经期减肥方法让妹子7天闪电瘦

导读：MM们在经期减肥可是能够快速瘦下来的哦！小编给MM们介绍几种管用的经期减肥方法。

女性朋友们利用经期减肥能够快速瘦下来。那么经期减肥有什么管用的方法呢？让小编告诉MMM们经期要如何减肥！可是能够让MM们在经期7天里瘦10斤左右哦！

1.经期禁止吃甜食

在经期吃甜食容易造成脂肪的堆积，除此之外，还会导致血糖不稳定。所以在经期减肥的话，就要禁止食用甜食和其他含糖量较高的食物。

3.经期减肥喝红豆粥

在经期，很多MM都会出现水肿的情况，可以利用红豆粥来改善身体浮肿和减肥瘦身。每天早上喝一碗红豆粥能够补血益气，还能消除经期浮肿，帮助身体排毒瘦身。

4.经期减肥饭前喝蔬菜汤

蔬菜中含有大量的维生素C，富含纤维质，并且不含脂肪，能够在很大程度上帮助减肥。MM们在经期减肥可以在饭前先喝一碗蔬菜汤，增加饱肚感，减少热量的摄入达到减肥效果。

5.经期减肥可以吃水果沙拉

水果中含有丰富的维他命，能够促进人体新陈代谢，并且水果中不含脂肪，吃多少也不会发胖哦！MM们在经期不妨DIY水果沙拉进行减肥哦，既能补充维生素，又能纤体！一举两得！

经期减肥帮助MM们7天内瘦成一道闪电哦！