鄭多燕減肥食譜吃出魔鬼身材
- 鄭多燕減肥
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鄭多燕減肥瘦身成功除了有氧健身操以外,還要依靠減肥食譜的幫助!MM們想要瘦下來嗎?那就參考一下鄭多燕的減肥食譜吧!一定能夠瘦出苗條的身材!
1.大棗蜂蜜粥
準備材料:大棗5顆、蜂蜜適量、大米
做法步驟:
①將大棗去核,然後將大米淘洗乾淨,加入清水和大棗一起放進鍋中;
②用大火將大米煮沸,在轉爲小火將大米煮熟,加入適量的蜂蜜,再煮15分鐘左右即可。
連續一週使用大棗蜂蜜粥可以起到潤腸通便的作用,還能身體排毒瘦身!
2.燕麥片粥
準備材料:燕麥片
做法步驟:
①首先,在鍋中加入清水煮沸;
②然後在沸水中加入適量的燕麥片,用小火 煮熟只濃稠即可。
在早餐的時候食用燕麥粥可以增加飽腹感,控制食慾,控制熱量的攝入。
3.山楂菊花茶
準備材料:山楂、菊花、綠茶
做法步驟:
①首先,將山楂和綠茶用紗布包起來;
②然後取出來一個茶杯,將紗布包放入,再放入綠茶,加入熱水沖泡。大約15分鐘即可飲用。
在每天飯後喝一杯山楂菊花茶可以幫助消化,促進脂肪的消耗,一個月可以輕鬆瘦5斤左右,可以作爲減肥的輔助。
想要瘦出鄭多燕的一樣的苗條身材?那就趕緊行動吧!
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