![女性夏季吃什么养生：多吃这10种食物]( "女性夏季吃什么养生：多吃这10种食物")
- 一、莲子夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。功效：1、防癌抗癌，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用。2、降血压，莲子所含非结晶形生物碱N-9有降血压作用。3、强心安神，具有显著的强心作用，莲芯碱则有较...
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![冬天吃什么菜好：冬季养生保健食谱]( "冬天吃什么菜好：冬季养生保健食谱")
- 提要：寒冷的冬季，在饮食方面要吃得好，而且还要吃得健康，现在即将进入冬季，那么吃什么好呢？一起来看看冬季养生保健食谱。冬季吃什么菜好呢？哪些菜既健康又养生呢？下面小编给大家带来冬季养生保健食谱，赶紧来学习咯。冬季养生保健食谱一：鱼头豆腐汤菜系：粤菜功效：滋阴补肾、补气益气、...
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![春季养生首选滋补鸡汤：吃出健康好体质]( "春季养生首选滋补鸡汤：吃出健康好体质")
- 提要：鸡汤的营养丰富，一般人都会当作滋补的首选，而现在正值春季，更是滋补的大好时机，大家不要错过这个好机会。春季是滋补的好时机，要滋补当然首选鸡汤了，现在一起来看看春季滋补鸡汤的做法，有空的时候多做来吃，还是不错的。春季滋补鸡汤的做法一：香菇鸡汤原料：鸡，香菇，枸杞配料：姜，葱，香...
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![滋补养生的汤]( "滋补养生的汤")
- 滋补养生的汤，在喝汤这件事上，中国人是有话语权的。饮食不可无汤，不管你饭前喝还是饭后喝，还是边吃边喝，喝汤之习已经渗透进了我们的生活中。下面我们一起来了解滋补养生的汤。滋补养生的汤1日常生活中常见的养生汤有双红南瓜汤、归芪母鸡汤及枸杞红枣乌鸡汤、西洋参甲鱼汤等，...
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![春天煲汤食谱助你健康养生]( "春天煲汤食谱助你健康养生")
- 提要：一年之季在于春，可见春季养生是何等重要，但养生也应要以滋补为主，最滋补的莫过于煲一锅靓汤了。中医认为，春天是调养身体的最佳时节，下面就来介绍几款最适合春天养生的滋补靓汤给大家，让大家健康养生。清燥润肺老鸽汤原料：老鸽，沙参，麦冬，玉竹调料：盐，姜片，汤做法：把老鸽洗干净斩成...
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![三伏天儿童养生避暑汤]( "三伏天儿童养生避暑汤")
- 丝瓜豆腐鱼头汤材料：丝瓜一斤，鲜鱼头一个，豆腐四块，生姜三片。做法：丝瓜去角边，洗净切角形;鱼头洗净，切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入煲里，注入适量滚水，旺火煲十分钟，放入豆腐和丝瓜，再用文火煲十五分钟，调味食用。功效：清热泻火，养阴生津，凉血解毒，洁肤除班斑，通经络，化痰。用...
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![秋季养生第一汤：白银汤的做法]( "秋季养生第一汤：白银汤的做法")
- 提要：在立秋之后，很多疾病都会复发，所以，我们就要注意，在饮食在要多吃些润肺的食物，这道白银汤很值得推荐给大家。下面为大家带来立秋养生第一汤——白银汤，大家一起来看看白银汤的做法。白银汤所需材料原料：银耳，白萝卜配料：鸭汤（图片id：14666884，白银汤的做法）白银汤的做法...
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![秋季儿童养生小常识有哪些]( "秋季儿童养生小常识有哪些")
- 一、给儿童喝足够量的水。在儿童秋季养生小常识中这个很重要，人体本身的水分就占有很大的比例，可以达到68%以上，孩子身体的水分必须保持充足，而且，秋天本来就很干燥，干燥的气候会带走儿童身上的水分，如果没有补充足够的水分，会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外，母亲都要记得...
