早餐，吐司水果三明治快速简单，而且有营养，不妨试试。吐司水果三明治是一道快手早餐，非常适合时间匆忙的人和懒人做，赶紧过来学习吧！吐司水果三明治所需材料原料：吐司，猕猴桃，草莓配料：蓝莓果酱吐司水果三明...
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![家常快手小炒——韭菜炒鸭血]( "家常快手小炒——韭菜炒鸭血")
- 提要：春季的韭菜非常的美味，韭菜炒鸭血是一款家常菜，大家不妨也做来试试。下面为大家带来韭菜炒鸭血的做法，有兴趣的也赶紧来学习吧！韭菜炒鸭血所需材料原料：鸭血，韭菜配料：油，盐，生抽，料酒，白糖，姜，葱，红辣椒，蒜(图片ID：36930755,韭菜炒鸭血）韭菜炒鸭血的做法1、将鸭血切片，韭菜洗干净切段，...
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![应季时蔬快手菜——蒜香仙菇荷兰豆]( "应季时蔬快手菜——蒜香仙菇荷兰豆")
- 提要：荷兰豆是冬季的应季蔬菜，清脆的口感非常的美味，下面给大家带来著仙菇荷兰豆的做法。蒜香仙菇荷兰豆口感独特，味道鲜美，值得品尝，赶紧动手做来试试吧！蒜香仙菇荷兰豆所需材料原料：荷仙菇，荷兰豆配料：植物油，盐，鸡精，淀粉，蒜蒜香仙菇荷兰豆的做法1、把荷仙菇洗干净，沥干撕成小朵。2、...
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![【周五食谱】简单快手菜灯椒溜肉片做法]( "【周五食谱】简单快手菜灯椒溜肉片做法")
- 提要：今天本站饮食频道主要教大家一个简单快捷的快手菜——灯椒溜肉片。平时忙着工作的朋友们，如果想在家做饭又不想出去吃的话，下面教大家的这道菜一定可以满足你，快来学学吧！灯椒溜肉片灯椒溜肉片必备材料：瘦肉150g、灯椒1个、油、盐、姜、蒜适量灯椒溜肉片做法步骤：1、首先将...
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![快手家常菜——南瓜荷兰豆炒牛肉]( "快手家常菜——南瓜荷兰豆炒牛肉")
- 提要：南瓜荷兰豆炒牛肉味道独特，而且营养搭配得当，大家不妨也做来试试。想知道南瓜荷兰豆炒牛肉怎样做好吃吗？那就赶紧过来学习吧!南瓜荷兰豆炒牛肉所需材料原料：南瓜，荷兰豆，牛肉配料：油，盐，料酒，生抽，白糖，胡椒粉，淀粉，蒜南瓜荷兰豆炒牛肉的做法1、把牛肉洗干净，切成薄片，加入料酒、生抽...
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![一道简单快手菜——香菇炒荷兰豆]( "一道简单快手菜——香菇炒荷兰豆")
- 提要：香菇炒荷兰豆是一道快手家常菜，简单而不失美味，一起来看看如何炒出美味来。香菇炒荷兰豆很家常的一道菜，有兴趣的赶紧来学习一下做法。香菇炒荷兰豆所需材料原料：干香菇，荷兰豆配料：植物油，生抽香菇炒荷兰豆的做法1、把香菇放入清水中浸泡软，洗干净，挤干水份，切片。2、把荷兰豆...
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![夏季素菜：快手蒜汁红油凉面]( "夏季素菜：快手蒜汁红油凉面")
- 提要：夏天天气闷热，都不想做饭吃，是吃点爽口又简单的菜吗？那就来试试做快手蒜汁红油凉面，味道非常好呢。快手蒜汁红油凉面做法简单，而且价格便宜，喜欢吃凉面的朋友跟着来做哦！食材：面条1把，黄瓜1根，西红柿1/2个，醋35ml，酱油15ml，芝麻酱10ml，油泼辣子15ml，盐5ml，熟油20ml，大蒜6瓣，凉开水1盆。...
