![如何快速减肚子肥肉：快速减肚子肥肉的方法]( "如何快速减肚子肥肉：快速减肚子肥肉的方法")
- 提要：肚子不仅是最容易累积赘肉脂肪的地方，同时还是最难瘦下去的部位，那么有什么方法可以快速减肚子的肥肉呢？如何减肚子的肥肉呢？下面小编教您几个方法，助你减掉小肚子，赶紧来看看吧。快速减肚子肥肉的方法一：仰卧起坐睡前花几分钟来做仰卧起坐能更有效地燃烧腹部脂肪，但是这个动...
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![冬天如何减肥的好方法：甩掉肥肉]( "冬天如何减肥的好方法：甩掉肥肉")
- 提要：冬天到了，减肥尚未成功，瘦身继续坚持，可是冬天该如何减肥呢？有什么好方法呢？随着天气的变化，各种冬天减肥的方法开始在网上漫天飞了，可是小编想默默说一句，方法固然之多，可是适合自己的才是最好的，于是提供了一些冬天减肥的好方法给大家参考一下。冬天减肥好方法一：生姜泡澡在这...
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![睡前十分钟做这些动作：让肥肉跟你说拜拜！]( "睡前十分钟做这些动作：让肥肉跟你说拜拜！")
- 导读：不论是男是女，都想要拥有一个好身材，不光自己高兴，走在路上也是赚足了路人的目光，甚至成为一个焦点，但是肥肉确是一个非常大的绊脚石，而且想要甩掉是非常不容易的，如果睡前动一动就能减肥的话，你会做吗？虽然可以通过穿衣掩饰自己身材上的缺点，但是有谁不想自己本身就是一个完美...
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![轻松喝掉肥肉的喝水减肥法]( "轻松喝掉肥肉的喝水减肥法")
- 导读：喝水也是一种减肥方法，但是怎么喝水减肥呢？小编搜集了最全的喝水减肥法，想减肥的朋友别错过了。水是生命之源，正确的喝水还有助于减肥瘦身，尤其是配合一些减肥功效的茶后，让瘦身功效更明显。喝水减肥法时间表1、起床后喝两杯水空腹喝下两杯温开水，减轻了食欲的同时还可以促...
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![使小腿变细：减掉你下半身的肥肉]( "使小腿变细：减掉你下半身的肥肉")
- 导读：不少女性有下半身肥胖的烦恼，尤其是拥有梨形身材较多的东方女性，有这一烦恼的人不在少数。然而，同样是下半身肥胖，成因也许并不相同，减肥的方法也应有异，有的放矢才有好的效果。肌肉型避免下半身过度锻……不少女性有下半身肥胖的烦恼，尤其是拥有梨形身材较多的东方女性，有这...
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![减少臀部肥肉的方法：恢复美臀“S”线性]( "减少臀部肥肉的方法：恢复美臀“S”线性")
- 导读：如何减少臀部肥肉？是很多爱美美眉的疑问，赶紧来看恢复美臀“S”线性的方法。臀部的完美攸关于身材的线条，如何减少臀部肥肉？成了美眉头疼的问题，赶紧来看看解决方法吧！减少臀部肥肉第一种方法：做小狗尿尿姿态的运动整个人趴在地上，用手掌和膝盖撑住地面，手臂和大腿要成平行的...
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![怎么减掉臀部的肥肉：臀部减肥方法练出迷人翘臀]( "怎么减掉臀部的肥肉：臀部减肥方法练出迷人翘臀")
- 导读：臀部肥肉多给人的感觉非常胖，怎么减掉臀部的肥肉呢？来看看小编推荐的方法吧。整天坐着不动，臀部肥肉就逐渐长出来了，快来看看怎么减掉臀部的大肥肉吧，瘦臀大行动马上开始！后提腿做法：向后抬腿的时候绷紧臀部，每次30个，做完左腿换后腿进行，一天可以多做几次。注意：必须绷紧臀部哦...
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![低卡路里减肥食谱：帮助消灭激增肥肉]( "低卡路里减肥食谱：帮助消灭激增肥肉")
- 导读：冬天容易囤积赘肉，如何才能吃得健康又不会发胖？今天小编给大家介绍几款低卡路里减肥食谱，帮助消灭赘肉。通过饮食可以有效控制体重，低卡路里减肥食谱最适合不过了，想学的朋友跟着来哦。一、黄豆粥材料：黄豆100克、米适量、芝麻粉10克、盐适量。做法：黄豆洗净和米一起煮成粥，...
