月经期怎么丰胸：月经期丰胸方法

提要：月经期可以怎样丰胸，掌握好丰胸方法也能拥有丰满胸部。

月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积，在生理期配合荷尔蒙的变化进行按摩就能达到丰胸的效果。

月经期丰胸方法

一、保持正确的坐姿

保持正确的坐姿，不要塌着腰，不自觉的就会靠在桌子上，不正确的坐姿，是丰胸的大忌，改掉这些不正确习惯，就是丰胸的好方法。

二、蛋白质补充营养

经期期间要注重营养的补充，在月经第一至三天是丰胸的最佳时期，这几天卵巢动情激素24小时等量分泌。而这种激素直接影响胸部丰满度，它可以刺激乳房脂肪的囤积。在生理期配合荷尔蒙的变化制定特殊的饮食就能达到丰胸的效果。在这3天内多吃胡萝卜、土豆、大豆和坚果类食物，食物所产生的丰胸效果将比平时效果好。

三、按摩

月经期间，人体的各个器官都处于活跃状态，这时候通过按摩来刺激乳腺发育，是最好的丰胸方法，把握好经期丰胸最佳时间，坚持一两个月就看到丰胸效果。

四、胸罩适当大一点

在月经期间适当的调节内衣的穿着，由于经期乳房会充血或者水肿，所以乳房会相应的比平常增大一点，如果穿平常的胸罩，会挤压到乳房而引起疼痛，过小的胸罩更是会加重这种疼痛感。

月经丰胸吃什么好

酒酿蛋

经期早晚吃上一碗酒酿蛋，可以丰胸同时还具有美容养颜的功效。酒酿蛋的制作方法很简单，只要将酒酿加入煮好的蛋中，再加一点糖就可以食用了。甜酒酿中含有醣化酵素，这种物质是天然的荷尔蒙，而蛋也是热量来源。所以说在经期吃酒酿蛋，不仅仅可以补充经期丢失的能量，同时还能增加荷尔蒙，它也是丰胸佳品。

木瓜酸奶

木瓜是最好的丰胸食品，木瓜只有在乳酸的作用下才能更好的发挥丰胸的功效，因此在平时不妨给自己制作一杯木瓜酸奶，让胸部变得坚挺起来。

种子、坚果类食物

女士在经期时间，还应该适量的吃一些种子、坚果类食物，这些食物同样具有一定的丰胸功效，这是因为在这些食物中，都含有大量的卵磷脂，不仅仅如此在杏仁、核桃、芝麻中还含有丰富的蛋白质，它们都是具有良好丰胸作用的食物。

含钙食物

在经期的前三天时间里，我们还应该尽量的多吃一些含钙的食物，因为钙质同样可以刺激荷尔蒙的分泌从而达到丰胸的功效，所以在经期前开始吃钙片的话能促进荷尔蒙的分泌，与丰胸食物结合，丰胸效果会更佳。

月经期最佳丰胸时机

从月经来的第1天算起，第11、12、13天这3天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24天，这7天为次佳时期。这期间，影响胸部丰满的卵巢激素24小时持续分泌，是激发乳房增大的最佳时机。

注意事项

在女士的月经期间，乳房是比较敏感的，很多女士会由于做激烈的运动而加重乳房的疼痛感，因此，在月经期间，要尽量避免不必要的外伤和挤压。

以上就是关于月经期丰胸方法内容，希望可以给你参考。