拜拜“救生圈”：看五大瘦肚子的攻略

导读：久坐族越来越多了，想要拜拜“救生圈”！！那得看本期的五大瘦肚子攻略。

本站推出五大瘦肚子的攻略，跟随小编偷学几招，保你轻松减肚子，拜拜“救生圈”更easy。

攻略1：摇一摇呼啦圈

瘦肚子不一定得很大的动作，吃完晚餐，半小时之后，可以一边看电视，一边摇一摇呼啦圈，这样不仅可以拜拜“救生圈”，而且还可以看电视，两不误哦！

攻略2：做仰卧起坐

每天晚上睡觉之前，可以做一做仰卧起坐，但是要注意控制节奏，以免一开始做的次数过多，而导致肌肉酸痛，刚开始做仰卧起坐，可以尝试一分钟5次，这样可以更有效的拜拜“救生圈”。

攻略3：每天保持通便

很多时候，肚子凸起来都是和便秘有关，为了更加的通畅，每天起床后，首先是喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水，这样可以促进新陈代谢，加上肠胃的蠕动，瘦肚子就这么easy。

攻略4：吃全麦面包

喜欢吃面包，但是又怕长胖，那早餐可以选择全麦面包，这样既可以减肥，又不用担心长胖，因为有实验证明，全麦面包对体重有所影响，只要坚持吃12周的全麦面包，包里拜拜“救生圈”更easy。