青春期丰胸食谱：坚持吃小胸快速变巨乳

导读：女生胸部发育的最佳时期是青春少女时期，想要丰胸就要从这时候开始了，而饮食是大部分女性都推崇的丰胸方法，看下青春期的丰胸食谱推荐。

胸部发育与饮食有关，青春期是发育的高峰期，在这个关键期坚持食用这些食谱，胸部想不大都难。

木瓜炒牛肉片

材料：木瓜、牛肉、料酒、酱油、油。

做法：

1、牛肉拉薄片，放入酱油、料酒用手抓匀，腌渍半个钟。

2、木瓜削皮去籽，切成小丁。

3、烧热油锅，倒入牛肉用大火翻炒40秒。

4、将牛肉盛出，油汁留锅。

5、将木瓜丁倒入锅中，快速翻炒几下，起锅后将牛肉铺在上面即可。

百瓜海鲜

材料：木瓜，虾仁，鲜百合，西洋参，红枣，蟹肉，鲑鱼，大葱，姜，蒜，白糖，米酒，油，盐。

做法：

1、将鲜百合一片片剥下洗净，参、枣洗净。

2、往锅中放入少量水，加入参、枣，用大火煮开后，改小火煮至汤汁约剩下半杯，取汁待用。

3、将虾仁、蟹肉、鱼片洗净利水，用米酒、盐腌15分钟。

4、木瓜洗净，去皮去籽，切成小块。

5、将油烧至五成热，将虾仁、蟹肉、鱼片浸至变色，捞起沥去油份。

6、锅内留少许油，爆香葱、姜、蒜，再放入上料、百合、木瓜及汤煮开，用盐调味淀粉勾芡即可。

胸不够大就吃这些食物来升杯

对虾通草丝瓜汤

材料：对虾，丝瓜络，通草，葱段，姜丝，香油，精盐。

做法：

1、将对虾洗净，去壳剔除虾线。

2、将通草、丝瓜络洗净，沥干备用。

3、往锅内加入适量清水烧开，将对虾、通草和丝瓜络放入沸水中煮。

4、煎煮片刻后放入葱段、姜丝和精盐，用小火煮至对虾将熟，加入适量香油，再次烧开即可。

山药苹果汁

材料：山药粉，苹果，鲜奶。

做法：

1、将苹果洗净去皮去芯，切成小块。

2、将山药粉、苹果块、鲜奶一同放入榨汁机榨汁即可。

豆浆炖羊肉

材料：淮山150克，羊肉55克，豆浆500克，油、盐、姜少许。

做法：羊肉洗净放锅里，然后加入所有材料，炖2小时，每周吃2次。

青春期丰胸饮食建议：

可多吃一些富含维生素E、B族维生素、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物，从而达到乳房健美的目的，如蛋类、牛奶等。

青春期是胸部发育的关键时期，想要丰胸就要从这时开始，以上的丰胸食谱能让你吃出完美胸部。