![动手做舌尖2的美味菜肴——蒸腊鱼]( "动手做舌尖2的美味菜肴——蒸腊鱼")
- 提要：这道蒸腊鱼也是舌尖2中亮相过的美味佳肴，想品尝的不妨自己来动手吧！看到舌尖上播放的美食，大家都有冲动想去品尝吧！下面给大家带来蒸腊鱼的做法，赶紧动手吧！蒸腊鱼所需材料原料：腊鱼配料：油，豆豉酱，红辣椒，大蒜蒸腊鱼的做法1、把腊鱼洗干净，放入锅里，加水煮两三分钟，捞出沥干。2、...
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![自己在家动手做：简单漂亮卷发打造]( "自己在家动手做：简单漂亮卷发打造")
- 导读：想要打造漂亮的卷发？快跟着小编的脚步进来看看，只要几步就能打造哦！简单又好看的。懒得去发型屋？又想给自己换上一款好看的卷发发型？没问题哦！只要几分钟的时间，在家也能弄出简单好看的卷发发型。步骤一：首先取出一束头发，用准备好的弄头发神器，用卷发神器夹住取出来的头发。步...
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![黑椒牛柳炒意粉的做法：自己动手做也很好吃]( "黑椒牛柳炒意粉的做法：自己动手做也很好吃")
- 提要：黑椒牛柳炒意粉是一道风靡全国的西餐厅经典菜，以快手家庭自制的手法做成。下面来看看这道菜的做法。黑椒牛柳炒意粉，用粤语的牛柳，即牛里脊，意粉即意大利面，将两者大火快炒，再配上黑胡椒，一气呵成后，胡椒香浓，鲜咸微辣，镬气飘香，略有回甜，味道一级棒。家常做法一主料：意粉一人份，牛...
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![想自己动手做点改变：韩式盘发会帮到你]( "想自己动手做点改变：韩式盘发会帮到你")
- 提要：盘发既不损发质又能轻易变美，这就是大多数女生都非常喜爱的最大原因！而韩式的盘发发型更是女人味十足，让人为之大爱。韩式盘发，以最为自然极具女人味而深受广大女生的喜欢，今天爱靓小编就让你们自己动手做改变，轻松凸显魅力与气质！【韩式盘发step01】第一步当然是将秀发梳理...
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![自己动手做KFC：上校鸡块的做法]( "自己动手做KFC：上校鸡块的做法")
- 提要：本文带来上校鸡块的做法，有兴趣的赶紧来学习咯。大家对KFC里的上校鸡块是否爱不释口呢？在家也可以做出美味的上校鸡块哦！一起来学习上校鸡块的做法吧！上校鸡块所需材料原料：鸡胸肉，鸡蛋配料：油，盐，胡椒粉，面包糠，淀粉，葱上校鸡块的做法1、把鸡胸肉洗干净，切成丝，再剁成末，然后加入葱...
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![自己动手做西餐美食：必胜客比萨饼做法介绍]( "自己动手做西餐美食：必胜客比萨饼做法介绍")
- 提要：一般的比萨饼都是意式的，但必胜客的则是美式的，比起意式的饼厚得多，馅也比较多，吃起来松软可口。必胜客比萨饼的做法其实也很简单，大家想不想自己来试试做呢？想的话就跟着下面的步骤一起来吧！必胜客比萨饼做法第一步：准备材料现在先来准备好做必胜客比萨饼的材料，500克高筋粉，8...
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![快速瘦手臂动作：迅速做回“玉臂美人”]( "快速瘦手臂动作：迅速做回“玉臂美人”")
- 提要：拥有一双柔润纤细的手臂让人散发出迷人的光采，各种吊带衫、无袖裙、小背心想穿就穿，快速瘦手臂动作来帮你。从现在开始，跟着来做一做快速瘦手臂动作，动一动身子，就可以拥有玉臂了。瘦手臂动作一：手握哑铃向后伸展道具：哑铃或保特瓶做法：手握哑铃或保特瓶，向上高举过头，手臂贴紧...
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![怎样做瘦脸运动：瘦脸运动这样做更有效！]( "怎样做瘦脸运动：瘦脸运动这样做更有效！")
- 导读：想拥有精致小脸，但是用尽各种办法无济于事，不妨试试小编推荐的瘦脸运动，看看怎么做。很多美眉尝试了各种瘦脸方法效果却不明显，爱靓达人教你怎么做瘦脸运动，快速瘦出小脸蛋。1、坐在椅子上，将双腿平放，并把手肘顶在膝上，然后双手手掌靠拢弓起呈杯状，将面部朝下靠在手掌中。2、...
