产后丰胸小妙招：恢复挺拔双峰

提要：产后有些妈妈的胸部或多或少会有些缩水，如何才能恢复产前的胸姿呢？看下产后丰胸小妙招吧。

达人和大家分享产后丰胸小妙招，三个妙招就可以恢复挺拔双峰，赶紧看看。

饮食

首先在饮食中应加强营养，多吃一些豆奶蛋等高蛋白食物，多补充锌、铬等促进人体性征产生、性机能形成的重要活性元素，尤其是铬元素，它能促进葡萄糖的吸收并在乳房等部位转化为脂肪，促使乳房的丰满。

运动

断奶后，不妨做一些简单的锻炼胸部的运动，比如扩胸运动，伸展运动，俯卧撑等，这些运动都能重点锻炼胸部肌肉，让女性胸部肌肉更加发达，让胸部更加挺拔有弹性。

此外，还要注意站立和行走的姿势，时刻保持挺胸收腹的姿态，还能预防乳房下垂。

按摩

按摩乳房能够促进胸部淋巴管运输脂肪，对丰胸可以起到作用。

按摩方法：每天晚上睡觉前，用热毛巾敷乳房的两边，热敷后用手掌直接按摩乳房两侧，右手掌放在左侧乳房的上面，从锁骨的下方开始用力，均匀柔和地向下直推到乳房的根部，然后按照原来的路线推回，每侧乳房练习20-50次。

新妈咪在产后尝试这些丰胸方法，坚持做下去，相信乳房很快就可以恢复到产前的状态。