![孕婦飲食指南有哪些：孕婦前三個月的飲食]( "孕婦飲食指南有哪些：孕婦前三個月的飲食")
- 提要：孕婦前三個月的飲食指南包括有蛋白質攝入量每天80克、脂肪攝入量每天60克，多食枸杞子、杏仁等富含鈣、磷、鉀、鋅等微量元素的食物，本文將為大家介紹孕婦前三個月的飲食。懷孕前三個月，胎兒剛剛着牀不穩定，寒涼、滑膩或有活血化瘀的食物容易引起流產，所以在飲食方面孕婦要...
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![孕婦如何補充營養：孕婦營養食譜大全]( "孕婦如何補充營養：孕婦營養食譜大全")
- 提要：孕婦在懷孕期間，飲食在特別注意，要及時補充營養，那麼孕婦營養食譜有哪一些呢？孕婦既要照顧自己，又要照顧肚裏的孩子，責任重大，補充營養更是每天必不可少的，那麼孕婦營養食譜有哪一些呢？下面讓小編為大家介紹一下。萵筍炒蝦仁萵筍炒蝦仁所需材料原料：萵筍、蝦仁配料：鹽、白胡椒、...
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![孕婦能吃荔枝嗎：傳統説法有差錯]( "孕婦能吃荔枝嗎：傳統説法有差錯")
- 提要：即將到了荔枝的季節，各位孕婦是不是想到汁多味甜的荔枝都不由得流口水了呢？孕婦能吃荔枝嗎？但按傳統的説法，孕婦是不能吃荔枝的，這各説法對嗎？下面和大家分析一下。荔枝的營養價值荔枝有很豐富的營養，有維生素、蛋白質，還有果膠啦等等，這些營養成份對孕婦的身體和胎兒的發育有...
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![健脾養血：當歸杞子紅棗骨湯]( "健脾養血：當歸杞子紅棗骨湯")
- 提要：本期小編為大家分享當歸杞子紅棗骨湯的簡單做法，有健脾養血的功效喔！趕緊一起來看看吧。當歸杞子都是很適合女性的補品，下面小編就和大家分享當歸杞子紅棗骨湯的做法，一起往下看看吧。材料：豬骨300g、杞子10g、紅棗8-10粒、黨蔘10g、當歸片8片、雞蛋1個做法：1.首先將豬骨切...
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![孕婦能吃的酸食推薦]( "孕婦能吃的酸食推薦")
- 提要：酸食能提高孕婦的食慾，究竟哪些酸食才是孕婦能吃的呢？相信這也是很多孕婦所想知道的。孕婦有哪些酸食是可以吃的呢？下面為大家解疑，各位孕婦媽媽別走開嘍。西紅柿西紅柿非常有營養，富含維生素C、蛋白質等營養物質，對孕婦和胎兒都有好處，孕婦常吃可以有效預防感冒等。楊梅楊...
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![孕婦營養食譜簡單做法大全]( "孕婦營養食譜簡單做法大全")
- 提要：下面本站飲食頻道五星推薦孕婦營養食譜做法大全，讓你多方面補充營養，健康又美味。孕婦在孕期一定要注意飲食方面的均衡，以多方面來補充營養。下面小編為大家介紹一些關於孕婦營養食譜簡單做法大全，一起學起來吧。孕婦營養食譜做法一：肉末蒸蛋主料：雞蛋2個、豬肉餡50克輔料：...
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![水果補鐵效果很給力：孕婦不可忽略]( "水果補鐵效果很給力：孕婦不可忽略")
- 提要：鐵對孕婦和胎兒的發育很重要，如果缺乏鐵就會容易造成缺鐵性貧血，所以，孕婦日常生活中要補充足夠的鐵，才能確保母體和胎兒的健康。孕婦補鐵，除了吃肉類外，還可以吃水果補鐵，而且水果對孕婦也是有很大的好處，那麼，孕婦吃什麼水果才能補鐵呢？下面來盤點一下。孕婦吃櫻桃補鐵櫻桃的...
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![孕婦養肝護肝之選——雞肝豆苗湯]( "孕婦養肝護肝之選——雞肝豆苗湯")
- 提要：豆苗碧綠清香，雞肝細嫩鮮美，富含維生素C、維生素A、卵磷脂等，是良好的孕婦食品，加在一起煲湯很鮮美。雞肝在動物肝臟中營養是最高的，含豐富的維生素及鐵質，是很好的增血食品，趕緊煲一煲雞肝豆苗湯吧！食材：雞肝50克，豆苗50克，香油、鹽、雞精、胡椒粉、料酒、雞湯適量。製作方法：1...
