红枣水的功效及具体做法

提要：红枣水不仅对于女性朋友十分适宜用来作为保健饮用，一起来看看红枣水的功效和具体的做法。

红枣水做法其实不难，功效也是很多，建议妹纸们要经常食用哦。

红枣水的功效：

一、红枣水可以补血益气之效，常饮可以治疗脾虚弱，神经衰弱，消化不良，贫血消瘦等症状。

二、红枣水有着去除宿便有着神奇的功效，每天晚上睡觉前一杯，连续饮用两天就发现有此功效，有便秘的朋友可一试哦。

三、红枣水含有多种人体所需要的营养成分，如胡萝卜素、维生素、铁、钙等，这些还可以促进女性的荷尔蒙的分泌，可以促使胸部第二次发育。

红枣水的做法：

【备料】干红枣12粒 大麦100克

【做法】

1、把干红枣、大麦用清水洗干净

2、为了让红枣容易出味渗到水里，去核，然后切成片

3、把红枣片和大麦一起放到砂锅里，加入7倍量的清水

4、用大火煮开后，转小火熬半个小时左右便可

5、不用加糖，温水服用

【注意】不适宜用新鲜红枣泡水饮用，因为它含有的丰富的维生素C，若用热水浸泡会破坏维生素C 

想要更简单饮用红枣水的，也可以直接用沸腾的开水泡红枣。