产后饮食禁忌应该注意什么

提要：产妇在产后恢复也是相当重要的，在产后饮食上要禁忌什么。

产后想要身体恢复快，饮食要均衡营养，可也要注意哪些食物是不能吃。

产后饮食禁忌

1、进餐不要过饱，产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能，产后应做到少食多餐。

2、不能食用辛辣食品，如辣椒，加重气血虚弱，并容易便秘，刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

3、产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，若产后进食生冷或寒凉食物，寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚。不要吃雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会影响牙齿。

4、食物品种多样化，荤素要适当搭配。

5、孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，酸涩食物不利于恶露排出，如乌梅、莲子、南瓜等不适宜吃。

6、过咸食品会加重水肿情况。过咸的食物，如腌制品，盐分过多的食物，严重时会造成水肿

7、摄入水分宜多，可以多喝点水，还有各式的汤、粥、水果等水分较多的食物。

8、可食用软性的食物，饭或面可煮软些，食过硬、不易消化的食物，容易易导致消化不良。    

(图片ID：50656980，产后恢复）

以上就是相关产后饮食禁忌的相关信息，产后妈妈可要谨记。