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![各种节气如何养生：健康一整年！]( "各种节气如何养生：健康一整年！")
- 春季养生春季是从立春开始，经过立春、雨水、惊蛰、春分、清明，谷雨，为公历二、三、四月共三个月。春季养生的原则遵循《素问·四气调神大论》：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝...
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![如何健康过冬：小雪节气养生的9个小常识]( "如何健康过冬：小雪节气养生的9个小常识")
- 多吃叶酸食物防抑郁小雪节气是冬季开始的标志，同时也进入抑郁多发的季节。要常食菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、黄豆和深绿色的蔬菜，因为这些食物中都含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁。全麦面包、粗面粉制品、谷物、酵母、动物肝脏及水果等富含有B族维生素的食物，对改善不良情绪及抑...
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![重视父母的健康养生：选择一枚松塔松谷餐就可以！]( "重视父母的健康养生：选择一枚松塔松谷餐就可以！")
- 最近我在看一档综艺节目--《我家那闺女》，焦俊艳面对父母的催婚，说自己不知道为什么要结婚，不想给自己定太多的条条框框，只想跟随当下的内心走。她的好朋友高亚麟听了她的倾诉之后，没有反驳或者赞同，只悠悠地说了一句话：“父母是我们和死神之间的一堵墙，父母在，你看不见死神，父母一...
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![营养师许莉娜揭秘酵素与健康养生到底有哪些关系？]( "营养师许莉娜揭秘酵素与健康养生到底有哪些关系？")
- 什么是酵素?酵素是指植物进行深层发酵，提取的一种含生物活性物质的低盐液体。合理的选择食材和发酵工艺，可分别形成一种或多种神奇功效的酵素。包括：调整免疫应答、抗癌、降血压、整肠、消除便秘、抵御痛风、减肥、抗过敏……作为具有生命活力的独特保健品，酵素有着巨大的养...
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![养生滋补汤令女性冬季不怕冷]( "养生滋补汤令女性冬季不怕冷")
- 提要：女性冬季都有手脚冰冷的情况，这是因为气血不足引起的，其实通过喝汤可以改变的。女性手脚冰冷可以趁冬季这个进补好时节通过喝汤来改善，但要喝什么汤呢？看本文你就知道了。热门文章推荐：养生达人推荐五款适合女人食用的养血粥健脾补肺的食物，女性冬季养生不可错过适合女人脸...
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![春季养生牢记这几点：给一整年健康打个好基础]( "春季养生牢记这几点：给一整年健康打个好基础")
- 春季养生记住6个“要”1、衣要下厚上薄“春捂秋冻不生杂病”。春天阳气生发，抵抗寒气的能力减弱，此时不应当马上脱去棉衣，尤其是老年人和身体虚弱的人群更应该谨慎。李乾构提醒，年轻人穿衣也要下厚上薄，注意对颈、膝、足等部位的保暖。2、眠要早睡早起提倡早睡早起，规律起居，晚...
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![健康人的养生秘笈：五种东西别放床头]( "健康人的养生秘笈：五种东西别放床头")
- 不适合放在床头的东西：1.床头放靠枕靠谱吗？不少人都喜欢在床头靠着靠枕休息、看书、甚至一不小心就入睡了，实际上，一方面这样子对人体的脊椎、颈椎、腰椎等都有危害，易导致肩颈酸痛，甚至诱发颈椎病；另一方面，由于靠枕容易滋生病原微生物、灰尘和螨虫，因而倘若床头放靠枕则会使人把...
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![水果玉米：延缓衰老的养生美容保健食品]( "水果玉米：延缓衰老的养生美容保健食品")
- 导读：水果玉米，不但有延缓衰老，抗皱防肌肤色素沉着肌肤的美容功效，还是一种很好的养生保健营养食品。水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，与一般的玉米相比，它的主要特点是青棒阶段皮薄、汁多、质脆而甜，可直接生吃，薄薄的表皮一咬就破，清香的汁液溢满齿颊，生吃熟吃都特别甜、特别脆...
