8种食物有助瘦腿：塑修长美腿

导读：8种食物有助于瘦腿，塑造修长的美腿。那是哪八种食物呢？一起来看看！

修长的美腿是不少女生们的梦想，那有什么方法可以帮助瘦腿呢？那当然要从饮食入手！小编可是给各位MM们带来了9种有助于你瘦腿的食物，帮你塑造迷人的长腿！

1.苹果

苹果中含有水溶性纤维质的果胶，可以帮助身体内多余的盐分排出体外，而苹果酸可以促进热量的代谢，解决下肢肥胖的问题。

2.香蕉

相对来说，香蕉的卡路里有点高，但是香蕉的脂肪含量和钠含量都很低，符合瘦腿的营养需求。

3.木瓜

木瓜中含有蛋白分解酵素和番瓜素，可以分解肉类的蛋白质，降低肠胃的工作量，让堆积赘肉的双腿慢慢变瘦。

4.奇异果

奇异果中蕴含了大量的维生素与C和纤维质，其中纤维可以大量吸收水分，让胃部产生饱腹感。另外，水果纤维可以增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩的脂肪让双腿变粗。

5.番茄

番茄除了富含维生素，还具有利尿、去酸痛的效果。长期站立的MM难免会引起双脚部的水肿，不妨多吃番茄来去除腿部的酸痛以及预防水肿。

6.鸡蛋

鸡蛋中含有维生素A以及蛋白质等多种营养物质，而其中的维生素B2可以帮助双腿消除脂肪，可以有效应对双腿部堆积的赘肉。