分享如何自然丰胸的方法经验

导读：饮食丰胸、按摩丰胸等都是自然有效的丰胸方法！

自然丰胸是采用食物、运动、按摩等方法去进行丰胸，没有任何副作用，也不会对乳房造成伤害！那怎样的自然丰胸才能达到健康有效地丰胸的效果呢？小编和大家一起分享如何自然丰胸的经验！

自然丰胸——运动丰胸

每天做一点扩胸运动，能够锻炼胸部的肌肉，从而起到丰胸的效果。扩胸运动可以多个角度锻炼胸部的肌肉。除此之外，还能做俯卧撑丰胸，每天做20组的俯卧撑，能够紧致胸部的肌肉，能塑造胸部的曲线！

自然丰胸——饮食丰胸

饮食对丰胸能起到很好的效果。例如，可以吃木瓜炖雪蛤糖水，黄豆、花生炖猪蹄等食物。这些食物含有大量的蛋白质和各种维生素，有利于激素的分泌，有效地促进胸部的发育，达到丰胸的效果！

自然丰胸——按摩丰胸

按摩丰胸是最直接的方法。在睡前的15分钟，可以用热毛巾敷乳房进行按摩。将热毛巾敷在两侧的乳房5分钟左右，然后用手掌部按摩乳房周围，从左按摩到右，来回按摩30次左右。这样的按摩方法也是很有效的自然丰胸手法哦！

自然丰胸——美胸操丰胸

美胸操在健美胸部的同时也能够起到丰胸的效果。首先，找一张可以支撑自身重量的桌子，然后面向桌子站直，接着手伸直撑在桌面，脚跟要踮起来，手肘部位弯曲，身体向下压5秒后起来。这样的动作要重复10次左右哦！

亲们，这些自然丰胸的方法可是要记住了哦！