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- 导读：臀部赘肉多，怎么办？运动可以快速减掉臀部，有很明显的提臀塑臀效果。如何快速减掉臀部赘肉？这是很多美眉头疼的问题，快来看，运动快速减掉臀部，提臀塑臀超有效果。减臀运动1：扭一扭臀部时刻的坐在凳子上，一步也不挪动，其实这样对臀部非常的不好，想不胖，想不扁，那是不可能的时候，所以，...
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![4步美臀运动 帮你塑造紧实臀部 修饰臀部曲线]( "4步美臀运动 帮你塑造紧实臀部 修饰臀部曲线")
- 导读：高翘的臀部曲线和紧实臀部是每个女人都想要的，4个美臀运动帮到你：俯卧举腿、俯撑侧举腿、仰卧提臀、俯撑举腿。拥有高翘的臀部曲线和紧实臀部是每个女人都想要的。美臀运动，不但可以锻炼身体，还能美臀，何乐而不为呢？下面介绍4个美臀动作就能帮你达成愿望，一起来做运动，做个美...
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![塑身瘦臀小窍门：快速打造迷人臀部]( "塑身瘦臀小窍门：快速打造迷人臀部")
- 导读：梨子型的身材的女人其实是很无奈的，表面有一层风光的“好生养”称号，其实为了买裤子和搭配的衣服的问题已经烦恼得头发都挠成爆炸头了，一些漂亮的衣服只能是看着别人穿了，要杜绝这个问题，所以要进行瘦臀革命，瘦臀要掌握一些窍门，才会有事半功倍的效果！对于有大臀部的女性来说...
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![2019夏装新款碎花包臀裙塑造性感翘臀]( "2019夏装新款碎花包臀裙塑造性感翘臀")
- 导读：本期介绍几款2015夏装新款碎花包臀裙，轻松助你塑造的性感翘臀！包臀裙可以很好修饰出臀部丰满的曲线美，打造出性感的翘臀哦，蕾丝的点缀散发出小女生的可爱甜美，下面带来几款2015夏装新款碎花包臀裙，轻松让你穿出好身材~~~1、2015粉红色的蕾丝包臀裙，很甜美可爱的感觉哦，修身包...
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- 导读：本期介绍几款夏季职业女装套裙，修身的职业套装让职业女性们塑造美腿，穿出显好身材的职业范儿！职业裙也可以穿得很时尚优雅哦，下面几款夏季职业女装套裙，紧身的套裙塑造丰满美腿，超显身材的哦，加上百搭的款式，随意搭配都超职业干练范儿，1、经常是黑白会套装的职业女性们会不会...
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![瘦臀最有效的方法塑造极致翘臀]( "瘦臀最有效的方法塑造极致翘臀")
- 导读：纤细的腰肢，但却拥有一个大肥臀，无论怎么搭配衣服都是白搭，想瘦臀就赶紧来瞧瞧瘦臀最有效的方法。长时间坐着少运动，就会令臀部堆积大量的脂肪，而臀部的脂肪都是皮下脂肪，要减掉可不是容易的事，那长了大臀怎么办呢？一起来看看下面介绍的瘦臀最有效的方法。瘦臀最有效方法一：爬...
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![四个运动美臀动作为你塑造诱人美臀]( "四个运动美臀动作为你塑造诱人美臀")
- 导读：运动美臀实质上就是进行臀肌运动，通过臀肌运动达到轻松美臀的目的，美丽的翘臀，是所有女性最希望拥有的身材，来看四个运动美臀动作，可以为你塑造诱人美臀哦！穿牛仔裤时，透过臀部的完美曲线，散发出一股野性的味道是每个女性都想拥有的，来看四个运动美臀动作为你塑造诱人美臀。运...
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![瑜伽球瘦腰动作：提臀瘦腰塑曲线]( "瑜伽球瘦腰动作：提臀瘦腰塑曲线")
- 导读：想要穿紧身好看的衣服，腰太粗怎么行，赶紧来练习下瑜伽球瘦腰动作，美化线条。这套瑜伽球瘦腰动作，可以瘦腰，美化腰部线条，让曲线越来越优美，一起来练习吧！准备工具：小瑜伽球一、瑜伽球热身动作双手平举小瑜伽球球至胸前，旋转上半身，这个动作可以拉伸手臂、腰、髋和腿等部位，动作可...
