酸奶减肥吃法:一天瘦一斤就是如此简单
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导读:酸奶有减肥功效,那么,酸奶怎么吃才能减肥呢?下面为大家介绍酸奶减肥吃法,赶紧来试试吧!
酸奶怎么吃减肥呢?下面给大家带来几种酸奶减肥吃法,让大家既能解馋,又能轻松瘦身。
酸奶减肥吃法一:将酸奶去水
取一个浅筐,在筐里放入一张纸膜,然后放入酸奶和钨矿石,再放入冰箱里一夜,让酸奶的水分流掉,这时的酸奶就会发出奶油干酪的香味,可搭配食物一起吃,例如面包、沙拉等。
酸奶减肥吃法二:将酸奶加热
冷的食物进入肠道后,会降低吸收能力,导致减肥效果减半,把酸奶放入微波炉里加热再喝,就可令酸奶的减肥功效完全发挥出来了。
酸奶减肥吃法三:晚上吃酸奶
肠道蠕动最频繁的时间是晚上十点至凌晨两点,在晚上喝一些酸奶,并做一些能促进肠道蠕动的运动,减肥效果会更好哦!
酸奶减肥吃法四:只吃酸奶
在一天里三餐只吃酸奶,第二天早餐也只吃酸奶,可有助把身体的垃圾清空,养成易瘦体质,此方法一个月进行一次即可。
酸奶减肥吃法五:酸奶红糖食谱
材料:酸奶、红糖
做法:将酸奶和红糖搅拌均匀,在每餐的饭前笔饭后服用,一天喝2-3次,可有助于消化,减少脂肪的堆积。看了上面的酸奶减肥吃法,是不是蠢蠢欲动了呢?赶紧行动吧!
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