哺乳期后吃什么丰胸：这些食物让胸部迅速挺起来

提要：想必很多产后妈妈都想知道哺乳期后吃什么可以更好进行丰胸，下面就详细了解下吧。

由于在哺乳期的妈妈的乳房很容易变形或变小，所以不少的妈妈都在担心这个问题，接下来小编就教大家吃什么食物可以丰胸，快来看看吧。

哺乳期吃什么丰胸

1、吃木瓜

因为木瓜中含有丰富的木瓜酶，对乳腺发育很有帮助，加上木瓜酵素中的丰胸激素及维生素A还能刺激女性荷尔蒙的分泌，并同时刺激卵巢分泌雌激素，从而使乳腺畅通，以助于丰胸，若搭配肉类食用，效果更是极好。

2、多吃富含胶原蛋白的食物

建议哺乳期的妈妈多食用富含胶原蛋白的食物，因为这类食物不仅能美容养颜，还能起到丰胸的效果，尤其是猪蹄，满满的胶原蛋白，丰胸效果较为显著。

富含胶原蛋白的食物推荐：

肉类：肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、蛋类及软骨等。

水果蔬菜类：胡萝卜、西红柿、桔子、橘子及葡萄等。

植物类：银耳、花生、椰子及豆类等。

3、多饮汤水

正在哺乳期的妈妈此时应该多饮汤水，喝的汤水多了，那么奶水自然就会多些，胸部也看上去也会随之变大，此外为了确保达到丰胸的效果，不妨结合富含胶原蛋白的食物一起煲。

富含胶原蛋白的汤水推荐：山药鸡汤、黄豆猪尾汤、花生牛奶汤及鲜莲银耳汤等。

哺乳期丰胸食谱推荐：

1、鸡爪花生汤

材料：鸡爪10只、花生米50克、绍酒20克、葱花10克、姜片5克、精盐3克、味精1克、鸡油适量

做法：将鸡爪斩去尖，洗净，然后加入适量绍酒、姜片及清水，用中火煮15分钟，后再加入花生米，最后下盐调味，用中火再煮40分钟，撒上葱花、味精，淋上鸡油，高火2分钟即可。

2、鲜奶炖燕窝

材料：鲜奶1大碗，燕窝190克，红枣5颗，糖适量

做法：先将燕窝用清水泡上2小时，后拣去绒毛，再洗净；红枣去核，最后把所有材料放入炖盅，加入鲜奶隔水炖2个小时即可饮用。

3、花生炖猪蹄

材料：猪蹄、花生、人参、盐、味精

做法：将花生洗净，后与人参、猪蹄一起放入锅中，加水或高汤焖煮90分钟后，再放入少许盐、味精调味即可食用。

4、双胶糖水

材料：鹿胶、龟胶、红糖、水

做法：将少许鹿胶、龟胶及一杯水一起熬大约20分钟左右，然后放入红糖并均匀搅拌即可。

5、木瓜鲜奶糖水

材料：木瓜、高钙鲜奶、水

做法：将木瓜洗净，去皮和籽后切成小块，后再将木瓜块、鲜奶和少许水一起打成汁，如果有需要还可以放少许糖，建议立即饮用。

以上就是哺乳期后妈妈吃什么可以丰胸的全部内容，有需要的新妈妈不妨参考一下。