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![林依晨减肥方法：从此和肥肉说拜拜！]( "林依晨减肥方法：从此和肥肉说拜拜！")
- 提要：本期小编将为大家介绍台湾人气女星林依晨的减肥小方法，简单又有效，亲们千万不要错过哦！台湾偶像剧一姐林依晨在早期身形是比较肉嘟嘟的，在她早期的偶像剧当中也可以看到，大家刚开始关注这个有着可爱包子脸的女明星的时候，都觉得她很清纯很可爱，也因她邻家女孩般的气质得到了...
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![冬季柠檬茶减肥法狂甩肥肉]( "冬季柠檬茶减肥法狂甩肥肉")
- 导读：柠檬茶有助于减肥瘦身哦！不信？妹子们不妨尝试一下。相信柠檬茶减肥法吗？如果想要甩掉身上的赘肉，那么不妨尝试一下柠檬茶减肥！这可是很多MM们都尝试过，并且效果还不错哦！下面，跟着小编一起DIY柠檬茶减肥吧！蜂蜜柠檬茶准备材料：柠檬、蜂蜜做法步骤：1.首先，将柠檬用食盐洗外皮，然后...
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![瘦大腿减肥操踢走下半身肥肉]( "瘦大腿减肥操踢走下半身肥肉")
- 导读：来到夏天这个秀美腿的季节，想要告别“大象腿”就要做些瘦大腿的运动了，下面跟着小编一起来做瘦大腿减肥操吧。怎样瘦大腿呢？现在就开始做瘦大腿减肥操，迅速甩掉粗壮大腿，塑造“筷子腿”。Step1前踢站立姿势，抬头挺胸，双腿并拢，两手自然下垂放在身体两侧，交替向前伸出双腿并在...
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![秋季减肥不反弹的方法，和肥肉say：goodboy]( "秋季减肥不反弹的方法，和肥肉say：goodboy")
- 提要：秋季到了，要怎样才可以做到减肥不反弹呢？本文将跟大家介绍到哦，可以吃水果，做适量运动，按时按量吃饭，注意进食顺序最后还要每天称体重哦。到了秋季，我们要怎样减肥才不反弹呢？下面小编将给你们一一介绍哦，要减肥的MM不要错过哦。秋季减肥不反弹的方法一、吃水果吃水果不失为一...
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![怎样减腿上的肥肉：减腿上肥肉的方法]( "怎样减腿上的肥肉：减腿上肥肉的方法")
- 提要：很多人都希望自己拥有一双苗条的细腿，但看着自己腿上肥肉时，应该怎样减掉呢？一双苗条的大长腿不仅能让身材看起来更好，而且穿衣服也更容易搭配，下面小编就为大家介绍几个减腿上肥肉的方法，一起来看看吧。减腿上肥肉的方法一：膝盖间夹张纸相信很多久坐一族都会经常抱怨自己的...
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![秋季健健康康甩掉肥肉瘦下来]( "秋季健健康康甩掉肥肉瘦下来")
- 提要：秋季健康减肥方法，减肥瘦身固然重要，可是健康也非常重要哦，想知道怎样健康减肥瘦身就跟小编来看看吧！秋季又到了，你减肥成功了没？如果还没有可以跟小编来看看秋季健康的减肥方法，减肥瘦身重要，可是健康也很重要哦。秋季健康减肥方法一、晚饭时不吃碳水化合物晚饭的时候不要吃...
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![胳膊粗怎么减：五个瘦臂法减掉多余肥肉]( "胳膊粗怎么减：五个瘦臂法减掉多余肥肉")
- 提要：快到穿短衣的夏天了，胳膊粗怎么减？五个瘦臂法减掉多余肥肉。是不是担心不必要的脂肪会长到你的胳膊上？胳膊粗又怎么减掉多余肥肉？那么这五个瘦臂法是针对半部身体的运动，专门为你设计的，赶快动起来吧。1、拿装满水或沙的瓶子，手先抬高并固定。2、手肘弯曲，再伸直，如此重复；重复...
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![如何减掉大腿上的肥肉：五大流传秘药让你与肥肉绝缘]( "如何减掉大腿上的肥肉：五大流传秘药让你与肥肉绝缘")
- 导读：如何减掉大腿上的肥肉，五大流传秘药让你与肥肉绝缘乌龙茶可燃烧体内脂肪.乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进...在许多减肥瘦身方法中，中药瘦身是最受追崇的减肥方法之一！中药瘦身以中医的精粹为依托，从整体上调理人体，达到减肥胸效果。中药...
