![夏日一饮：罗汉果泡水的功效]( "夏日一饮：罗汉果泡水的功效")
- 提要：罗汉果泡水是人们经常食用罗汉果的方法之一，那用罗汉果泡水它的功效是什么呢？最直接食用罗汉果的方法就是到药店买两三只干的罗汉果泡水喝，味道甘甜，制作过程简单方便，很是受人们的喜欢。罗汉果泡水的功效：一、用罗汉果泡水喝最有效就有清肺止咳、滋润大肠从而有通秘功效。...
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![怀孕期间饮食一定要注意科学搭配]( "怀孕期间饮食一定要注意科学搭配")
- 孕期营养关键在于科学搭配孕早期以清淡饮食为宜孕早期的饮食应以清淡、易消化吸收为宜。在孕早期要注意摄入叶酸，可多吃含叶酸的食物，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。维生素的供给要充足，如果准妈妈的妊娠反应严重影响了正常进食，必须适当补充综合维生素片。为保证蛋白质...
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![孕早期孕妇一日三餐饮食重点]( "孕早期孕妇一日三餐饮食重点")
- 怀孕头三个月孕妇和胎儿的情况通常情况下，孕妇怀孕1个半月时，多数孕妇出现轻度恶心、呕吐，挑食、偏食或食的现象，医学上称为“早孕反应”，一般在孕三个月左右会自然消失，不必就医，但要注意饮食调节。因为胎儿的营养全部从母体摄取，母亲的营养吸收好，才有充分的养料供给胎儿，母亲营...
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![营养师的一天饮食搭配]( "营养师的一天饮食搭配")
- 营养师的一天饮食搭配，一日三餐维持一整天的能量以及活力，只要科学合理的搭配，均衡好五大营养元素的比例，就能保持身体处于正常运转状态，下面我们一起来了解营养师的一天饮食搭配。营养师的一天饮食搭配1早餐作为一天的第一餐，距离前一晚的晚餐时间最长，此时体内储存的糖原已消...
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![一定要知道的红斑狼疮饮食禁忌]( "一定要知道的红斑狼疮饮食禁忌")
- 导读：在治疗红斑狼疮及康复过程中，一些食物会诱发或加重狼疮病情，所以患者懂得忌口非常重要，今天我们就来了解下红斑狼疮的饮食禁忌。红斑狼疮的危害是很大的，日常的饮食一定要非常注意，那红斑狼疮有哪些饮食禁忌呢？一起来看看。肉类羊肉、狗肉、鹿肉、马肉、驴肉等性温热，红斑狼...
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![减肥饮食清单：一日三餐减肥饮食搭配]( "减肥饮食清单：一日三餐减肥饮食搭配")
- 一、早餐的饮食原则大家记住俩个字：丰富，像国王一样吃早餐。“丰富”体现在食材的多样性，搭配多样化，主食、蛋白质、果蔬、坚果、牛奶等多样化搭配，满足你的营养需求。同时，大家一定要按时吃早餐，早餐可以帮助提高工作效率，促进会恢复新陈代谢，避免不吃早餐带来的疾病。二、午餐饮...
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![一周饮食计划表图]( "一周饮食计划表图")
- 一周饮食计划表图，民以食为天，合理的膳食很重要，一般来说健康的饮食应该是营养均衡、时间固定的，所为了身体的健康我们应该建立一日三餐的好习惯。现在分享一周饮食计划表图。一周饮食计划表图1一日三餐食谱家庭一周食谱方案A周一一日三餐食谱早餐豆浆1杯、菜肉蒸包100克～200...
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![要减肥：一天饮食要注意]( "要减肥：一天饮食要注意")
- 导读：文章讲述了要减肥的朋友在一天中的饮食应该注意的地方减肥者当牢记“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少”。实践证明，一日三餐中按早、中、晚逐渐减量的办法，最易减肥。因此，在晚餐时应尽量少吃含热量多的食物。减肥千万不可不吃早饭。有人调查了200例肥胖病患者，其中80％的人不进...
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![“红绿灯饮食法”揭秘一日三餐搭配]( "“红绿灯饮食法”揭秘一日三餐搭配")
- 红黄绿灯饮食法根据热量高低，可将食物划分为红灯区、黄灯区和绿灯区。最简单的理解是，绿灯食物是孩子最该摄入的，黄灯食物对身体有益，但吃多也伤身；红灯食物对孩子健康无益。具体如下：红灯区食物，严格限制。高糖类：各种糖果、甜巧克力、甜饮料、甜点、冰淇淋、炼乳、果酱等，日常饮...
