丰胸小妙招：胸部挺起来就是这么简单

提要：简单丰胸小妙招，除了要知道丰胸的最佳时期外，还要注意丰胸饮食和丰胸运动，最后当然少不了按摩和冲洗啦，详细介绍在下文。

简单的丰胸小妙招，你想知道是什么吗？可以跟着来看看哦！

1、丰胸抓住最佳时期

丰胸也要抓住最佳的时期，这是很关键的哦，一般，月经后的第11、12、13这3天是最好的，这个期间可以多做一些胸部按摩，多吃一些丰胸食物，可以多做一些胸部按摩，其次是第18—24这七天，这十天，卵巢激素会等量分泌，有助于丰胸哦！

2、丰胸食补不能少

除了要知道丰胸的最佳时期外还要进行食补，像一些百合、山药、椰肉等具有丰胸效果的食物不妨多吃，而且百合和山药还可以为身体补气血，和一些食物一起煮成菜谱来吃最好不过了。

 3、巧选丰胸运动

丰胸运动也要巧选，不是盲目的选择一些运动就可以了，平时可以做一些扩胸、提胸、胸前平推运动，还可以做一下牛面式瑜伽，像游泳也具有不错的效果，可以锻炼胸部，反正要锻炼胸部肌肉，还有一些夹书动作也不错。

4、沐浴丰胸小妙招

沐浴时，可以先用花洒对着乳房从下往上用温水和冷水进行交替冲洗，然后再用乳夜按摩乳房，由下往上进行按摩，然后再由外往内提拉乳房，再一直按摩至颈部，重复这样按摩几次。

几个丰胸小妙招，你学会了吗？