孕期每周饮食小知识：让宝宝健康发育

生儿育女对于每一对夫妻来说都是一件重大的事情，并且怀孕也是一个需要很多时间和精力的一个事情。怀孕是一个需要经历十个月时间的持久战，那么对于孕期的女性来说，随着孕期的发展和变化，每一周和每一个月的饮食都是不一样的。下面就来说一说关于孕期每周饮食的一些小知识吧。前面四周的时候，这个时候因为受精卵处于一个开始着床的时期，因为这个时候也是需要大量维生素的一个时期，这个时间段孕妇主食应该以米饭为主，并且随着时间的推移开始增加一些猪肉和鸡肉等等实物，后面就可以改成多吃一些面食了，这样有利于胎儿的皮肤发育。

孕期每周饮食到五六周的时候，这个时候因为胎儿已经开始有了简单的神经系统以及血液循环系统，那么这个时候就需要摄入一些矿物质元素了，那么海带就是一个不错的食物了。

到七八周的时候，因为胎儿已经开始逐渐的词能够内脏器官，开始有了一定的听力等等，因此这个时候可以多多的吃一些豆制品以及大米之类的食物。

第十到第十三周的时候，这个时候胎儿的发育开始不断的提高和增长，因此这个时候应该要多吃一些牛肉和羊肉等高热量和营养丰富的食物，能够加速胎儿的生长和发育。

到了十二周的时候，这个时候胎儿已经开始有了自己四肢，那么就需要多多喝白开水以及补充一些维生素C等等的营养，后面就要开始吃一些黄豆或者是青豆等等，因为这个时候胎儿开始长出毛发了。

一直到胎儿生产出来，还有着很多的时间，关于孕期每周饮食也有很多的知识，大家不妨可以和相关的老师多多了解一下吧。