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![有关健康饮食的一些小常识]( "有关健康饮食的一些小常识")
- 提要：现代人的生活节凑快，工作压力大，大多数人都存在着各种各样的饮食问题。以下是由学习啦小编整理关于健康饮食的知识，提供给大家参考和了解。饮食与保健、健康之间有关联吗？小编告诉你，很有关联，他们之间有着千丝万缕的关联，现在给大家讲一下关于饮食健康保健的小知识。饮食和...
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![学生减肥一月瘦20斤饮食方案]( "学生减肥一月瘦20斤饮食方案")
- 导读：想快速减肥，就要有一个可行的的瘦身计划，今天小编就和广大肥胖学生分享一月瘦20斤的减肥方案，有效快速瘦。以下这个学生减肥一月瘦20斤的方案，按照计划来进行减肥，一个月后就可以成就魔鬼身材。第一周：戒油戒荤戒辛辣第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，要戒除油腻、高热和...
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![一日三餐如何合理健康搭配饮食]( "一日三餐如何合理健康搭配饮食")
- 一、早餐早餐最基本的搭配是，主食，蛋类/奶类/豆制品，蔬菜水果及坚果类。如果觉得自己厨艺不精或是过于匆忙，可以尝试做一些简便的早餐。如：即食燕麦粥：可选择无糖即食燕麦片加开水冲泡，也可加入小麦胚芽、牛奶等；八宝粥：可选择紫米、糯米、红豆、花生、芝麻、莲子、红枣、枸杞等进...
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![一日三餐合理的饮食搭配]( "一日三餐合理的饮食搭配")
- 一日三餐合理的饮食搭配，人体每日所需的各种营养素是通过这一日三餐获得的，也正是这一日三餐，在很大程度上影响着您的健康。下小编分享一日三餐合理的饮食搭配。一日三餐合理的饮食搭配11、早餐经过了一晚上的睡眠，人们的空腹时间较为长，所以早餐是千万不可以省略的。很多人都...
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![怀孕饮食的一些注意事项]( "怀孕饮食的一些注意事项")
- 怀孕早期(0～3个月)①远离咖啡因。②食用能减轻怀孕反应的食物。从孕妈妈开始产生妊娠反应的时候开始，就应该食用能减轻怀孕反应的食物。生的海鲜或色拉等能够减轻妊娠反应，并且在呕吐的时候应多食用牛奶或水果等以保证摄人充足的水分。③摄取维生素E以防止流产。在预防流产...
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![冬季一个月饮食减肥计划表]( "冬季一个月饮食减肥计划表")
- 提要：冬季不想运动却想减肥怎么办？怎么才能做到靠调节饮食减肥呢？有付出才有收获，想要靠饮食在冬季减肥的美眉就要管好你们自己的嘴了，下面一起来看看冬季一个月饮食减肥计划表吧。冬季减肥计划表第一周减肥第一周，首先要改善日常的饮食，抛弃辛辣、高热和油脂的食物，总的来说就是...
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![OL一日饮食瘦身计划：合理瘦身饮食搭配]( "OL一日饮食瘦身计划：合理瘦身饮食搭配")
- 提要：很多OL每天都忙碌于办公室里，一坐就半天或者一天时间，这样无法让身体新陈代谢，导致很多OL们会造成肥胖，那么OL到底如何才能减肥呢？本站小编分享OL一日饮食瘦身计划，合理瘦身饮食搭配。许多OL由于长时间的坐在办公室里，导致发胖现象，那么通过饮食搭配来达到健康的减肥效果，想要...
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![春季饮食最佳搭配：一周营养食谱]( "春季饮食最佳搭配：一周营养食谱")
- 周一早餐：全麦面包、豆浆、凉拌菠菜、鸡蛋中餐：鸡蛋汤、米饭、肉炒芹菜、彩椒西兰花晚餐：八宝粥、炒豆芽、海米冬瓜营养均衡且口感不错的周一菜谱，是对周末的油腻的调节。周二早餐：热牛奶、豆沙包、蔬菜水果沙拉、中餐：米饭、西红柿炒蛋、熘肝尖晚餐：小米南瓜粥、鲫鱼蒸蛋羹、素...
