![冬季金丝绒打底裤保暖、塑腿]( "冬季金丝绒打底裤保暖、塑腿")
- 提要：冬季金丝绒打底裤保暖、塑腿，是你入冬必选的单品哦！百搭时尚。快要到初冬了，入冬后的冷空气会迅速下降哦！一条保暖的金丝绒打底裤就是必选品，既塑腿又保暖！秋冬金丝绒九分打底裤秋冬季节适合的金丝绒九分小脚打底裤，塑腿、保暖，更是妹子百搭的单品，无论搭配什么样的上衣都很好...
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![塑腿必备：腿粗的人穿衣搭配实现纤长美腿]( "塑腿必备：腿粗的人穿衣搭配实现纤长美腿")
- 导读：腿粗的人在穿衣搭配上应该怎样去修饰呢？一起进来这里学习下吧！“大象腿”是MM们最苦恼的事情了，其实学会正确在穿衣搭配上加以修饰，我们也一样可以拥有纤长美腿，现在，就让我们一起去下面学习一下腿粗的人穿衣搭配。1、毛领呢子大衣+丝袜+高跟鞋肩上面的貉子毛领打造彰显出...
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![夏季瘦腿攻略：每天30分钟塑美腿]( "夏季瘦腿攻略：每天30分钟塑美腿")
- 导读：夏季减肥大战正式拉开序幕，如何才能让腿部更纤细更修长呢？夏季瘦腿攻略推荐给你。夏季如何瘦腿呢？想要瘦腿，就得先做好计划，想要拥有人人羡慕的长腿，赶紧来看看下观的夏季瘦腿攻略。夏季瘦腿攻略一：一天瘦腿计划1、清晨踮脚练习3分钟早晨起床的时段，是血液循环最畅通的时候，大...
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![瘦腿的方法小窍门塑造迷人细腿]( "瘦腿的方法小窍门塑造迷人细腿")
- 导读：腿部粗粗的，穿紧身裤什么的很不好看，想拥有一双迷人的细腿吗？那就来试试瘦腿的方法小窍门吧。下面小编为各位支招瘦腿的方法小窍门，掌握了窍门，拥有一双羡煞旁人的性感美腿不成问题。瘦腿小窍门一：做高抬腿运动清晨起床后，可以在房间做五组高抬腿的运动，每组动作一分钟，每做完...
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![大学生如何瘦腿：宿舍瘦腿操轻松塑美腿]( "大学生如何瘦腿：宿舍瘦腿操轻松塑美腿")
- 导读：大学生忙于学习，没时间去运动减肥，那么，大学生如何瘦腿呢？下面小编给大家支招。大学生如何瘦腿？粗腿现象在大学生群中是非常普遍的，想要瘦腿的话，赶紧来瞧一瞧吧！首先关好宿舍的门窗、风扇或者空调，让宿舍的温度升高，可更高效瘦腿。step1：平躺，两手自然放在身体的两侧，掌心朝下，大...
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![穴位按摩瘦腿图帮你塑造腿部曲线]( "穴位按摩瘦腿图帮你塑造腿部曲线")
- 导读：按摩伏兔穴、血海穴等穴位能够瘦腿，一起来看一下要如何按摩瘦腿，塑造腿部的曲线！在中医的角度上来看，最好的瘦腿方法就是进行穴位的按摩，按摩不同的穴位会有不同的效果。今天，小编就教各位MM们按摩穴位瘦腿，让姑娘们不出门跑步也能轻松瘦腿！1.按摩伏兔穴瘦腿伏兔穴位于腿部膝...
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![简单的瘦腿运动：塑造修长大腿]( "简单的瘦腿运动：塑造修长大腿")
- 导读：模特般的美腿是每个女孩梦寐以求的！小编教大家做简单的瘦腿运动，塑造修长的模特美腿！模特般的美丽长腿是每个女孩梦寐以求的，小编教你一分钱不花，在家里打造模特般修长的美腿哦！瘦腿运动第一步：拿出一张椅子，坐在椅面的二分之一位置处，收紧臀部，然后将大腿和小脚做成90°直角，接...
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![冬季瘦小腿动作：塑造漂亮小腿线条]( "冬季瘦小腿动作：塑造漂亮小腿线条")
- 导读：冬季想穿漂亮的靴子，但是小腿太粗穿不下真令人郁闷，赶快来学习下冬季瘦小腿动作，赶走小粗腿！想要瘦小腿，就要多运动小腿，促进血液循环，雕塑出美丽的小腿线条，这几个动作可以快速瘦小腿哦！瘦小腿动作一1、坐姿，双脚脚板相对，两脚脚掌贴在一起，在做动作时股关节不要用力，要放松，背部...
