冬季补气养血食疗方：拒绝寒冷不做冰美人

提要：冬季几乎所有的女性都是手脚冰凉、怕冷怕寒，这是因为气血不足引起的，小编为大家推荐几款冬季补气养血食疗方，让你冬季越吃越美丽。

冬季补气养血当然是食疗效果最好了，赶紧试试下面的几款补气养血食疗方，冬季再也不用做冻美人了。

冬季补气养血食疗方推荐：四红汤

原料：红豆，红枣，桂圆

调料：红糖

做法

1、在锅里放水烧开，放入红豆和桂圆煮开，再用小火炖至红豆熟烂。

2、放入红糖，继续炖十分钟。

3、把红枣洗干净，去核，放入红豆汤里一起煮十分钟即可。

冬季补气养血食疗方推荐：双红姜片

原料：红枣，姜

调料：阿胶红糖

做法

1、把红枣洗干净，去核，对半切开，姜洗干净，切片备用。

2、在锅里放水烧开，放入红枣和姜煮开，再放入红糖搅拌均匀，继续煮至十分钟即可。

冬季补气养血食疗方推荐：枣杞补气茶

原料：红枣，枸杞

调料：红茶

做法

1、把红茶放入茶壶中，加水冲泡，然后过滤掉茶渣。

2、把红枣和枸杞放入茶杯中，倒入泡好的红茶，浸泡五分钟即可。

冬季补气养血食疗方推荐：红黑盅

原料：红枣，黑木耳

调料：冰糖

做法

1、把红枣洗干净，放入清水中浸泡透，捞出备用。

2、把黑木耳浸泡发，洗干净，切小块。

3、把红枣、冰糖和黑木耳放入茶盅里，倒入开水，再放入锅里，蒸一小时即可。

冬季补气养血，不需要多昂贵的药材，这几款普通的食疗方就能让你越冷越美丽。