不孕不育的日常护理方法

提要：患有不孕不育的朋友除了尽早去医院进行检查治疗外，还要懂得一些日常的护理方法也是很重要的。

懂得一定的日常护理方法，会帮助治疗和改善不孕不育疾病，下面说到的几点护理要点：

不孕不育朋友的日常护理方法有以下：

一、要保持情绪平稳开朗

在日常护理中，不孕最大的敌人其实是自己，整天心情很郁闷以及盼子很心急，反而不会怀孕，特别是高年龄者，如果心情压抑和紧张，会干扰神经内分泌功能，所以在日常生活中，要保持开朗愉快的心情，培养多点兴趣爱好，多认识新的朋友。

二、要懂得自我保护

如果你正在从事一些可能会影响生育的工作，那就应该要懂得如何避免接触放射性的物质，如化学物质、重金属等，同时还要避免高温作业等。

三、要加强营养和锻炼

不孕的朋友在平时的饮食中要多食一些猪肝，猪脑等动物内脏，这些有利于性激素的合成，同时要多食新鲜的水果和蔬菜，补充维生素；多食富含蛋白质食物，如鸡蛋、虾。每天要进行适当的运动，如散步，跑步等。

四、避免房事过频

不要以为治疗不孕不育就要多进行同房，其实为了提高精子的质量和受孕的机会，平时应该要节制房事，最适宜则是选择女方排卵期同房，怀上孩子的机会大很多。

希望以上说的几点可以帮助到有需要的朋友。