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- 导读：美脖去皱操，哑铃练臂法，小S减肥方法秘籍，让你瘦到底。小S魔鬼的身材是怎样打造的。她减肥有什么秘籍，想拥有魔鬼般身材的你就一起来看看小S的减肥秘籍吧，让你一次瘦个够。小S减肥秘籍一：美脖去皱操站立，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。用右手扶住头，向右侧压下，然后回到正面...
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![5款连衣裙解决臂下小肥肉]( "5款连衣裙解决臂下小肥肉")
- 导读：夏天的衣饰多以轻薄为主，自然也就更多的暴露出身体的许多缺陷，特别是手臂下那些泡泡肉，实在影响美观，下面为大家推荐的几款美裙就具有掩盖作用，给你一个完美的身形。衬衫式连衣裙，荷叶边装饰增加甜美度，提升女人味。夏天流行的关键词就是“水手风格”。比起横条纹，纵条纹更显...
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![冬季减肥计划表：制止肥肉狂涨]( "冬季减肥计划表：制止肥肉狂涨")
- 导读：到了冬季，肥肉也狂涨，想要保持苗条的身材，就要好好做个计划了，小编已经为各位胖纸准备好了冬季减肥计划表，不想肥的话就来瞧瞧哦。冬季最容易长胖了，想要阻止肥肉，不妨按照以下的冬季减肥计划表来进行，让你轻松减肥。早上先排毒蜂蜜有排便的作用，可以清肠排毒，早上起来可以先喝...
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![肥胖脸型瘦脸法：和肉肉说拜拜]( "肥胖脸型瘦脸法：和肉肉说拜拜")
- 提要：很多女孩子不喜欢胖胖的脸型，觉得难看，那么怎样才能瘦脸呢？下面小编告诉你最有效的瘦脸方法。肥胖脸型分为脂肪性胖脸、水肿型胖脸和肌肉型胖脸，要对症瘦脸效果才明显呢，赶紧来看看瘦脸的方法吧！一：脂肪型胖脸瘦脸法导致脂肪型脸型的主要原因是缺乏脸部运动，从而导致脸部的脂...
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- 导读：吃肉减肥？YES！食肉减肥是最近风靡美国的一种减肥方式。这种减肥方式亦称LCD（LowCarbohydratesDiet），直译就是低淀粉质减肥。该理念的前身来自于一位美国医生ns，他在1972年出版"DrAtkins'NewDietRevolution"一书，至今已出版六百万。最近再次掀起一股新的减肥潮流。事实上，...
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- 导读：牛奶营养丰富，是美容纤体的佳品，减肥者的好选择，今天小编给大家推荐一周牛奶减肥食谱，吃出好身材。很多人都不知道减肥吃什么好，节食又痛苦，来试试小编为您准备的一周牛奶减肥食谱吧，轻松就可以掉肉肉哦。牛奶减肥原理一、优质蛋白质牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球...
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![7天减肥瑜伽：肉肉甩光光]( "7天减肥瑜伽：肉肉甩光光")
- 导读：还在为粗壮的大腿和小肚腩而烦恼吗？今天就来教大家做7天减肥瑜伽，简单几招就可以消灭大象腿和小肚腩。这套7天减肥瑜伽，7天快速减肥瘦肚子减肉肉，快跟着一起来做吧！扭转式坐姿，将上半身向右侧扭转，注意保持四肢位置不动，向右转的时候下巴尽量的去够右边肩膀，保持动作五秒后换...
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- 提要：小姐姐一旦疏忽管理自己身材的时候，就容易造成肥胖。今天让减肥达人教你消除赘肉的方法。男性口中胖嘟嘟才好看，相信大多小姐姐都知道这是善意的谎言吧。为了不让你受伤所以说出善意的谎言，小姐姐听到确实心里是舒服点，但是小编觉得还是要接受现实，胖就是胖，没有可爱之说，赶...
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![红肉和白肉哪种健康：减肥期间吃什么肉好]( "红肉和白肉哪种健康：减肥期间吃什么肉好")
- 古人曾说：“宁可居无竹不可食无肉”，但是如今的人生活条件好了，反而不敢吃肉了，很多人更是谈肉色变，其实稍微有点减肥常识的话，就知道，减肥能否成功跟你吃多少肉，有没有吃肉没什么直接的关系。且肉也有分好坏，红肉和白肉，吃对了也是可以减肥。有的人说，我知道肉有红肉白肉之分啊，只是...
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时髦范
