坐月子不需顧及的禁忌：科學坐月子更輕鬆

導讀：老人們對坐月子總有很多禁忌，但其實一些禁忌也不需顧及，下面就來看看坐月子不需顧及的禁忌。

一直以來，坐月子都有着各種禁忌，例如不能洗澡、洗頭、吹風扇等，但現在我們如今講究科學育兒，下面這些坐月子的禁忌其實不需顧及。

禁忌1：月子不能受風受涼

以前坐月子最大的禁忌就是不能受風受涼，這些都是老年人以前的經驗，但現在已經不同了，如今的家庭冷氣暖氣都一應俱全，無論是冬天還是夏天坐月子都不成問題，只要不對着風直接吹，是完全不會造成受風受涼的疾病，而且，產後家裏客人都比較多，如果空氣不流通，反而會給產婦帶來疾病。

正確的做法

1、坐月子期間不要直接對着風扇吹風，冷氣風口不要直接對着產女，温度在25-28度。

2、坐月子期間如果排汗多而導致衣服濕，要立刻更換，如果是冬天坐月子，要準備睡袍在牀邊，半夜起牀餵奶應立刻穿上，就不會受風受涼了。

禁忌3：蔬果禁忌食用

很多老人都認為，蔬果屬於生冷食物，產婦不能食用，其實產婦更應食用一些新鮮蔬果，蔬果含有大量的纖維素，可預防產後便祕，蔬果還含有大量的維生素與礦物質，可幫助產後身體恢復，但產婦食用蔬果量也不可過多，剛開始每日半個，以後慢慢增至每日2個即可。

禁忌4：奶不脹不抱仔

有些媽媽認為，奶不脹時不抱仔，其實這樣並不利於乳汁的分泌，想要有足夠的乳汁，得勤喂夜哺，並按需哺乳，這樣才可有助於乳汁的分泌，特別是5-7天內的乳汁叫做初乳，初乳含有超高的營養、免疫因子、抗感染物質，這些對孩子日後的健康很重要。

禁忌5：月子不可刷牙

以前坐月子還有一種説法，就是坐月子不可刷牙，老人們認為產女刷牙會傷害到牙肉，造成牙齒過早脱落等，其實產婦更應該要刷牙，因為產婦在坐月子期間因攝入過多高蛋白食物，容易形成牙菌斑，如果不刷牙，就會導致口臭、口腔潰瘍等。

上面這些禁忌，坐月子期間其實無需顧及，只要科學正確對待，就可讓坐月子變得更輕鬆。