四个简单的瘦身健美体操狂甩赘肉

导读：很多美眉都是爱吃又不爱运动，久而久之就一身的赘肉了~怎么办？做瘦身健美操可以帮你狂甩赘肉哦！

健美操不仅可以瘦身，且还能锻炼身体呢！现在我们来学学四个简单的瘦身健美体操吧！

第一个简单的瘦身健美体操运动——单腿下蹲

很简单，左腿直立，右腿向前伸直，两手臂要侧平举，慢慢的左腿尽量的弯曲向下蹲，然后再站直。

这个动作可以分为两组，每组至少要上下蹲8次。

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第四个简单的瘦身健美体操运动——登台阶

面对高的台阶，使用右腿登上台阶，这时左脚也要跟上，双腿站稳，最后退下右脚，左脚跟上，再换脚做。

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还在看到身上的赘肉而摇头吗？快点学学以上的四种简单瘦身健美体操吧！肯定能让你狂甩赘肉。