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![实用美腿方法塑造白皙光滑腿部]( "实用美腿方法塑造白皙光滑腿部")
- 导读：拥有一双修长的美腿是每个女孩子的追求，今天小编就为大家带来几个实用的美腿方法，塑造完美黄金腿。完美的腿部不只是天生的，通过后天护理也可以打造出属于自己的完美腿部，看看要怎么做。干燥足部护理步骤1、使用沐足液或沐足盐浸脚十至十五分钟。2、用软枕足部护理霜令厚...
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![8种食物有助瘦腿：塑修长美腿]( "8种食物有助瘦腿：塑修长美腿")
- 导读：8种食物有助于瘦腿，塑造修长的美腿。那是哪八种食物呢？一起来看看！修长的美腿是不少女生们的梦想，那有什么方法可以帮助瘦腿呢？那当然要从饮食入手！小编可是给各位MM们带来了9种有助于你瘦腿的食物，帮你塑造迷人的长腿！1.苹果苹果中含有水溶性纤维质的果胶，可以帮助身体内多余...
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![10分钟瘦腿操塑造迷人腿部曲线]( "10分钟瘦腿操塑造迷人腿部曲线")
- 导读：简单的瘦腿操，只需每天花10分钟就能够塑造迷人的腿部曲线，轻松拥有修长纤细美腿！拥有修长且迷人的腿部曲线是每个女孩梦寐以求的！那么有什么方法可以快速瘦腿呢？今天，小编教大家10分钟瘦腿操，让大家花最少的时间拥有最迷人的曲线！10分钟瘦腿操——瘦大腿Step1：首先，平躺在床上，...
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![精油按摩瘦腿三部曲：塑造小鸟腿]( "精油按摩瘦腿三部曲：塑造小鸟腿")
- 导读：精油按摩是时下最流行的瘦腿方法，小编教各位姑娘们三步塑造小鸟腿！经手瘦腿是如今最流行的一种瘦腿方式，能够轻松地甩掉腿部堆积的大量赘肉和脂肪，拥有迷人的小鸟腿！想要穿上美美的裙子show修长的双腿？那就要从精油瘦腿开始啦！首先，要选择一款适合自己使用的精油。将精油倒在...
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![泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿]( "泡澡按摩瘦腿方法狂甩脂塑美腿")
- 导读：想要瘦腿，只要在泡澡的时候配合按摩，就可达到明显的瘦腿效果，赶紧来学习泡澡按摩瘦腿方法。泡澡不但能消除疲劳，还能有效瘦身哦！在泡澡时配合按摩双腿，可让你拥有一双纤纤玉腿哦！赶紧过来学习泡澡按摩瘦腿方法。按摩+泡澡的好处按摩腿部可促进血液循环和淋巴，疏通筋络，再加上...
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- 导读：塑造纤细的双腿每天坐着的时间过长，腿部就会形成“多余水分”的堆积，进而形成顽固的脂肪。消除腿部浮肿，会使人整体都得到收减的效果。9、10坐于地面上，将一条腿立起，两手放在身体后面，与肩同宽。抬起腰部的同时，将伸直的腿尽可能上抬，同时用力将臀部收紧。左右交替，每天5次。...
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![7大果蔬：塑造神奇瘦腿美腿效果]( "7大果蔬：塑造神奇瘦腿美腿效果")
- 导读：拥有一双漂亮的美腿应该是每个女人都比较向往的吧。尤其是在穿裙子的时候，多性感。那么我们从吃得方面啦看看有哪些果蔬可以帮助我们实现这个愿望吧！时尚的女人都会穿上摇曳多姿的裙子，但如果腿上顽固的赘肉在那里，就实在让人丧气。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松拥...
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![教你如何消除小腿水肿重塑小鸟腿]( "教你如何消除小腿水肿重塑小鸟腿")
- 导读：很多小腿肥胖都是水肿引起的，如何消除小腿水肿呢？赶紧来看看。久坐会引起小腿水肿，这让很多人以为是肥胖了，想要瘦腿，只要消除水肿就够了，下面赶紧来看看如何消除小腿水肿。STEP1：两手张开，握住小腿的脚踝处，然后往膝盖方向以螺旋状方式边拧边向上推，左右各按摩5次。STEP2：坐在...
