红枣银耳莲子汤美容养颜必吃

提要：红枣银耳莲子汤不但可以助睡眠，还有滋阴润肺、补脑强心的功效，更值得一提的是，红枣银耳茄子汤有非常好的养颜功效。

相信大家都会非常喜欢吃红枣银耳莲子汤，下面就来跟大家分享一下它的做法，想吃的快跟着一起做吧！

红枣银耳莲子汤所需材料

原料：银耳，莲子，红枣，枸杞

配料：冰糖

（图片id：40832655，红枣银耳莲子汤）

红枣银耳莲子汤的做法

1、把红枣用清水浸泡十分钟，洗干净备用，莲子用清水浸泡软，去芯洗干净备用。

2、把银耳用清水浸泡发，去硬块，洗干净，撕小块，把枸杞用清水浸泡一分钟。

3、把红枣和莲子放入锅里，加入清水煮一小时，再放入银耳用小火炖半小时，再加入冰糖炖至汤呈粘稠状，再放入枸杞煮五分钟即可。