胸部松软下垂怎么办：提升魅力有妙招

导读：胸部下垂令女性的魅力大大下降，那胸部松软下垂怎么办呢？有什么方法可以解决吗？不妨试试下面的妙招。

很多女性产后会出现松软下垂的情况，不知道该怎么办，别担心，下面的妙招可以帮到你。

妙招1：睡前按摩

先后按照顺逆时针的方向旋转按摩乳房周围，直到皮肤微微发红发热为止，最后提拉乳头数次，可以促进乳房发育，也可以预防胸部下垂。

妙招2：调整姿势

不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型，走路时要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背，另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧，最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展胸部。

妙招3：选择合适的内衣

内衣对于胸部起着承托的作用，合适的内衣可以避免胸部下垂，内衣的尺码一定要合适，购买的时候一定要试穿，另外，内衣要有良好的弹性，和高透气度，这样才能让胸部呼吸自然。

妙招4：多做丰胸运动

丰胸运动对于预防胸部下垂有明显的作用，做胸部运动需要坚持，每天做3到5次，每次坚持做5分钟，简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防胸部下垂。

妙招5：多吃可以预防胸部下垂的食物

平时要多吃可以预防胸部下垂的食物，比如莴笋、木瓜、核桃、黄豆、青豆、黑豆、酒酿和枸杞等。

以上这几个小妙招可以有效对付乳房松软下垂，不用手术就可以达到美胸的效果，值得一试。