细数绿茶瘦身奇效：儿茶素促消脂为减肥利器

提要：绿茶很多人都喜欢喝，现在绿茶减肥的说法也得到很多人的证实，绿茶为何有瘦身功效呢？一起来看看。

绿茶减肥已经受到很多人的追棒，既不用运动，也不用节食，为什么绿茶可以减肥呢？下面看看小编的介绍。

绿茶含有儿茶素、茶多酚、维C等，这些成分都可以有效分解掉脂肪，促进脂肪的燃烧，所以，绿茶可以帮助减肥，长期坚持饮用绿茶，可改善易胖体质。

绿茶减肥奇效1：儿茶素解腻消脂

绿茶由于采摘后，没有经过发酵，所以，保有儿茶素，儿茶素可以帮助提高新陈代谢，促进脂肪的代谢，儿茶素能增加身体热能，有效帮助脂肪的分解，在饭后喝一杯绿茶，可减少脂肪的囤积。

绿茶减肥奇效2：降低血压及胆固醇

绿茶中还含有单宁酸，此物质除了能有效降低血压外，还可以帮助排除血中的多余胆固醇，防止体内胆固醇过多而引起肥胖。

喝绿茶注意事项

什么时候喝：绿茶适合在餐后饮，可以帮助消脂解腻。

怎么喝：冲泡绿茶的开水温度不可过高，否则营养容易流失，水温约为80度即可，想喝绿茶减肥，更不可在绿茶中加入糖。

另外，绿茶还容易伤胃，不可空腹饮用，睡前最好也不要喝绿茶，容易造成失眠。