吃了减肥且低卡路里的蔬菜

提要：减肥大行动又开始来啦！各位对自己的体形不满而又苦苦在寻找健康减肥方法的妹子们看过来，下面的减肥方法不仅效果好而且还可以吃出健康好身材哟！低卡路里让你绿色减肥。

运动减肥？手术减肥？减肥很辛苦？肥肥们还在担忧这些问题吗？不怕啦，现在小编给胖mm们带来了一份厚礼--最健康的减肥方法，让你们吃出好身材！以下就是低卡路里蔬菜的神奇功效。

 低卡路里减肥蔬菜黄瓜：15大卡热量
 
黄瓜富含维生素C、B和多种微量矿物质，黄瓜中的丙醇二酸可以抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪，减肥的效果不错。 

低卡路里减肥蔬菜西红柿：19大卡热量

西红柿营养价值高，具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效，此外，西红柿的维生素A非常丰富，对保护视力和修复晒伤皮肤都很有好处。 

  低卡路里减肥蔬菜大白菜：17大卡热量

大白菜很多人都爱吃，除了膳食纤维、维生素含量高，还可以护眼、养颜、通利肠胃，促进肠的蠕动，让你轻松减掉脂肪。

 低卡路里减肥蔬菜茄子：21大卡热量

茄子属于寒凉性质的食物，有助于清热解暑，缓解便秘，排毒瘦身，茄子还含硒，而硒具有抗氧化，对提高免疫力，抗衰老有作用。 

低卡路里减肥蔬菜芹菜：12大卡热量

芹菜是高纤维食物,可帮助人们润肠通便，帮你排掉体内毒素从而起到很好的燃脂效果，而且含有抗氧化剂物质，常吃芹菜，可以有效抗皮肤衰老，美白护肤。 

低卡路里的减肥蔬菜不仅健康还能起到吸收脂肪的作用，想要减肥的美眉赶紧行动起来哦！