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![春季养生野菜选择双椒炒马齿苋]( "春季养生野菜选择双椒炒马齿苋")
- 提要：马齿苋有清热解毒的功效，春季食用可养生，一起来试试下面推荐的这道又想炒马齿苋。下面带来又想炒马齿苋的做法，赶紧来动手试试吧！双椒炒马齿苋所需材料原料：马齿苋，青椒，红椒配料：油，盐，味精双椒炒马齿苋的做法1、把马齿苋洗干净，青椒和红椒去籽，切丝备用。2、在锅里放油烧热，放入...
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![过了70岁 如何养生：才能更健康 更长寿？医生有答案！]( "过了70岁 如何养生：才能更健康 更长寿？医生有答案！")
- 一、心态是养生的基础到了70岁，大部分都活的明明白白，无需过度操心，儿孙自有儿孙福，把更多的重心转移到自己的健康和快乐上来。保持良好的心态，是养成的基础。大量的研究证实阴暗、有敌意、郁闷、不乐观的人更容易得病，而积极、乐观、阳光、可爱、感恩、有爱心的人更健康，更长寿...
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![如何健康饮食与养生]( "如何健康饮食与养生")
- 如何健康饮食与养生，在我们的日常生活中，很多时候都需要知道自己的饮食与养生需要在什么时候开始，我们需要做的就是合理安排好自己的伙食费，一起来看看如何健康饮食与养生如何健康饮食与养生1秋冬季节天气干燥，我们的脏腑同样缺少津液，人们容易上火，容易生气，这是因为津液缺少之...
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![冬季养生基本常识：你了解几条？]( "冬季养生基本常识：你了解几条？")
- 1.饭后不要马上喝茶许多人喜欢饭后喝杯茶。饭后喝茶不仅可以解闷，还可以帮助食物进入胃。好像没什么大问题，很多人喜欢吃完饭马上喝茶。其实是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸会与食物中的铁结合形成不溶性铁盐，干扰铁的吸收。如果养成饭后立即喝茶的习惯，时间长了容易诱发缺铁...
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![健康养生春季养生需要注意什么？]( "健康养生春季养生需要注意什么？")
- 调畅情志养好肝《黄帝内经》认为肝脏为“将军之官”，具有主疏泄、调畅气机与主藏血、调节血量的功能，与自然界的春季相应。春季自然界万物生发，最利于人体肝脏疏泄功能的发挥和喜条达特性的展现，因此春季养生宜养肝脏。肝喜条达而恶抑郁，抑郁、暴怒最易伤肝。在日常生活中，为确...
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![健康养生经典格言警句]( "健康养生经典格言警句")
- 健康养生格言【热门篇】1.心逸则日休也。2.苦茶久食益意思。3.食不语，寝不言。4.养生如病，不得他求。5.太饥伤脾，太饱伤气。6.治已病，不若治未病。7.数好十个数，能活大岁数。8.精神不运则愈，血脉不运则病。9.智者养生也，必须四时而调寒暑。10.恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。11.寡...
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![女性白领要养生：别让这些事情危害健康]( "女性白领要养生：别让这些事情危害健康")
- 1、工作时间过长这是很多上班族狂人的通病了，为了绩效，为了能够更大的发挥出自己的价值，每天下班之后也是在那边疯狂的加班做事情，甚至觉得一天二十四小时是不够用的，挑灯夜战、甚至是加班加点已经成为不可少的存在了。虽然态度是积极向上的，但是做法却是有害身体健康的。2、工...
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![每天只吃一餐：健康养生又保健]( "每天只吃一餐：健康养生又保健")
- 首先要在饮食上应变。一日三餐，是人们很久以来就流传下来的生活方式。不过，我发现，在西方风靡一时的“一餐疗法”，竟然和东方中医里的“损谷则愈”有着异曲同工之妙。中医在临床上讲究“辨证论治”、“辨因论治”，就是说，把病人的病因找出来，改变造成疾病的原因，从而祛掉疾病的总...
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![爱美女性的八大美容养生粥]( "爱美女性的八大美容养生粥")
- 一、薏仁莲子粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。做法：薏仁淘洗干净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水分。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后加入莲子、红枣，一起焖煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥状，即可食用。...
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时髦范
