明星产后如何恢复身材

提要：明星产后如何恢复身材？接下来小编为大家揭秘明星产后的减肥方法，变身辣妈。

不少明星产后身材依然苗条火辣，是怎么做到的呢？下面就来看看明星产后如何恢复身材。

赵薇

推脂：用外部的力量使全身的肌肉运动，燃烧脂肪，由外向内的按摩，尤其对小腹赘肉最有效果。

张柏芝

生完小孩之后即请瘦身专家指导运动，每天固定训练两小时，且使用健身中心健身器材。

李静

咖啡减肥法：李静在产后坚持喝无糖的咖啡，咖啡因可以促进脂肪分解，饮用咖啡30--40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会升高，这时运动可燃烧脂肪。

孙俪的减肥方法

产后瘦身运动

孙俪产后主要是以轻量运动为主，甚至在产后的第一天后就做深呼吸运动，这样可以扩大胸部，收紧腹部，起到很有效的瘦小腹的作用。 

产后减肥进行的时间

1、月子期间不可减肥

2、产后6周，可以开始减肥了。

3、产后2个月，减肥循序渐进。

4、产后4个月，加大减肥力度。

5、产后六个月，减肥的黄金期。

产后减肥的最好方法就是均衡饮食，做些适当的运动，不妨参考下明星们的方法。