女人需進補:月經期間最佳的補血糖水
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提要:女人都是需要進補的,特別是在月經期間,最佳的補血糖水有山楂桂枝紅糖水、烏梅紅糖水、姜棗紅糖水、黑木耳紅棗糖水等。
女性在月經期間,總是多多少少會流失一些氣血,因此在這個時候要適當地吃一些補血糖水,以確保體內仍然有足夠的血糖去提供營養。
補血甜品1:山楂桂枝紅糖水
女性在生理期,總是會流失一些經血甚至是產生痛經等,這就可以通過山楂桂枝紅糖幫助活血化瘀止痛,山楂具有活血化瘀的效果,而桂枝則有止痛解表的作用,這道糖水可以很好地幫助女性在月經期間温經通脈,增加血色。
補血甜品2:烏梅紅糖水
烏梅是一種性温的食物,具有收斂生津的效果,特別是在月經期間飲用烏梅紅糖水,可以非常強效地幫助止血養血,從而達到最佳的調理效果。
補血甜品3:姜棗紅糖水
姜棗紅糖水也是一種在月經期間最佳的補血糖水之一,生薑本身就是一種比維生素E還強的抗氧化酶,可以非常強地温經散寒,從而有效治療寒性痛經。
補血甜品4:黑木耳紅棗糖水
在月經期間,黑木耳紅棗糖水也是調理效果最佳的補血糖水哦,在月經期間失血過多者就可以通過這道糖水來補血抗菌,養血益氣。
在女性的生理期中,以上推薦的四款糖水都具有最佳的補血益氣功效,對於月經期的女性是最好的。
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