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![哺乳期飲食的注意事項：攸關寶寶健康]( "哺乳期飲食的注意事項：攸關寶寶健康")
- 提要：哺乳期如果不注意飲食，就會影響乳汁的質量，也直接影響寶寶的健康，所以，哺乳期的注意事項，媽媽們一定要緊記。哺乳期的飲食有哪些注意事項呢？下面給大家分享一下，各位哺乳媽媽快過來關注一下。哺乳期進食原則哺乳期的飲食直接關係到乳汁的質量，所以，在哺乳期的飲食很重要，而每天...
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![備孕期間營養家常菜譜能助好孕]( "備孕期間營養家常菜譜能助好孕")
- 提要：想要擁有一個健康聰明的寶寶，就得從懷孕前就要做好準備，最重要的當然是從飲食上着手，備孕媽媽身體好才能孕育健康的寶寶。備孕期間營養家常菜譜有哪些呢？本文帶來幾款營養家常菜給各位備孕媽媽。備孕家常菜譜一：紅糖薑茶原料：姜配料：紅糖做法：把姜洗乾淨，然後剁成碎末，放入一個...
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![晚孕婦缺鐵如何補：食補效果頂呱呱]( "晚孕婦缺鐵如何補：食補效果頂呱呱")
- 提要：孕婦到了晚期所需的鐵更多，妊娠晚期也是孕婦最易患上缺鐵性貧血的時期，所以，晚孕婦更需注意補鐵。晚孕婦缺鐵如何補呢？本文帶來幾個方法，為了自身和胎兒的健康，晚孕婦要注意補鐵哦！晚孕婦缺鐵多吃含鐵食物富含鐵的食物可以幫助孕婦補充足夠的鐵，所以，食物是最好的鐵來源，比如動...
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![維生素b6對胎兒有影響：孕婦應謹慎服用]( "維生素b6對胎兒有影響：孕婦應謹慎服用")
- 提要：維生素B6對於孕婦主要是止吐的作用，有很多孕婦妊娠反應嚴重，就大膽地服用，這種做法正確嗎？孕婦能吃維生素B6嗎？孕婦長期吃維生素B6有什麼影響？一起來探討一下。維生素B6的作用很多剛懷孕的孕婦出現噁心嘔吐，去看醫生時，醫生都會把維生素B6配合其它藥給孕婦服用，這樣可以減輕妊...
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![維生素B2含量豐富的食物：孕婦要多吃]( "維生素B2含量豐富的食物：孕婦要多吃")
- 提要：孕婦如果缺乏維生素B2容易導致出現各種炎症，對胎兒的發育也有一定的影響，所以，孕婦補充維生素B2不可忽略。維生素B2對孕婦很重要，那孕婦要吃什麼補充維生素B2呢？下面幾種食物的維生素B2含量很多，各位孕媽媽要常吃。孕婦吃奶類補充維生素B2奶類主要有牛奶或奶製品，奶類的營養...
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![孕婦便祕吃水果可有效得到緩解]( "孕婦便祕吃水果可有效得到緩解")
- 提要：孕婦都會有便祕的現象，這個問題帶給孕婦很大的煩惱，其實很多水果都可以緩解孕婦的便祕。哪些水果可以緩解孕婦的便祕呢？下面就來跟大家介紹一下適合孕婦吃的水果。孕婦吃香蕉緩解便祕香蕉含有大量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解便祕，孕婦如果出現便祕可適當吃些...
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![孕媽媽水腫不用擔心：消除水腫食譜幫你忙]( "孕媽媽水腫不用擔心：消除水腫食譜幫你忙")
- 提要：很多孕婦在孕中期開始就出現水腫現象，而隨着懷孕的月份的增加，水腫也會更明顯，也讓孕婦顯得更臃腫。對於孕媽媽出現的水腫現象，我們要怎麼呢？下面介紹幾種能消除水腫的菜譜給各位孕媽媽，出現水腫的時候不妨煮來吃。番茄汁茭白羹原料：番茄，茭白調料：番茄醬，料酒，油，鮮湯，白糖，鹽做法...
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![孕婦注意：孕婦不宜吃泡椒鳳爪]( "孕婦注意：孕婦不宜吃泡椒鳳爪")
- 提要：孕婦因妊娠反應，往往會胃口變差，但對於有些微辣的泡椒鳳爪卻非常喜歡吃，那麼孕婦能吃泡椒鳳爪嗎？對胎兒有影響嗎？泡椒鳳爪可開胃，所以很多孕婦都喜歡吃，但孕婦真的能吃泡椒鳳爪嗎？一起來看看本文的分析。泡椒鳳爪的營養價值泡椒鳳爪味道微辣，皮韌肉香，泡椒鳳爪有開胃的作用，可以...
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![養胃養血助消化：山藥魚片湯]( "養胃養血助消化：山藥魚片湯")
- 提要：大家都知道孕婦的飲食要特別講究，注重營養的補給，下面介紹的這款山藥魚片湯就很適宜孕婦喝。山藥可補虛羸、長肌肉、增氣力等作用，很適合孕婦食用，加上魚片的營養，用來煲湯很不錯哦。主料：鰱魚適量，山藥1根。配料：食鹽、雞精、葱、姜、料酒、澱粉、胡椒粉適量。山藥魚片湯的...