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![水芹菜炒肉丝的做法让你做出快手美味菜]( "水芹菜炒肉丝的做法让你做出快手美味菜")
- 提要：水芹菜炒肉丝是一大绝配，可以补充人体所需的维生素C、蛋白质等营养素，而且水芹菜炒肉丝的做法是非常简单的。水芹菜炒肉丝的做法简单易学，是一道快手菜，很适合时间匆忙的人做来吃，想试试的看看下面的做法吧！水芹菜炒肉丝所需材料原料：水芹菜，猪肉，香干配料：油，盐，料酒，酱油，味精，姜，...
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![【周五食谱】清炒空心菜的快手做法]( "【周五食谱】清炒空心菜的快手做法")
- 提要：清炒空心菜怎么做好吃呢？下面一起来看看教程。清炒空心菜可以说是这个季节比较适合吃的时令菜，过了夏天就没有了，那么清炒空心菜怎么做好吃？接下来请看下文。清炒空心菜清炒空心菜的必备材料：主料：空心菜250克辅料：干辣椒3个、食用油8毫升、食用盐5克清炒空心菜的做法：1、先...
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![营养快手菜——奶酪鸡排的做法]( "营养快手菜——奶酪鸡排的做法")
- 提要：奶酪鸡排外酥内嫩，做法简单，最适合上班族做来吃，而且营养非常的丰富。下面为大家带来一道快手菜——奶酪鸡排，赶紧过来学习吧！奶酪鸡排所需材料原料：鸡胸肉，鸡蛋配料：奶酪，油，面包糠，淀粉奶酪鸡排的做法1、把鸡胸肉洗干净，切成薄片，用刀背拍松。2、把鸡胸肉摊平，放上一片...
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![炒南瓜的做法教你做快手家常菜]( "炒南瓜的做法教你做快手家常菜")
- 提要：南瓜营养很丰富，日常中炒来吃，味道真美极了，我们一起来看看炒南瓜的做法。炒南瓜的做法很简单，炒南瓜是一道变通的家常菜，南瓜的营养很丰富，我们要多做来吃。炒南瓜所需材料原料：南瓜配料：油，盐，辣椒，姜，葱炒南瓜的做法1、把南瓜去皮去瓤，洗干净切成块，把辣椒切段，姜切丝，葱切葱花备...
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- 提要：四个快速瘦手臂的小方法，只需要简单的进行一些手部拉伸就可以了，效果不错哦！想快速瘦手臂？下面教你几种瘦手臂的方法，想瘦手臂的亲不要错过哦！1、旋转拉伸运动手握住哑铃或者是装满水的保温瓶，如果觉得麻烦，那直接拿两块砖头也可以，双手拿着砖头伸直从前面一直往上运动，然后再...
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- 提要：很多女性朋友都希望自己拥有纤细的手臂，怎样才可以快速瘦手臂，摆脱赘肉的烦恼呢。想知道如何瘦手臂最快，来了解以下的五个瘦手臂的方法，教你打造完美的手臂线条。怎样可以快速瘦手臂1、下犬式首先跪着，手掌贴地与肩同宽，膝盖与臀部同宽，呼气，抬起臀部，脚尖蹬地，让身体成倒V形；脚...
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- 提要：怎样让手变瘦，变纤细？下面会跟大家说到哦，可以拔手指头消肿，拉引手指，上抬手指和牵拉手指哦。下面小编支招教你怎样瘦手哦，想瘦手的赶紧跟小编来看看吧！一、拔手指头消肿其实有些人是因为手指末梢血液循环不畅才形成手指浮肿的哦，这时候，你可以试试用食指和中指夹着另一只手的...
