超赞秋冬减肥法，减肥go go go

导读：秋冬减肥，秘籍就在你身边，减肥最快最有效。

师是否你一直在寻找减肥的秘籍，小编告诉你四种最健康，最快，最简单，最有效的减肥法。减肥，动起来吧。

1.秋冬想减肥就多垫脚尖

饭后站半小时，做垫脚尖动作，这样有助消化，而且能减肥。再有就是在晚上看电视没事做的时候，找个空旷的地方，小跑1小时，边看电视边跑步，减肥有乐趣。

2.秋冬减肥多走路

每天坚持尽量多走一些的路，少坐车，省钱又减肥。小编给你一个温馨提示，走路时一定要抬起头，挺起胸，收起腹，刚开始感觉小腹和腰会有点酸酸的，不用担心，那是因为身体在慢慢的消耗脂肪，坚持下去就是胜利哦。

3.每天跳绳1000个能减肥

每天跳绳1000个，秋冬减肥很有效的方法，刚开始如果跳不了那么多，可以尽自己的能力来选择跳绳数量。慢慢的就增加跳绳的数量，在秋冬这个减肥的季节是很适合的。

4.空中踩车助你秋冬减肥

每天晚上睡觉前，做15分钟的空中踩车，能很好的锻炼到腰腹部和大腿的肌肉，虽然你的腰腹部会很酸很酸，但减肥是最好的。

秋冬减肥，只要你愿意动一动，减肥就很容易啦。