![神奇孕妇减肥瑜伽：瘦身助产益处多多]( "神奇孕妇减肥瑜伽：瘦身助产益处多多")
- 提要：介绍几款瘦身又助产的孕妇减肥瑜伽，有猫伸展式，蛙式，英雄式，还有孕妇在做减肥瑜伽过程要注意的一些事。孕妇可以做减肥瑜伽吗？其实是可以的，不过孕妇减肥瑜伽和平时的减肥瑜伽不同哦，下面呢，小编就给大家介绍几款不仅可以瘦身而且还可以助产的孕妇减肥瑜伽哦。孕妇减肥瑜伽一...
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![准爸爸必须知道的助产知识]( "准爸爸必须知道的助产知识")
- 1、和妻子一起，学习生产知识生产的过程不应让准妈妈一个人面对，准爸爸平时可多积累生产知识，或者和妻子一起参加产前辅导班，以开放的心态去学习有关生产的基础知识。这样做的好处是，准爸爸不会在妻子分娩时临时抱佛脚，去查阅书本；另外，储备足够的分娩知识，在生产时，准爸爸还可以帮...
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![准爸必须知道的助产知识]( "准爸必须知道的助产知识")
- 在我国，现在有越来越多的妇产科医生和心理专家都提倡让爸爸进产房了。他们认为，爸爸进产房能够让他们更多一份爱妻之心。可实际上，不是所有的准爸爸都能有进产房的勇气，他们说不定一看到血就晕，他们可能会比正在进行分娩的爱妻经受更难以承受的痛楚，有的还会担心一起经历生产过...
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![分娩时助产方法有哪些]( "分娩时助产方法有哪些")
- 提要：分娩是个十分痛苦的过程，当产程过长，胎儿窘迫，就需要尽快结束分娩，那分娩时助产方法有哪些呢，一起来了解。了解一些分娩时的助产方法有助于尽快结束分娩，减少痛苦，看下有哪些方法。1、会阴侧切当产妇的会阴过紧，胎儿过大，母儿有病理情况急需结束分娩，应会阴侧切术，施行此手术是...
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![这些食物可以帮助你产后修身]( "这些食物可以帮助你产后修身")
- 产后塑身吃什么对身体好呢?牛奶：牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。葡萄：葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。苹果：苹果因富含果胶、纤维素和消瘦。大蒜：大蒜是...
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![产后有助于准妈妈下奶的食物有哪些]( "产后有助于准妈妈下奶的食物有哪些")
- （1）五谷杂粮：大米、粟米、玉米面、有“黑珍珠”之称黑米、糙米、小麦面粉、筱麦、甜麦、赤小豆。（2）肉蛋奶类：鸡鸭鱼虾类、猪肉、猪蹄以及肝脏、牛肉、兔肉等。（3）蔬菜类：白菜、花菜、萝卜、马铃薯，地瓜、南瓜等瓜类，菠菜、油白菜、藕、海带、洋葱、淮山等。（4）水果类：苹果、橙子、香蕉...
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![三道产后恢复减肥菜谱助你恢复完美身材]( "三道产后恢复减肥菜谱助你恢复完美身材")
- 提要：产后减肥是很多准妈咪的烦恼，一边要补足营养给孩子，一边想要拥有完美身材，怎么办呢？快来看看吧。生宝宝是一件既兴奋又矛盾的事情，看着自己的小宝宝当然很开心，但是一想到臃肿的体型就难免纠结了，产后该如何减肥呢？今天给大家推荐三道产后恢复身材菜谱，让你快速瘦下来。产后食...
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![产后妈妈奶水少：粥类食谱帮助催乳通乳]( "产后妈妈奶水少：粥类食谱帮助催乳通乳")
- 提要：产后妈妈胃口不好，奶水又少，怎么办呢？小编为各位烦恼的新妈妈搜集了几款能催乳通乳的粥类食谱，大家不妨试试，催乳效果不错哦！催乳通乳不用愁，小编带来的几款粥，催乳效果是顶呱呱的，而且还有助于消化哦！催乳通乳粥类食谱推荐茭白猪肉粥原料：粳米，茭白，香菇，猪肉配料：猪油，盐，味精做法1...