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![产后健康减肥：饮食运动一起抓]( "产后健康减肥：饮食运动一起抓")
- 提要：产后妈咪们健康减肥要从饮食和运动下手哦，别为了身材而丢了健康！产后妈咪们怎样健康减肥？要健康又要瘦下来，要怎么样才行呢？下面告诉你。1、少吃高脂高热量食物，饭前喝汤降低食欲准妈咪们在产后想健康的瘦下来就要从饮食上下手，平时可以多吃一些蔬菜水果，而高脂高热量的食物...
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![儿童饮食“一多四少”]( "儿童饮食“一多四少”")
- 多食醋吃醋可以开胃，增加食欲。这是因为，吃醋后可增加胃酸的浓度，能起生津开胃、帮助食物消化之功用。特别是夏季，出汗较多，胃酸也相应减少，而且汗液中还会丢失相当的锌，使食欲减退。如果在烹调时加些醋，可使胃酸增多增浓，从而增加食欲。米醋中含有醋酸，是许多细菌的克星。在肠道传...
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![健康饮食6大原则：宝宝一生受益！]( "健康饮食6大原则：宝宝一生受益！")
- 健康宝宝饮食6大原则宝贝1岁之后，就要逐渐从吃辅食过渡到和爸爸妈妈一起吃饭了。养成一个良好的饮食习惯，是这一时期（甚至更早一些，也包括日后更长一些的时间）特别重要的一项任务。要知道，孩子最初3年的饮食习惯，会影响他一生对食物的喜好、偏爱和拒绝。所有的爸爸妈妈都希望孩...
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![汤唯私房减肥技巧：运动饮食一起抓]( "汤唯私房减肥技巧：运动饮食一起抓")
- 提要：汤唯私房减肥技巧，每天要坚持做运动，有时间还可以按摩瘦脸，多吃新鲜的食物，还有她的私房瘦身食谱。汤唯从《色戒》到《晚秋》，人气也不断高升，而对于易胖体质的汤唯来说，保持好身材也成为头等大事，下面小编带大家去偷师，跟汤唯学习减肥技巧。汤唯私房减肥技巧一、坚持每天做运...
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![适合宝宝饮用的蔬菜汁：健康每一天]( "适合宝宝饮用的蔬菜汁：健康每一天")
- 导读：本期，小编给妈妈们推荐几款适合宝宝饮用的蔬菜汁，适当补充营养元素。宝宝们能够健康成长是每一个妈妈们的心愿。在宝宝的成长过程中，不能够缺少各种营养元素。本期，小编给妈妈们推荐几款适合宝宝饮用的蔬菜汁，适当补充营养元素。1.胡萝卜汁胡萝卜中含有丰富的维生素A，很适...
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![一个月饮食减肥计划：让你瘦成一道闪电]( "一个月饮食减肥计划：让你瘦成一道闪电")
- 导读：想减肥，却无法抵挡住美食的诱惑？没关系，只要你制定一个饮食计划，并有条不紊地坚持，一定可以减肥成功的。为什么要制定一个月饮食减肥计划？因为这样才能有计划地坚持并瘦下来，话不多说，下面我们一起来详细看一下。一个月饮食减肥计划第一周：首先要改善日常饮食，想减肥就要戒除油...
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![乙肝患者的一日三餐饮食搭配]( "乙肝患者的一日三餐饮食搭配")
- 慢性乙型肝炎（乙肝）患者中每10名患者就可能有3人出现肝硬化、肝癌，在中国每年导致了30多万例癌症相关死亡。乙肝的治疗需要根据患者病情来选择治疗方案。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。乙肝患者每日的能量应控制在20xx～2500千卡，适当的...
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![夏天饮食健康小常识健康过一夏]( "夏天饮食健康小常识健康过一夏")
- 提要：夏季饮食很重要，想要健康过夏季，不妨来看看下面的夏天饮食健康小常识。夏季气温高，人的食欲下降，但如果营养摄入不均衡，就会让身体出现一系列的问题，下面一起来看看夏天饮食健康小常识。夏季饮食健康小常识一：多吃酸味食物酸味食物有生当止渴的功效，可提高食欲，并且还可抑制微...
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时髦范
