母乳充足的小妙招：做宝宝的催乳师

提要：每个产后妈妈都希望自己能有足够的母乳喂养自己的宝宝，但往往事不从不愿，其实想要母乳充足，也并不是难事，下面就给各位哺乳妈妈带来母乳充足的小妙招。

母乳喂养对宝宝的成长有很大的好处，担心不够母乳的妈妈，赶紧过来，小编为你支招，一起来看看母乳充足的小妙招。

母乳充足第一招：让宝宝早吮吸

宝宝出生半小时后，就应该给他喂奶，即便这时个妈妈还没有奶水，但还是要给宝宝吸一吸，这样就能帮助促进催乳和排乳，而且，早让宝宝吮吸奶头，也能帮助宝宝早点熟悉母乳，还能帮助宝宝尽快靠自己去吮吸奶水。 

母乳充足第二招：进食催乳食物

要想有足够的乳汁，进食催乳食物是不可少的，哺乳妈妈的饮食要科学性，不可挑食，但刚分娩时，也不可以马上进食猪蹄汤等高脂肪的食物，这样会令乳汁过于浓稠，同时也容易导致排乳的不畅通，在分娩一周后，才应进食帮助乳汁分泌的食物。

母乳充足第三招：尽早排空乳房

排空乳房可以帮助乳汁更快地分泌，哺乳妈妈在每次哺乳后，应立刻把剩下的乳汁挤出来，每次哺乳排空乳房，可以帮助乳腺管更畅通，乳汁更容易流出来。

母乳充足第四招：适当的乳房保护

哺乳期间，妈妈的乳房很脆弱，需要适当的进行保护，而把乳房保护好，也能令乳汁更充满，哺乳妈妈不妨在每次哺乳前，把毛巾用热水打湿，然后顺时针轻擦乳房十五分钟，这样可以帮助催乳素和催产素的生成，更有利于奶汁的分泌。

母乳充足第五招：双乳交替喂养

妈妈给宝宝喂奶时，应左右两侧乳房交替着喂，而且每一次都要把一边乳房吸空，再换另一边，这样可促进奶水的分泌，同时，也可帮助乳房因奶水过多而导致松驰，更可预防乳房以后大小不一。 

母乳喂养很重要，妈妈们应要进行母乳喂养，奶水不够的妈妈，不妨试试这几个小妙招。