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- 导读：身体美白方法我试过一些方法，觉得最好的就是要先去死皮，因为这样的话随后涂抹的乳液等会更有效发挥作用，我推荐相宜本草的去死皮膏，特别好用，没什么刺激，而且它本身也带有美白作用。身体美白关键是要把容易变黑的部位，比如胳膊肘，膝盖等去死皮，然后每天用稍热的水冲澡后，涂抹美...
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- 导读：不少久坐族都容易出现下半身肥胖，今天就跟着郑多燕老师来做做瘦腿瘦臀操吧，几招拥有性感臀部。想拥有漂亮身姿，现在就让郑多燕教你如何瘦腿瘦臀，轻松自然还不反弹哦！优雅练美臀，芭蕾姿势踮脚蹲肌肉运动部位：肩膀、臀部、大腿内侧。运动次数：一边8次，可做2回1、吸气，双臂伸直与...
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- 导读：最有效的瘦臀方法有哪些呢？赶紧过来瞧瞧吧！你也可以拥有挺翘的臀部哦！整天坐在办公室里，大家有没有发现屁屁大了许多，而且变得扁平了呢？怎么办呢？别担心，小编给大家带来最有效果的瘦臀方法，让大家拥有坚实翘臂。瘦臀方法1：臀部绷紧双腿立下站立，双手叉腰，挺直腰身，臀部收紧，然后放...
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- 导读：本文为你介绍包臀裙的时尚搭配，7款美搭示范教你塑造S形身材，有兴趣的妹子赶快进来学习。包臀裙怎么搭配好看？想要将女性的柔美性感统统展现？妹子们还需要在穿衣上下点功夫，包臀裙时尚搭配，7款美搭示范教你塑造S形身材。美搭示范1：白色T+浅蓝色包臀裙评语：百搭时尚的白色T，蕾丝...
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- 导读：靓丽的糖果色包臀裙，让炎热夏日更清凉，小编带来糖果色夏季包臀裙搭配，完美塑造性感翘臀。包臀裙是许多时尚OL们的最爱，突显臀部完美线条，缤纷色彩的糖果色一抹亮色，让你夏季穿出更亮眼时尚感。糖果色粉夏季包臀裙搭配糖果色粉包臀鱼尾短裙，凸显性感翘臀，搭配花朵刺绣渐变短袖...
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- 导读：臀部在女性健美中占了不容忽视的地位。圆翘丰满的臀部不仅能使您的形体更富魅力，而且可以留下美丽的倩影。臀部是腰与腿的结合部。其骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌。臀的形态向后倾，其上缘为髂...
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- 导读：世界杯很快就到了，看到热情的巴西姑娘不仅有着性感的美腿，连臀部也那么诱惑，是不是很羡慕呢？来看下巴西式翘臀养成攻略，你也可以拥有丰腴的臀部。通过后天努力地塑造，即使不够完美的身材一样可以拥有好的身材，赶紧来学习下巴西式翘臀养成攻略吧！翘臀动作1双脚分开，大约与肩同...
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- 导读：大臀可能会得到一个好生养的称赞，但一定不会是一个标准美的身材，曲线美的最大看点还是聚在臀部的，臀部过大不但没有曲线美，还给人感觉不堪入目，为了解决这个烦恼，小编就给大家支几招！让美眉们快速瘦臀，达到完美的曲线身材！大臀可能会得到一个好生养的称赞，但一定不会是一个标准...
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- 导读：本文为你介绍2014新款夏季女装包臀裙，帮你塑造S型身材。包臀裙，是塑造S型身材的最佳单品，所以受到很多美眉们的热烈喜爱，接下来，本站服饰小编给大家带来了2014新款夏季女装包臀裙，快去看看吧！花朵雪纺包臀裙领口采用经典的圆领设计，露出迷人锁骨，更好的修饰颈部线条，胸前的手工...
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- 导读：爱美是女人的天性，但爱美可不是女人的专利哦，男性也有爱美的一面的，男士对于身上一块一块摇摇晃晃的肥肉也是非常在意的，特别是拥有一个大号臀部的时候，更是饶人的困扰了，不但在外表上非常碍眼，在穿衣打扮上还要费上很大的功夫，所以说，瘦臀也是大号臀部男性迫在眉头的事情。对...
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时髦范