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- 提要：夏天MM们都喜欢穿短袖或者无袖衣服，手臂上露出赘肉就不好看了，怎么瘦手臂呢？试下瘦手臂的瑜伽动作，快速拥有纤细玉臂。想瘦手臂，练习瑜伽是个好方法，现在就跟着小编一起来做瘦手臂的瑜伽动作吧。坐姿鹫变化式步骤1、跪坐，腰背挺直，调整呼吸。步骤2、左手上，右手下，手肘相叠，手掌...
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- 导读：爱美的MM都摆脱粗壮的手臂，如何才能快速瘦手臂呢？简单的五式手臂减肥操，帮助轻松瘦手臂。手臂的减肥操，可以促使脂肪加速燃烧，轻松达到瘦手臂的效果，赶紧跟着来做吧。手掌后仰挺直腰身，将双臂向前伸直，抬至胸口处，而后利用手臂的力量，将手掌向后仰手指向上，当手掌后仰至极限时，保...
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- 导读：手臂上的赘肉多看起来非常粗壮，对于爱美人士而言是不可忍受的，如何快速瘦手臂？想要改善这一状况，适当的锻炼是必要的，快来看看手臂减肥最快的方法。手臂肥胖松弛多是由于脂肪过多造成，会显得特别彪壮，达人推荐手臂减肥的最快方法，快速甩脂。首先来看看造成手臂肥胖的原因：1、...
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- 导读：手臂粗就会给人一种壮壮的感觉，那么手臂粗应该怎么瘦呢？今天Reiko就送你快速瘦手臂的妙招，一起来看看吧。看着自己的粗手臂，你想拥有一双纤纤玉臂吗？下面小编Reiko就送你快速瘦手臂的妙招，教你如何快速减掉手臂赘肉。快速瘦手臂妙招一、手臂按摩沿着手臂静脉和淋巴进行按摩...
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- 提要：手臂又粗又多肉，怎么减？赶紧来试试快速瘦手臂方法，搞掂肥大“拜拜肉”。手臂粗怎么减？局部减肥要选择适当的方法，有效针对手臂的减肥方法帮助快速瘦手臂，一起来试试。手臂画圆1、双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2、双手画圆，向外画圆20次。3、再向内画圆20次。4、画圆不用画...
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- 导读：瘦手指最快的方法，快速为你甩掉指尖上的肥肉，打造一双纤纤玉手！一双纤纤玉手让男性同胞们心动，一双纤纤玉手也是一个女人的魅力所在。现在，小编给大家送点“小福利”——教各位MM们瘦手指最快的方法，打造出一双纤纤玉手！1.做瘦手指运动是最快的瘦手指方法首先，用一只手的食指...
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- 导读：松弛的手臂不仅容易影响身材的美观，同时还容易暴露年龄，那么手臂粗的女生怎么瘦手臂最快呢？MM们要想甩掉手臂上难看的赘肉，其实并不难，下面我们一起来看看快速瘦手臂赘肉的方法都有哪些吧。瘦手臂最快的方法一：沐浴按摩瘦臂沐浴按摩可以有效地促进血液循环，燃烧瘦臂上面多余...
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- 提要：怎么瘦手臂最快呢？今天小编为大家分享最快瘦手臂的方法，一起来看看吧，肯定能帮到你喔！很多女孩子都很注重手臂的线条，那么怎么瘦手臂呢？下面小编就和大家分享最快瘦手臂的方法，赶紧一起往下看看吧。瘦手臂方法一：1、手握哑铃，然后由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这...
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- 导读：都说在减肥中，最难瘦的就是手臂了，那么想要减肥的朋友，应该怎么快速瘦手臂呢？手臂粗大、赘肉多是一件让人非常苦恼的事情，平时想穿一件漂亮的吊带都要思前顾后，今天小编就教大家几个瘦手臂最快的方法，一起来学习吧！瘦手臂的最快方法一：举矿泉水瓶我们先准备2个矿泉水瓶，在里面...
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时髦范
