经络减肥法：强效消脂轻松享瘦

导读：怎样减肥才最有效呢？经络减肥法值得推荐，想要减肥的赶紧过来学习吧！

想减肥却找不着适当方法的朋友，今天不妨来试试下面介绍的经络减肥法。

瘦小腹

腹部肥胖是很多久坐一族的通病，而想有效瘦小腹，经络推拿是最有效的方法，推腹可以刺激到经脉，令经脉得到畅通，并促进腹部水液的新陈代谢，从而减肥脂肪的堆积，快速消除腰腹上的游泳圈。

经络瘦小腹方法：把两手手掌重叠放在腹部，然后稍微用力往下按，再从腹部正中间开始向两侧，由上至下一直推至骨盆处，然后再从左往右推，重复此动作十遍，每天推2次。

瘦臀

臀部是最难减的地方，臀部脂肪过多，就会令身材变成梨形身材，影响美观，穿衣搭配也是非常烦恼的，要瘦臀，可在大腿根部进行经络推拿，可促进脂肪燃烧，并可提臀。

经络推按瘦臀方法：用两手的掌根位置从大腿两侧胯部开始用力推按，沿着腹股沟直推至外阴的大腿根部，重复此动作20遍，每天5次。

这几个部位分布了肝、胆、脾、肾、胃五条经脉的穴位，通过推拿可促进经脉的气血循环，并减少脂肪的沉淀。

瘦大腿

粗壮的大象腿一直是胖MM们的痛处，同时要减掉大腿的赘肉也是非常难的，但现在可以通过敲打胃经来消灭掉大腿的脂肪。

敲打胃经方法：用橡皮锤轻轻沿着大腿股骨外侧敲打，直至膝关节外上方肌肉隆起处，敲打的力度以酸胀感为佳，感到疼痛则要放小力度，由上而下敲打30遍，每天3次。

瘦小腿

很多美眉，腰小了，大腿纤细了，但小腿却像个萝卜腿一样，非常的难看，小腿粗，不妨试试刮胆经，可以令小腿变得纤细笔直。

刮胆经瘦小腿方法：采用圆润的尖头刮痧板，沿着小腿外侧腓骨前缘开始刮痧，直刮至足外踝前位置，直刮至肌肉出现潮红为至，每天刮痧一次。

瘦脸

苦恼自己是大饼脸的盆友，不妨来试试刮刮脸上阴阳经瘦脸，脸上肉肉过多，是因为阴阳经不畅通，令气血停留在脸上而形成的，只要把阴阳经疏通了，脸马上就瘦下来了。

刮阴阳经瘦脸方法：阴阳经位于嘴角直至脸边缘，再到耳朵前，用一把圆润的木梳子，在背后涂上适量橄榄油，然后从嘴角开始，沿着脸的边缘，直刮至耳朵前，再到发际内，力度要轻柔，不要让脸出现充血带，重复此动作20遍，每天早餐刮一次。

想要减肥瘦身，不是没有办法哦！只要身上经脉疏通了，人自然就会瘦了，赶紧跟着上面的经脉减肥法来消灭赘肉吧！