秋季润肺吃什么：梨藕白萝卜是功臣

提要：秋季天气干燥，润肺是养生的首要任务，秋季润肺吃什么好呢？看小编的推荐。

秋季天气虽然开始转凉，但也变得非常干燥，润肺润燥是非常重要的，小编来告诉你秋季润肺吃什么好。

秋季润肺吃糖醋莲子藕

原料：莲藕、莲子

配料：油，盐，糖，酱油，醋，泡椒，葱

做法

1、莲子浸泡软，去莲芯，煮十分钟。

2、莲藕去皮切片，葱切碎。

3、锅里放油烧热，爆香葱，放入莲藕翻炒几下，然后放入莲子，加适量清水。

4、再放入盐、糖、醋煮开，再用小火焖至收汁即可。

秋季润肺吃薏米百合莲子汤

原料：薏米、百合、莲子，枸杞

配料：冰糖

做法

1、把莲子浸泡软，薏米浸泡半小时，百合和枸杞洗干净。

2、把莲子和薏米放入高压锅里，煮至熟烂。

3、再放入百合，煮20分钟，然后放入枸杞和冰糖煮两分钟即可。

秋季润肺吃甜玉米梨子糖水

原料：玉米，梨子，枸杞

配料：冰糖

做法

1、玉米剥粒，梨子去皮，切块，枸杞洗干净。

2、把玉米和梨放入锅里，大火煮开，再用小火煮五分钟。

3、再放入冰糖煮5分钟，然后放入枸杞拌匀即可。

秋季润肺吃冰糖无花果炖梨

原料：无花果，青梨

配料：冰糖

做法

1、无花时洗干净，对半切开，梨去皮，切块。

2、把无花果和梨放入炖盅里，加水适量，然后放入冰糖。

3、再放入锅里，中大火炖半小时即可。

秋季润肺吃小吊梨汤

原料：水晶梨，大枣，银耳，枸杞

配料：冰糖

做法

1、银耳浸泡发，洗干净，撕小朵，水晶梨去核，切块。

2、枸杞洗干净，浸泡五分钟，大枣去核，

3、把梨、银耳、大枣和枸杞放入锅里，再放入冰糖和清水，大火煮至软熟即可。

这几款食谱都非常适合秋季润肺滋阴食用，大家也赶紧试试。