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![五大运动助妈妈产后恢复]( "五大运动助妈妈产后恢复")
- 导读：孕妇产后最重要就是恢复，小编给妈妈们出了五招最适合生产后妈妈做的运动。很健康哦。生产后妈妈们都有身体不适及功能失调的症状，而产后运动就是为了预防和减轻产后带来的不适，因而产后运动有助于骨盆恢复，腹部恢复，对产后妈妈们身体的恢复很有帮助。想知道的就来看看吧。...
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![产后恢复吃什么好：合理的产后饮食安排助恢复~~]( "产后恢复吃什么好：合理的产后饮食安排助恢复~~")
- 导读：孕妈妈在分娩的时候，消耗了大量的体力，产后会出现大量出汗，恶露，那么在产后恢复吃什么好？合理的产妇饮食安排，可以有助于产后恢复的。产后恢复的饮食，对产妇和新生儿都是非常重要的，合理的饮食安排，能够让产妇尽快的不错足够的营养素，补益受损的体质，防止产后的病症，有助于产妇的...
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![产后瘦身小妙招帮助恢复产前好身材]( "产后瘦身小妙招帮助恢复产前好身材")
- 导读：很多产后妈妈都在抱怨身材走了样，想要恢复产前的好身材吗？那就跟着小编来学习下产后瘦身小妙招吧。产后妈妈该如何减肥？哪些方法有效果呢？下面给大家介绍几个产后快速瘦身的小妙招，迅速变身辣妈。休息时间做做伸展运动趁宝宝睡觉的时候，可以做做伸展运动，在沙发面前站直，一只...
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![产后丰胸食谱帮助妈咪健康丰胸]( "产后丰胸食谱帮助妈咪健康丰胸")
- 导读：产后是最佳的丰胸时期，小编给妈妈们带来最有效的产后丰胸食谱，让妈咪们升级罩杯。产后是最佳的丰胸时期，各位妈妈们可要抓紧这一个时机进行丰胸啦！本期，小编给妈妈们带来最有效的产后丰胸食谱，让妈咪们升级罩杯。1.黄豆排骨汤黄豆排骨汤有益气、养血的作用，很适合气血虚弱造...
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![分娩前的充分准备帮助顺利生产]( "分娩前的充分准备帮助顺利生产")
- 导读：分娩前应该准备什么？应该要先了解一下分娩知识，要先调理好身心状态还要先准备一些补充能量的食物等。孕妇们要清楚一下分娩前应该要准备什么啦，想准备婴儿用品，产妇补充能量的食物等，都可以帮助自然顺利分娩。分娩前应该要让孕妇适当地了解相关知识有些孕妇应为从来没有了...
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![分娩过程吃喝什么有助增加能量更好地生产？]( "分娩过程吃喝什么有助增加能量更好地生产？")
- 导读：分娩过程吃喝什么有助增加能量更好地生产？你想知道的，小编都会告诉你，答案就在下面。分娩是个大工程，所需时间可能会很长，所以妈妈们一定要有足够的体力去支撑，所以，分娩过程吃喝什么有助增加能量更好地生产呢？分娩过程吃喝什么第一产程在第一产程，孕妇会不断出现宫口扩张的现...
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![有助轻松生产的分娩呼吸法盘点]( "有助轻松生产的分娩呼吸法盘点")
- 导读：有助轻松生产的分娩呼吸法盘点，孕妈们快来看看吧，学会如何调整呼吸更有助生产！在分娩的时候，许多妈妈感到剧痛难忍从而呼吸困难，这可是不利于你与宝宝的哦，为了能够轻松生产，我们首先要学会这几种分娩呼吸法。分娩呼吸法1、深呼吸尽量让全身肌肉放松，先深深吸气，让气汇聚于体...
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![精准强效地治疗习惯性流产帮助把根留住]( "精准强效地治疗习惯性流产帮助把根留住")
- 导读：治疗习惯性流产，可以通过调整膳食补充营养、针灸疗法以及3D孕育微环境疗法等来达到很好的治疗效果。很多的准妈妈经过了接二连三的流产，就会对生育失去信心了，下面一起来了解一下治疗习惯性流产的方法，从而帮助把根留住。治疗习惯性流产可从食物方面补充营养对于一些接二...