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![酸梅湯好處雖多：但孕婦不可多喝]( "酸梅湯好處雖多：但孕婦不可多喝")
- 提要：酸梅湯有清熱消暑的作用，但對於孕婦來説，酸梅湯能喝嗎？喝了對胎兒有什麼影響。很多人懷孕了，就變得喜歡吃酸的東西，酸梅湯這種美味的飲料，孕婦能吃嗎？其實，孕媽媽是可以適量喝些酸梅湯的。酸梅湯的成分酸梅湯是由山楂、烏梅、桂花和甘草熬成的，酸酸甜甜很美味，冰鎮後喝味道更棒...
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![孕婦營養食譜推薦：南瓜胡蘿蔔小米粥]( "孕婦營養食譜推薦：南瓜胡蘿蔔小米粥")
- 提要：本期小編為大家推薦一款孕婦營養食譜-南瓜胡蘿蔔小米粥，口感一級棒喔！趕緊一起來看看吧。南瓜和胡蘿蔔都是十分有營養的食物，搭配在一起更是美味，下面小編就和大家分享南瓜胡蘿蔔小米粥的做法，一起學習一下吧。材料：小米(100克)\南瓜(100克)\胡蘿蔔(100克)做法：1、首先把...
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![冬季孕婦喝清淡又滋補的湯]( "冬季孕婦喝清淡又滋補的湯")
- 提要：孕婦喝湯有很多好處，但季節的不同，喝的湯也有不同的哦！那麼，冬季，孕婦喝什麼湯好呢？看看小編給大家推薦的幾款湯。冬季孕婦喝什麼湯好呢？下面給各位孕媽媽帶來幾款既清淡又滋補的靚湯。冬季孕婦喝海米冬瓜湯原料：海米，冬瓜配料：油，鹽，醬油，香菜，葱做法1、把冬瓜去皮切厚塊，海米洗幹...
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![產後催乳木瓜類食譜大全：既催乳通乳又美胸]( "產後催乳木瓜類食譜大全：既催乳通乳又美胸")
- 提要：大家都知道木瓜是豐胸美胸的美食，其實木瓜也是催乳通乳的食物哦！我們一起來看看產後催乳木瓜類食譜大全。木瓜怎樣吃才能催乳通乳呢？下面給大家介紹產後催乳木瓜類食譜大全，一起來看看吧！產後催乳食譜大全之木瓜花生大棗湯原料：木瓜，花生，大棗配料：片糖做法：1、把木瓜去皮，去籽，...
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![孕婦營養午餐食譜：開胃又營養的孕婦食譜]( "孕婦營養午餐食譜：開胃又營養的孕婦食譜")
- 提要：孕期攝入的食物品種應強調多樣化，孕婦機體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加，需要補充多種營養元素，下面介紹孕婦的營養午餐食譜。孕期的膳食應多樣化，營養要平衡。所謂平衡膳食，就是要提供符合衞生要求、營養全面、配比合理的膳食標準和膳食配方。本次來看看...
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![冬季坐月子營養食譜保暖又催乳]( "冬季坐月子營養食譜保暖又催乳")
- 提要：冬季坐月子對於產後媽媽和寶寶都是一個很大的挑戰，除了要保暖外，營養的攝入也不可少哦！一起來看看冬季坐月子營養食譜。冬季坐月子，飲食一定要有營養，以便身體有更多的熱量抵抗寒冷，而寶寶吃的奶水也更有營養，趕緊跟着下面的坐月子營養食譜做給產後媽媽吃。冬季坐月子營養食...
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![母乳充足的小妙招：做寶寶的催乳師]( "母乳充足的小妙招：做寶寶的催乳師")
- 提要：每個產後媽媽都希望自己能有足夠的母乳餵養自己的寶寶，但往往事不從不願，其實想要母乳充足，也並不是難事，下面就給各位哺乳媽媽帶來母乳充足的小妙招。母乳餵養對寶寶的成長有很大的好處，擔心不夠母乳的媽媽，趕緊過來，小編為你支招，一起來看看母乳充足的小妙招。母乳充足第一...
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![孕婦補鈣食物分類：教你吃什麼最補鈣]( "孕婦補鈣食物分類：教你吃什麼最補鈣")
- 提要：孕婦最補鈣的幾類食物介紹，想補鈣的準媽咪趕快來！孕婦吃什麼補鈣？多吃豆類的產品，海產品還有肉類禽蛋可以補充到大量的鈣質，想額外補鈣的話還可以讓醫生開點鈣片。孕婦補鈣推薦1：豆類與豆製品黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。孕婦補鈣推薦2：蔬菜類...
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