夏季減肥食譜:吃出美味吃出好身材
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夏天到了,大熱天的該怎樣透過吃減肥呢?下面小編給大家帶來幾款既可減肥又美味的瘦身湯!
夏季減肥食譜一:瘦肉中藥湯
將用布包裹好3錢車前子,5錢黨蔘,3錢澤泄,4錢淮山,2兩山楂,8兩瘦肉一起倒入鍋中用3大碗水煮3個小時後加入調味料即可。這款湯的消脂交果不錯哦,在喝這款湯的同時記住不要吃得太油膩哦。
夏季減肥食譜二:雞胸骨蛤蜊湯
將焯過的雞胸骨和人蔘、竹筍、雞骨一起放入鍋中煮開後放入蛤蜊一起煮,待蛤蜊開口即可。喝這款湯可以順氣減肥哦,不僅可以排泄油脂還可以調理身體氣血循環哦。
夏季減肥食譜三:鯽魚芹菜湯
先將鯽魚煎好,再和3錢淮山,4兩水芹菜,5錢制香附,5錢香砂仁,3錢枳棋子一起放入鍋中煮2個小時即可。
夏季減肥食譜四:冬瓜排骨湯
將洗淨切塊的排骨放入開水中焯過,然後將排骨和薑片同時放下鍋,用大火燒開後,轉至小火燒1小時,再加入切好的冬瓜,燉熟即可。
夏天喝湯不但清涼解暑對身體也很好哦,各位想減肥的朋友不防試試!
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