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![分娩前须知知识帮助孕妇更安全地待产]( "分娩前须知知识帮助孕妇更安全地待产")
- 导读：分娩前须知知识包括了见红需去医院检查、阵痛时大量分泌汗腺以及腹痛时尿会更频等，这些对即将分娩的孕妇是很有帮助的。分娩前孕妇们必须要熟知一些知识来应对即将到来的分娩，这样才能更健康更安心地生产，小编今天就给大家带来了分娩前须知的知识。今日热点文章推荐：孕妇...
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![葡萄酒助你产后恢复身材]( "葡萄酒助你产后恢复身材")
- 导读：葡萄酒助你产后恢复身材有很好的效果，听听专家怎么说葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者...
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![剖腹产后吃什么有助于宝宝健康发育]( "剖腹产后吃什么有助于宝宝健康发育")
- 宝宝想健康，还要由妈妈的饮食来决定，剖腹产术后6小时内禁食。剖腹手术，由于肠管受刺激而使肠道功能受刺激，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，易造成术后的腹胀感。6小时后宜服用一些排气类食物，以增强肠蠕动，促进排气，减少腹胀，并使大小便通畅。易发酵产气多的食物，如糖类、黄豆、豆浆、淀粉...
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![日本好用的卸妆产品助你洁肤不伤肤]( "日本好用的卸妆产品助你洁肤不伤肤")
- 导读：日本好用的卸妆产品助你洁肤不伤肤，想知道哪些日本卸妆产品最值得败，你就不能不看本期的精彩推介啦！卸妆产品选得好，你才能拥有洁净肌肤而不伤肤，否则可能会严重伤害皮肤的哦！今期就有日本好用的卸妆产品推荐给你，它们将一次过满足你洁肤而不伤肤的愿望。日本好用的卸妆产品...
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![五个孕妇分娩的注意事项帮助你更好地生产]( "五个孕妇分娩的注意事项帮助你更好地生产")
- 导读：孕妇分娩注意事项，或许可以很大程度地帮助你生产哦，都有些什么要注意的呢？那就是不要大声喊叫、放松肌肉以及睁开眼睛等。孕妇分娩，它的阵痛感也许很多人都会受不了，那么这就应该要提前看一下孕妇分娩的一些注意事项啦，这样就能更好地帮助你生产啦。今日热点文章推荐：怀孕知...
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![哪些蔬菜有助于产后妈妈健康]( "哪些蔬菜有助于产后妈妈健康")
- 产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充;生殖器官发生损伤，需要修复;新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜。蔬菜一：莲藕莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益...
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![产后减肥形体训练：三式瑜伽助妈妈健康减肥]( "产后减肥形体训练：三式瑜伽助妈妈健康减肥")
- 导读：产后减肥形体训练帮助妈妈们恢复完美身材，三式瑜伽助妈妈健康减肥！产后妈妈们都想恢复身材，进行减肥形体训练，以下三式的瑜伽相信能够帮助到妈妈们！！产后减肥形体训练三式瑜伽“三角式”瑜伽动作要领：首先站立，双脚分开，根据腿长达到适当的宽度，身体向右倾斜，成45°，同时一手触底...
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![临产前有效帮助孕妇分娩的食物]( "临产前有效帮助孕妇分娩的食物")
- 提要：怀胎十个月就快要分娩了，在临产前孕妈妈吃些有助于生产的食品，这样在分娩的时间可有助于顺利分娩。孕妇在临产前吃些什么可以有助于分娩呢？本文介绍几种食物给各位备产妈妈，这些食物可以帮助妈妈更快更顺利分娩宝宝。豆腐皮粥用豆腐皮和粳米煮粥，有益气保胎、催生的作用，而...
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![缓解产后失眠食谱安神助睡眠]( "缓解产后失眠食谱安神助睡眠")
- 导读：刚生完宝宝的妈妈，因为种种原因导致失眠，如何才能改变失眠现象呢？下面几款食谱能有效缓解产后失眠，赶紧试试。很多产后妈妈都出现失眠现象，如何才能改善这现象呢？下面几款缓解产后失眠食谱推荐给你。助眠菜式推荐：莲子百合红豆粥原料：小米，红豆，莲子，百合配料：冰糖做法1、把红豆...
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时髦范
