五种最受欢迎的减肥方式大公开！

导读：小编给胖MM们带来了五种最受欢饮的减肥方式！希望MM们可以瘦出苗条身材！

不少妹子们因为肥胖的身躯而感到悲伤，她们也想要拥有苗条的身材！现在，小编给胖MM们带来了一点小福利——最受欢迎的减肥方式！希望对MM们有所帮助！

1.母其弥雅减肥瑜伽

最受到女性朋友们青睐的莫过于母其弥雅的减肥瑜伽了！下面，小编给大家带来母其弥雅滚动式瘦身瑜伽！首先，将身体仰卧在地上，屈起双腿膝盖，将膝盖靠近胸腔，在用双手抓住脚踝，把肩胛舒展开来，然后放松背部的肌肉。接着，将身体前后滚动，让背部的肌肉放松！每天抽出15分钟来练瑜伽可是能够瘦下来不少哦！

2.喝山楂茶减肥瘦身

山楂中含有多种维生素，并且能够促进脂肪类的食物得到消化，让脂肪、毒素可以顺利排出体外。妹子们可以取适量的山楂，放置于煮壶中，加入适量的清水一起煎煮，然后去掉渣，每天饮用一杯山楂茶。

3.饭后吃苹果减肥

苹果中富含维生素C，可以帮助消化和吸收，在饭后吃一个苹果，可以避免热量在体内堆积成脂肪。并且苹果能够产生饱腹感，可以消除饥饿感。所以在吃饭的时候吃五分饱就可以了哦！

4.饭前吃西红柿蔬菜汤

西红柿中含有果胶，可以加速肠道的蠕动，一直脂肪增多，让小腹变得平坦，甩掉大肚腩！在饭前吃西红柿蔬菜汤还可以增加饱腹感，让妹子们在进食正餐的时候可以减少热量的摄入。

5.清晨喝柠檬蜂蜜水

柠檬中含有维生素，蜂蜜具有润肠的作用，有利于排毒瘦身。减肥的妹子们可以在清晨起来的时候取2片新鲜的柠檬片泡水，再加入适量的蜂蜜一起搅拌饮用。

妹子们可要Keep好这些减肥方法咯！