四個簡單的瘦身健美體操狂甩贅肉
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導讀:很多美眉都是愛吃又不愛運動,久而久之就一身的贅肉了~怎麼辦?做瘦身健美操可以幫你狂甩贅肉哦!
健美操不僅可以瘦身,且還能鍛鍊身體呢!現在我們來學學四個簡單的瘦身健美體操吧!
第一個簡單的瘦身健美體操運動——單腿下蹲
很簡單,左腿直立,右腿向前伸直,兩手臂要側平舉,慢慢的左腿儘量的彎曲向下蹲,然後再站直。
這個動作可以分爲兩組,每組至少要上下蹲8次。
第四個簡單的瘦身健美體操運動——登臺階
面對高的臺階,使用右腿登上臺階,這時左腳也要跟上,雙腿站穩,最後退下右腳,左腳跟上,再換腳做。
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還在看到身上的贅肉而搖頭嗎?快點學學以上的四種簡單瘦身健美體操吧!肯定能讓你狂甩贅肉。
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