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![腿部按摩操重塑纤细腿型]( "腿部按摩操重塑纤细腿型")
- 导读：想拥有一双迷人的小细腿，减掉腿部多余的赘肉，该怎么做呢？下面达人来教大家做腿部按摩操，让你拥有一双羡煞旁人的性感美腿。有大象腿、萝卜腿烦恼的美眉不妨学习下这套腿部按摩操，跟着做就可以了哦。大腿按摩Step1、双手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿...
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![怎样可以瘦小腿：塑造美腿方法]( "怎样可以瘦小腿：塑造美腿方法")
- 提要：肉肉的、粗粗的小腿是很多女孩子面临的问题，怎样可以瘦小腿呢？小编今天带来了几个方法，帮助塑造美腿。怎样可以瘦小腿？快来看看塑造美腿方法，打造纤细修长的小腿。瘦小腿方法一：提踵坐姿，两腿与肩同宽，两前脚掌踩一物体，在大腿上放一重物（哑铃之类，不要太重），然后做踮脚尖，注意前脚...
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![瘦小腿瑜伽动作：塑造细长筷子腿]( "瘦小腿瑜伽动作：塑造细长筷子腿")
- 导读：纤细修长的双腿更能散发出女性的魅力，如何打造模特般的修长美腿？运动是最有效的方法，本站为你带来几个瘦小腿的瑜伽动作，击退萝卜腿。是不是觉得小腿特别粗壮？不够美观？那就来试试这几个瘦小腿的瑜伽动作吧，能重塑小腿线条，练出纤细美腿，在家就可以练习哦。瘦小腿瑜伽动作一1...
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![日常瘦腿小妙招：随时塑造纤细美腿]( "日常瘦腿小妙招：随时塑造纤细美腿")
- 导读：日常瘦腿小妙招有哪些？下面将为你介绍，让你随时塑造纤细美腿，爱怎么穿就怎么穿。相信很多亲都和本站Reiko有一样的烦恼，腿好粗哦，肥肥的难看死了，那么日常该怎么瘦腿呢？接下来为你介绍日常瘦腿小妙招，尽情摆脱大象腿~日常瘦腿小妙招：一、床上三步操1、水平躺在床上，双腿并在一...
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![保鲜膜瘦腿：塑造修长美腿]( "保鲜膜瘦腿：塑造修长美腿")
- 导读：塑造修长美腿的方法多种多样，今天小编教大家保鲜膜瘦腿的方法，让大家轻松简单塑造修长美腿！上班族会因为久坐不动，很容易使脂肪堆积在腿部的位置，然后就变成了“大象腿”。其实，只要每天抽出一点点时间出来按摩一下腿部，就能够瘦下来，轻松拥有修长的美腿了哦！首先，用盆子接半盆...
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![简易美食塑造完美的腿]( "简易美食塑造完美的腿")
- 导读：半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这一次妳可别错过啰。半身顾好，下半身也要顾到，这里有两道简易美食，专门要给注意下半身的妳喔．一般来讲，关于下半身的保养篇方一直不如上半身来的多，这...
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![哑铃瘦腿动作塑造迷人细腿]( "哑铃瘦腿动作塑造迷人细腿")
- 导读：哑铃瘦腿动作能够帮助你塑造出迷人修长的细腿，大家一起动起来！哑铃也能够瘦腿？不要觉得惊讶。一个哑铃就能够让你塑造出迷人修长的细腿，下面跟着小编一起做哑铃瘦腿动作！一起动起来！首先，准备一个哑铃，然后双手握住哑铃，再放在大腿的前侧部位，双脚保持挺直的状态站直。接着，将腰...
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- 导读：瘦腿茶可有效帮助粗腿MM们重塑纤细美腿，是非常轻松的瘦腿方法，赶紧来看看喝哪些瘦腿茶做法。腿部肥胖的人多是由于橘皮组织引起的，在中医上说，因为体内湿气过盛，就会导致水肿，所以，要想瘦腿，就要先排出多余的水分，下面这些超级瘦腿茶可消除水肿重塑小鸟腿，赶紧来试试。什么是橘...
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- 导读：秋季干燥，脸上皮肤需要保养，腿部也要喔，本期小编为大家推荐秋季腿部护理技巧，一起来看看吧。秋季皮肤十分干燥，腿部也要做好护理工作，本期小编为大家分享秋季腿部护理技巧，赶紧一起往下看看吧。1.秋冬季都可以适当泡个热水澡，不仅可以享受泡澡的乐趣，还可以促进皮肤新陈代谢，有...
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时髦范