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![手抓饭怎么做好吃：手抓饭做法大全]( "手抓饭怎么做好吃：手抓饭做法大全")
- 提要：手抓饭是新疆的一道特色菜品，去新疆旅游当然不可错过了，下面为大家介绍的是口味不一样的创新手抓饭做法。其实手抓饭不一定要刻意按照正宗的做法那样千篇一律，也可以根据自己的口味和现有的食材进行烹饪哦，味道一样是杠杠的呢。下面和小编一起来看看独具创新口味的手抓饭...
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![什么动作瘦手臂：超简单瘦手臂动作]( "什么动作瘦手臂：超简单瘦手臂动作")
- 导读：什么动作瘦手臂？手臂是活动最激烈的部位，因此Reiko今天就教你几个超简单瘦手臂的动作，让你快速消除手臂赘肉。完美的女人，哪个部位都要漂亮，手臂也不例外，那么什么动作瘦手臂呢？下面我们一起来看一下超简单瘦手臂的动作吧。超简单瘦手臂动作一、手握哑铃1、手握哑铃或装满水...
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![蘑菇炒肉的做法手把手教你做家常菜]( "蘑菇炒肉的做法手把手教你做家常菜")
- 提要：蘑菇炒肉也是一道普通的家常菜，蘑菇炒肉的做法很简单，营养丰富，口感独特。蘑菇炒肉的做法很简单，不会做的朋友，现在就按照下面的食谱来做吧！生手也可以做出色香味俱全的蘑菇炒肉哦！蘑菇炒肉所需原料原料：平菇，五花肉配料：食用油，盐，老抽，糖，蒜蘑菇炒肉的营养很丰富，有健脾开胃的作用...
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![如何瘦手臂：瑜伽瘦手臂动作]( "如何瘦手臂：瑜伽瘦手臂动作")
- 提要：松弛的手臂会影响身材的美观，看看瑜伽瘦手臂动作，教你如何瘦手臂。瘦手臂在饮食上也要注意，尽量多喝水，少喝冷饮，少吃口味重的食物，多吃蔬菜和水果。发胖原因主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量消耗不掉，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一...
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![动手又要动脑的益智玩具盘点]( "动手又要动脑的益智玩具盘点")
- 导读：市面上儿童的玩具可是五花百门，但给孩子选择玩具应当选择一些有益智功效的玩具，这样不但让孩子在享受玩玩具的同时，也能更聪明，哪些玩具是动手又要动脑的呢？一起来看看。动手又要动脑的益智玩具有哪些呢？下面为大家推荐几种适合儿童益智的玩具。围棋围棋受非常多人喜欢，益智...
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![经期能做运动吗：适合经期做的运动]( "经期能做运动吗：适合经期做的运动")
- 导读：经期对于一个女人来说，经期要注意保暖，也不能太剧烈的运动，那经期能做运动吗？有什么运动是适合经期做的？一起来看看。经期是特殊时期，很多女孩子都认为不能做运动减肥，其实适量的运动是可以的，看下适合经期做的运动有哪些。经期调节身体的瑜伽动作左右锁腿式缓解痛经1、仰卧...
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![手臂有赘肉下垂怎么办：做这五个动作能有效缓解~]( "手臂有赘肉下垂怎么办：做这五个动作能有效缓解~")
- 导读：手臂有赘肉很容易下垂，这样太影响美感了，那手臂有赘肉下垂怎么办呢？手臂线条的肌肉也会影响到体态的美感，所以手臂如果有赘肉或下垂的情况，就一定要改善了。手臂有赘肉下垂怎么办1.让双臂紧张手臂有赘肉又下垂，看起来真的很影响形象，可以采用让双臂紧张的方式来锻炼和缓解。...
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![如何运动瘦手臂：瘦手臂运动方法]( "如何运动瘦手臂：瘦手臂运动方法")
- 导读：粗粗的手臂影响穿衣，如何瘦手臂呢？小编总结了一些瘦手臂的运动方法，简单的动作就可以拥有修长美臂，甩掉“蝴蝶袖”。手臂上的拜拜肉堆积起来看上去特别粗壮，想要快速甩掉手臂上的脂肪，运动是个好方法，看下怎么做。俯卧推地双脚打开与髋同宽，手臂在身体两侧与胸平行的位置，弯曲...
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![瘦手臂动作图解：你知道这样做能练就最美双臂吗？]( "瘦手臂动作图解：你知道这样做能练就最美双臂吗？")
- 导读：看着人家紧实纤细的手臂，再看看自己肉嘟嘟的蝴蝶袖，是不是很伤心？看了瘦手臂动作图解，练就最美双臂不成问题。手臂摇摇晃晃，粗壮有赘肉，身体再苗条也会受影响，还不赶紧来看看瘦手臂的动作图解，努力锻炼，蝴蝶袖拜拜。第一个动作：双手撑地，单脚支撑，另一只脚屈膝抬起，身体臀部向下压...
