五種最受歡迎的減肥方式大公開！

導讀：小編給胖MM們帶來了五種最受歡飲的減肥方式！希望MM們可以瘦出苗條身材！

不少妹子們因爲肥胖的身軀而感到悲傷，她們也想要擁有苗條的身材！現在，小編給胖MM們帶來了一點小福利——最受歡迎的減肥方式！希望對MM們有所幫助！

1.母其彌雅減肥瑜伽

最受到女性朋友們青睞的莫過於母其彌雅的減肥瑜伽了！下面，小編給大家帶來母其彌雅滾動式瘦身瑜伽！首先，將身體仰臥在地上，屈起雙腿膝蓋，將膝蓋靠近胸腔，在用雙手抓住腳踝，把肩胛舒展開來，然後放鬆背部的肌肉。接着，將身體前後滾動，讓背部的肌肉放鬆！每天抽出15分鐘來練瑜伽可是能夠瘦下來不少哦！

2.喝山楂茶減肥瘦身

山楂中含有多種維生素，並且能夠促進脂肪類的食物得到消化，讓脂肪、毒素可以順利排出體外。妹子們可以取適量的山楂，放置於煮壺中，加入適量的清水一起煎煮，然後去掉渣，每天飲用一杯山楂茶。

3.飯後吃蘋果減肥

蘋果中富含維生素C，可以幫助消化和吸收，在飯後吃一個蘋果，可以避免熱量在體內堆積成脂肪。並且蘋果能夠產生飽腹感，可以消除飢餓感。所以在吃飯的時候吃五分飽就可以了哦！

4.飯前吃西紅柿蔬菜湯

西紅柿中含有果膠，可以加速腸道的蠕動，一直脂肪增多，讓小腹變得平坦，甩掉大肚腩！在飯前吃西紅柿蔬菜湯還可以增加飽腹感，讓妹子們在進食正餐的時候可以減少熱量的攝入。

5.清晨喝檸檬蜂蜜水

檸檬中含有維生素，蜂蜜具有潤腸的作用，有利於排毒瘦身。減肥的妹子們可以在清晨起來的時候取2片新鮮的檸檬片泡水，再加入適量的蜂蜜一起攪拌飲用。

妹子們可要Keep好這些減肥方法咯！