1岁大宝宝需要补充的饮食营养

提要：帮助宝宝茁壮成长的营养食物有蛋白质类的、矿物质类的、维生素类的食物等，宝宝的健康成长，家长们要关心哦！

对于一岁大的宝宝，在饮食方面需要补充哪些营养，可以更好地促进孩子发育呢？本文将给家长们一个满意的答复。

宝宝饮食营养1：蛋白质

蛋白质是孩子成长的每个阶段都必备的营养，特别是才1岁大的宝宝，正值其智力与免疫力的兴盛发育时期，给宝宝多补充一些蛋白质营养的食物，相信宝宝的成长，会如日冲天。

宝宝饮食营养2：矿物质

宝宝在一岁左右，也到了会走路的阶段的，而走路时离不开钙、镁等矿物质的补充，促进其骨骼的快速成长，才会让宝宝走得更加稳当快速。

宝宝饮食营养3：维生素

有人说，宝宝从出生就一直在补维生素，因为母乳中富含着维生素，但是母乳中缺乏了维生素D，这种可以预防少儿佝偻病的营养成分，所以家长们应该给1岁大的孩子在饮食方面多补充些维生素D的食物，适当给孩子泡些鱼肝油也行。

宝宝饮食营养4：脂肪

给宝宝补充脂肪，不是为了让一岁大的孩子长胖，而是脂肪也是宝宝成长中必须的营养成分，因为宝宝在消耗体能的过程中，需要脂肪与蛋白质的结合来再生所消耗掉的能量，从而帮助宝宝健康成长。

宝宝饮食营养5：微量元素

一岁大的宝宝已经是开始长牙的了，而微量元素可以给宝宝提供其他营养的同时，令宝宝的牙齿在氟元素的保护下，茁壮成长，微量元素也代表了一岁宝宝的健康营养，富含微量元素的营养食物有海藻、蘑菇、芝麻等。

人总是需要营养的补充，才能更加健康的成长，更何况是一岁大的宝宝，就更加需要通过营养食物来获取营养了。