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![瘦手臂的瑜伽动作快速瘦手臂]( "瘦手臂的瑜伽动作快速瘦手臂")
- 提要：夏天MM们都喜欢穿短袖或者无袖衣服，手臂上露出赘肉就不好看了，怎么瘦手臂呢？试下瘦手臂的瑜伽动作，快速拥有纤细玉臂。想瘦手臂，练习瑜伽是个好方法，现在就跟着小编一起来做瘦手臂的瑜伽动作吧。坐姿鹫变化式步骤1、跪坐，腰背挺直，调整呼吸。步骤2、左手上，右手下，手肘相叠，手掌...
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![手抓饭怎么做好吃：手抓饭做法大全]( "手抓饭怎么做好吃：手抓饭做法大全")
- 提要：手抓饭是突厥语系民族的菜品，那么手抓饭做法有哪一些呢？在新疆迎客都把抓饭视为上等美餐，那么手抓饭做法有哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。排骨手抓饭排骨手抓饭所需材料原料：猪排、胡萝卜、洋葱配料：香米、油、盐排骨手抓饭做法1、把排骨泡水去血水，胡萝卜擦成茸，洋葱...
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![做什么运动可以瘦手臂：一周见效的瘦手臂运动]( "做什么运动可以瘦手臂：一周见效的瘦手臂运动")
- 导读：一副“麒麟臂”是不是让美感大打折扣？想让手臂更纤细紧致，就来看看做什么运动可以瘦手臂哦。运动对付赘肉、脂肪最有效了，什么运动可以瘦手臂呢？跟着动起来吧！运动一：单臂伸展运动1、将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直线。2、将右侧手臂向右伸展，掠过...
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- 提要：法国被称为浪漫国度，所以喜欢去法国旅游的朋友可是非常多了。而法国菜其实也是非常出名的，那么好吃的法国菜有哪些？每个地方都有着自己的特色美食，有些地区更是有着美食之都的美称。而著名浪漫的法国就有着非常美味的菜系，接下来我们来看看好吃的法国菜有哪些吧！【好吃的法...
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![做什么运动瘦手臂：勤做拉伸摆脱拜拜肉]( "做什么运动瘦手臂：勤做拉伸摆脱拜拜肉")
- 导读：挥手时摇摇欲坠的大臂是不是令美感大打折扣？想让手臂看起来纤细紧致，运动不能少，看下做什么运动瘦手臂。还在为松弛的肥手臂而烦恼？快来做做运动吧，做什么运动瘦手臂呢？赶紧来看看。瘦手臂运动一、单臂伸展运动1、将手臂按压在放在地板上的枕头上，腿向后伸直使身体呈一条直...
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![做什么运动可以瘦臀：简单易做的瘦臀运动]( "做什么运动可以瘦臀：简单易做的瘦臀运动")
- 导读：夏季，减肥已经成了女人的最大热潮，无论是瘦腰、瘦臀、瘦肚子等，什么样的减肥都有，今天小编就来给大家讲讲瘦臀，做什么运动可以瘦臀？以下是简单易做的瘦臀运动。做什么运动可以瘦臀？这成了美眉们夏季最大的烦恼，今天小编教你简单易做的瘦臀运动，一起来修修臀吧！第一种瘦臀运动：虎...
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![怎么运动瘦腿：清晨做踮脚运动]( "怎么运动瘦腿：清晨做踮脚运动")
- 提要：瘦腿可以通过饮食，运动，药物等方面瘦下来，我们来看看怎么运动瘦腿才是正确的呢，在清晨做踮脚运动对瘦腿有效果。通过运动瘦腿是一个有效的方法，可是怎么运动才是正确的，可以在清晨时候做踮脚运动，平时要多快走，养成良好作息习惯。怎么运动瘦腿一、剪刀腿1、躺在地上，双腿伸直，...
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![运动减肥误区：运动等于白做]( "运动减肥误区：运动等于白做")
- 提要：很多人都认为减肥是一件特别辛苦的事情，那应该是进入了运动减肥的误区了，来看下运动减肥误区有哪些。运动减肥本来是一种健康的瘦身方法，但是如果走进了以下这些误区，那运动就等于白做了。睡眠不足锻炼身体虽然重要，但也要保证充足的睡眠，熬夜或者睡眠不足，会影响第二天的锻...
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时髦范
